坐月子應(yīng)注意什么

      你好：
       根據(jù)你的上述情況,要有充足的睡眠,注意休息,要多食高蛋白食物,新鮮蔬菜,水果.保持精神愉快,避免不良的精神刺激.要注意調(diào)適寒溫,預(yù)防寒濕熱侵襲,注意清潔衛(wèi)生,勤洗澡,勤換衣被.用科學(xué)的態(tài)度來(lái)對(duì)待“坐月子”.對(duì)不符合營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生要求的飲食習(xí)慣及帶有迷信色彩的做法,應(yīng)及時(shí)糾正.e
      

      病情分析：
      1 慎寒溫 隨著氣候與居住環(huán)境的溫,濕度變化,產(chǎn)婦穿著的服裝與室內(nèi)使用的電器設(shè)備,應(yīng)做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,室內(nèi)溫度約25～26攝氏度,濕度約50%～60%,穿著長(zhǎng)袖,長(zhǎng)褲,襪子,避免著涼,感冒,或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng),寒,濕的入侵.
      2 適勞逸 適度的勞動(dòng)與休息,對(duì)于惡露的排出,筋骨及身材的恢復(fù)很有幫助.產(chǎn)后初始,產(chǎn)婦覺(jué)得虛弱,頭暈,乏力時(shí),必須多臥床休息,起床的時(shí)間不要超過(guò)半 小時(shí),等體力逐漸恢復(fù)就可以將時(shí)間稍稍拉長(zhǎng)些,時(shí)間還是以1小時(shí)至2小時(shí)為限,以避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐姿,導(dǎo)致腰酸,背痛,腿酸,膝踝關(guān)節(jié)的疼痛. 3 勤清潔 頭發(fā),身體要經(jīng)常清洗,以保持清潔,避免遭受細(xì)菌感染而發(fā)炎.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      坐月子的料理應(yīng)該加姜片同煮,同為生姜有溫暖子宮,活絡(luò)關(guān)節(jié)的作用；酒的作用是活血,有助于排惡露,若惡露已經(jīng)干凈,食物仍然用酒烹調(diào),可能導(dǎo)致子宮不收縮,淋瀝不盡.
      由于產(chǎn)后嬰兒邊吸奶邊睡,喂奶時(shí)間長(zhǎng),媽媽維持坐姿太久,且許多嬰兒有日夜顛倒的狀況,晚上哭鬧不休,嚴(yán)重的,要父母親一整夜抱著走來(lái)走去,因 此一個(gè)月下來(lái)腰背部,手肘及手腕疼痛不堪.要避免這些筋骨酸痛的現(xiàn)象產(chǎn)生,媽媽抱孩子要注意姿勢(shì),腰背要有依靠的地方；多休息,少走動(dòng),下床時(shí)間勿超過(guò)1 小時(shí).可燉煮杜仲豬腰湯,惡露干凈后可吃十全大補(bǔ)湯（內(nèi)含杜仲,續(xù)斷）,對(duì)解除筋骨酸痛都有不錯(cuò)的效果.
      以上是對(duì)“坐月子應(yīng)注意什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      做月子期間注意營(yíng)養(yǎng)和休息
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      月子期間抵抗力下降容易傷寒
      受涼,以免留下后遺癥,
      多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),同時(shí)注意堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
      祝你和你的孩子健康

      病情分析：
      坐月子的目的是在這段期間內(nèi)作適度的運(yùn)動(dòng)與休養(yǎng),恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)與食療,能使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小,氣血經(jīng)過(guò)調(diào)理也都能恢復(fù),甚至比以前更好,也就將不好的體質(zhì)在這段時(shí)間慢慢改變過(guò)來(lái).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       不宜多吃麻油雞；煮麻油雞時(shí),姜及麻油用量要減少,酒也少用.宜用食物來(lái)滋補(bǔ),例如山藥雞,黑糯米,魚(yú)湯,排骨湯等,蔬菜類(lèi)可選絲瓜,冬瓜,蓮藕等較為降火,或吃青菜豆腐湯,以降低火氣.腰酸的人用炒杜仲五錢(qián)煮豬腰湯即可,才不會(huì)上火.
      不宜多吃 荔枝,龍眼,蘋(píng)果. 少量吃些 柳橙,草莓,櫻桃,葡萄.
       由于產(chǎn)后嬰兒邊吸奶邊睡,喂奶時(shí)間長(zhǎng),媽媽維持坐姿太久,且許多嬰兒有日夜顛倒的狀況,晚上哭鬧不休,嚴(yán)重的,要父母親一整夜抱著走來(lái)走去,因 此一個(gè)月下來(lái)腰背部,手肘及手腕疼痛不堪.要避免這些筋骨酸痛的現(xiàn)象產(chǎn)生,媽媽抱孩子要注意姿勢(shì),腰背要有依靠的地方；多休息,少走動(dòng),下床時(shí)間勿超過(guò)1 小時(shí).可燉煮杜仲豬腰湯,惡露干凈后可吃十全大補(bǔ)湯（內(nèi)含杜仲,續(xù)斷）,對(duì)解除筋骨酸痛都有不錯(cuò)的效果.

      病情分析：
      為什么產(chǎn)后要坐月子?目的是什么?可以改變體質(zhì)嗎?產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多,加上出汗,腰酸,腹痛,非常耗損體力,氣血,筋骨都很虛弱,這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲,需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ),因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康.
      坐月子的目的是在這段期間內(nèi)作適度的運(yùn)動(dòng)與休養(yǎng),恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)與食療,能使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小,氣血經(jīng)過(guò)調(diào)理也都能恢復(fù),甚至比以前更好,也就將不好的體質(zhì)在這段時(shí)間慢慢改變過(guò)來(lái).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      坐月子的基本原則為何?1 慎寒溫 隨著氣候與居住環(huán)境的溫,濕度變化,產(chǎn)婦穿著的服裝與室內(nèi)使用的電器設(shè)備,應(yīng)做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,室內(nèi)溫度約25～26攝氏度,濕度約50%～60%,穿著長(zhǎng)袖,長(zhǎng)褲,襪子,避免著涼,感冒,或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng),寒,濕的入侵.
      

      病情分析：
      你好,這種情況需注意：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      產(chǎn)婦在分娩后,一是應(yīng)適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng),不能長(zhǎng)時(shí)間臥床.產(chǎn)后頭兩天應(yīng)勤翻身,吃飯時(shí)應(yīng)坐起來(lái).兩天后應(yīng)下床活動(dòng).二是在飲食上,要多喝湯,飲水.每日進(jìn)餐應(yīng)適當(dāng)配一定比例的雜糧,做到粗,細(xì)糧搭配,力求主食多樣化.在吃肉,蛋食物的同時(shí),還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果.三是平時(shí)應(yīng)保持精神愉快,心情舒暢,避免不良的精神刺激,因?yàn)椴涣记榫w可使胃酸分泌量下降,腸胃蠕動(dòng)減慢.引起便秘.
      以上是對(duì)“坐月子應(yīng)注意什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！