昨晚跑步后，今早右腿外跨痛

      您好!如果疼痛難忍建議您先是服用消炎鎮(zhèn)痛的藥物例如芬必得等,注意休息,如果癥狀還是不能夠緩解,建議及時去醫(yī)院接受治療.
      

      你好!
       你這種情況是很常見的.一般情況下,如果長時間不鍛煉身體或者不進(jìn)行身體活動,,猛然間的高運動肯定會使局部的肌肉拉傷,從而引起局部酸痛不適,或者是造成肌肉酸痛.
      一般情況下,休息幾天就好了.
      
      

      病情分析：
       您好!很高興為您解答.首先,應(yīng)該指出的是,您這種情況不是什么病態(tài)的.如果長時間不鍛煉身體,猛然間的高強度運動肯定會使局部的肌肉拉傷,從而引起局部酸痛不適,或者是跑步的鞋子不是很舒服,腳底的緩沖不夠好所致.
      指導(dǎo)意見：
       所以,建議您不要擔(dān)心,最好在每次運動前做一下預(yù)熱,可以原地做相關(guān)的拉伸訓(xùn)練,這樣在跑步的時候就不會對局部關(guān)節(jié)造成傷害,此外,強度不要太大,最好循序漸進(jìn),這樣才對身體有利.
      
      以上是對“昨晚跑步后，今早右腿外跨痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！