怎么才能戒掉嘔吐減肥法

      病情分析：
      減肥能否成功,有兩個很關(guān)鍵的原因：一是要運(yùn)動,消散掉能量,二是減少飯量,但不至于都不吃,只要比原先的飯量少一半就可以
      指導(dǎo)意見：
      建議1.照常吃飯,吃飯是不會反彈的,除非你是瘋了樣的狂吃,那就得停止吃飯了2.一定要堅(jiān)持運(yùn)動,建議以跑步為主,每天跑至少半小時,運(yùn)動后減少一半的飯量就可以了3.多吃青菜水果,少吃肉及高熱量食品,多喝水,祝夢想成真
      生活護(hù)理：
      提醒一點(diǎn),不要認(rèn)為不吃飯就會減肥,這是完全錯誤的,不吃飯的后果就是胃不好,身體變差,營養(yǎng)不良,皮膚不好

      病情分析：
      您的這個情況的話,是可以讓身邊的人監(jiān)督您的,
      指導(dǎo)意見：
      您的這個情況的話,很有可能是因?yàn)槟郧暗牧?xí)慣導(dǎo)致了您現(xiàn)在的情況的,已經(jīng)是一種習(xí)慣性的舉動了,或者說是一種已經(jīng)有些上癮了,所以的話,您的這個情況的話,是一定要讓身邊的人監(jiān)督您比較好的,這樣的話,時間稍微長一些的話,才是可以改變這個情況的了,如果您照常吃飯的話,您只要加強(qiáng)鍛煉的話,還是可以很好地維持您的體重的,
      生活護(hù)理：
      您是要有一個比較好的減肥觀念的,如果是依靠催吐來治療的話,是會有很大的副作用的,

      病情分析：
      您好,這樣下去會對身子有害的,并且這個減肥方法也不科學(xué)啊,還是及時改掉為好啊!
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在您的腸胃考慮是受損了,期間在飲食上注意調(diào)整胃腸功能,以清淡,富含維生素的新鮮蔬菜和豆制品為佳；禁忌煙,酒,辣椒,濃茶,咖啡等刺激性食品；保持大便通暢.另外多喝水,另外在減肥的時候,多運(yùn)動,科學(xué)減肥.祝好!
      以上是對“怎么才能戒掉嘔吐減肥法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這樣對身體很不好,可能會產(chǎn)生厭食癥.
      指導(dǎo)意見：
      強(qiáng)制自己不吐,飯后做些其他的活動,如讀書或看電視,轉(zhuǎn)移注意力,盡量忘記嘔吐的事情,這樣是很不健康的減肥方法,建議多參加體育活動,既可減肥也可以增強(qiáng)體質(zhì),如果不能戒掉該習(xí)慣,可能導(dǎo)致體內(nèi)酸堿平衡紊亂,對身體造成很大損害,如果自己戒不掉建議心理治療.