月經常常推遲

      病情分析：
      一般月經的影響因素有很多的,排除懷孕的話,環(huán)境,心理,藥物等因素都會造成月經紊亂的.
      如果每次都推遲,但是經期正常,經量正常,經質都正常的話,應該問題不大!
      指導意見：
      月經前應注意保暖,不要著涼,少吃生冷的食物,保持良好的心情.月經后視個人情況可適當吃吃補血的東西或燉品.
      不宜飲濃茶 ,經期應適當多飲白開水,不宜飲濃茶.因為濃茶含咖啡因較高,能刺激神經和心血管,容易產生痛經,經期延長或出血過多.同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合,會發(fā)生沉淀,影響鐵質吸收,引起貧血.
      此外,經期更不能飲酒,吸煙,吃刺激性強的食物
      不宜太勞累,經期要注意合理安排作息時間,避免劇烈運動與體力勞動,做到勞逸結合.否則,會使盆腔進一步充血,血流加快,引起經血過多等不良現象.
      營養(yǎng)不宜缺乏 因為月經來潮后每月要損失一定量的血液,所以要適當增加營養(yǎng),如蛋白質,維生素及鐵,鈣等.經期多吃一些雞蛋,瘦肉,魚,豆制品及新鮮蔬菜,水果等.