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看書考試時(shí)精神難以集中

女 | 21歲 2010-01-26 21:53:15 2人回復(fù) 來自懷化市

健康咨詢描述：經(jīng)常在看書考試的時(shí)候覺的精神很難集中,很多時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腦袋里面唱歌的情況,一般都是近期聽過的一些歌曲,越是強(qiáng)迫自己不要如此就越難受,書本上的字跡完全沒辦法進(jìn)到腦袋里面去,感覺只是過眼沒過腦一樣.
這種情況不是經(jīng)常發(fā)生,但是通常在比較重要的考試或是看英文書的時(shí)候會(huì)出現(xiàn).我想是不是神經(jīng)繃的太緊的原因,平時(shí)看書都還好,可好象到相對(duì)緊張的狀態(tài)下就很難集中注意力了

想得到怎樣的幫助：希望能告訴我此種病癥相關(guān)的原因和情況以及一些調(diào)節(jié)和治療方法

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2010-01-26 22:02:20 我要投訴

      病情分析：
      應(yīng)該是你精神太緊張的緣故,把考試看的過于重要,結(jié)果是越重視越集中不了注意力
      指導(dǎo)意見：
      考試其實(shí)就是那么回事,只要我們平時(shí)做好了就不用怕,考試不是目的,只是一種手段而已.你要試著放松自己,不要把考試看的過于重要,過充實(shí)自己的每一天,問心無愧就好了