精神不集中，情緒焦躁

      病情分析：
      做到“五到”.“五到”指眼到,口到,手到,耳到,心到.“眼到”是指上課時要注意到老師講課的每一個步驟,每一次板書,每一個實驗……甚至包括老師的神情,動作等.注意到這些,可以為深入思考作好準(zhǔn)備.“口到”指上課時需要動口的地方一定要動口,因為動口有利于培養(yǎng)說的能力,發(fā)展思維能力.比如,可以主動提出疑難問題,也可以經(jīng)常主動舉手發(fā)言,闡明自己對問題的看法；語文,英語課上,如果有會話,朗讀的機會,也不可以輕易放過.“手到”就是在聽課時要注意記筆記,要注意圈,點,勾,劃,批.這種學(xué)習(xí)習(xí)慣如果堅持下去,會加深你對知識的理解,便于日后復(fù)習(xí).而且還會受益終生.“耳到”指聽課時既
      指導(dǎo)意見：
      要注意聽老師講課,也要注意聽同學(xué)發(fā)言.有些同學(xué)往往只注意聽老師的每一句話,而忽視了同學(xué)在課堂上的發(fā)言,這是“耳不到”的一種表現(xiàn).因為老師對那些精辟的,準(zhǔn)確的回答無須再重復(fù)一遍,而往往給予肯定就行了.而對于不甚完善的回答,則常常給予啟發(fā).在這兩種情況下,如果你不注意同學(xué)的發(fā)言,都會中斷聽課思路.長期下去,極易導(dǎo)致聽課不專心.
      “眼到”,“口到”,“手到”,“耳到”,都離不開“心到”,即離不開用心思考,分析.也就是說,聽課時要邊聽邊思考,邊做邊思考,這樣才能做到專心致志,收到良好的聽課效果.
      
      

      這種情況最好找個有經(jīng)驗的老中醫(yī)調(diào)理下.中醫(yī)中藥效果不錯,
      
      以上是對“精神不集中，情緒焦躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,你的癥狀可能與最近的心情或?qū)W習(xí)壓力有關(guān).
      指導(dǎo)意見：
      平時注意放松心情,多吃讓心情好的食物如西紅柿等,可自服健胃消食片,晚上睡前吃點蘋果,喝牛奶有助睡眠,希望能幫到你~
      

      病情分析：
      根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查表明,現(xiàn)代人約有50％處于“亞健康狀態(tài)”,這些人常感嘆自己活得很“累”,并常常伴有食欲不振,頭痛,失眠,心緒不寧,精神萎靡,注意力不集中,疲勞,健忘及性功能障礙等現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      要多呼吸一些新鮮空氣,多吃點蔬菜,還有就是注意休息
      生活護理：
      多吃些水果和蔬菜,這樣和好很多.希望您健康!