健康咨詢描述:
我特別能吃,睡覺沒有規(guī)律,天天不開心,體重只有在天天工作量大時(shí)才有瘦過,不過過兩天又長(zhǎng)胖了,我1米6體重140斤,一天也不知道去那么一次 或一次不去,【大便】臉上.身上和頭上都長(zhǎng)痘痘
有3-4年了
曾經(jīng)的治療情況和效果: 沒有治過
想得到怎樣的幫助:怎么回事.怎么治療.
病情分析:
其實(shí)不必過分擔(dān)心,這不是一種疾病.
要想減輕體重要合理的控制飲食加上適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉.最重要要保持心情樂觀,平時(shí)作息沒有規(guī)律容易內(nèi)分泌失調(diào),加上焦慮情緒低落臉上長(zhǎng)痘痘也不奇怪.大便還是要每天解才正常.
指導(dǎo)意見:
建議您每天控制食物的攝取量,多食蔬菜,水果,特別是粗纖維的蔬菜,有助于您的通便,更利于您的體重控制.若想瘦身,除了飲食控制,適當(dāng)?shù)腻憻捠潜仨毜?每天拿出一個(gè)小時(shí)走走,稍微運(yùn)動(dòng)下都是很好的方法.
每天要按時(shí)睡眠,盡量在9點(diǎn)~10點(diǎn)之間休息,保持良好的心情最重要,那些痘痘不必太擔(dān)心,只要內(nèi)分泌調(diào)理好,慢慢就會(huì)消的.
病情分析:
據(jù)你的描述,臉上的主要問題還是一個(gè)痤瘡的問題,即我們通俗所說的青春痘.本病的表現(xiàn)多種多樣,有膿皰型的.粉刺型的.本病的發(fā)生原因很多,一般認(rèn)為與內(nèi)分泌.皮脂腺分泌旺盛.痤瘡丙酸桿菌感染等有關(guān)系.
指導(dǎo)意見:
治療:本病的治療最好是中醫(yī)治療,即能達(dá)到較好的治療效果,又可有效地預(yù)防復(fù)發(fā).只是中醫(yī)治療需要辯證論治,你得找有經(jīng)驗(yàn)的??破つw科中醫(yī)大夫根據(jù)你的具體情況制定有效地治療方藥.外用藥根據(jù)你目前的情況,需要選擇消除炎癥的抗生素類藥膏如百多邦.環(huán)丙沙星乳膏等,白頭粉刺可選擇阿達(dá)帕林凝膠;也可用中藥洗劑外敷.西藥服用主要是抗生素類藥物和維甲酸類藥物的使用,效果一般,且副作用較大.
飲食還是得注意不要吃辛辣刺激性食物,不飲酒,抽煙;生活有規(guī)律,不熬夜.
病情分析:
您好,主要還是與您的情緒有關(guān),造成的內(nèi)分泌方面的失調(diào)所致!建議您通過飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法來控制體重!
指導(dǎo)意見:
科學(xué)安排一日三餐:在正常生理情況下,一般人習(xí)慣于一日三餐.人體最大消耗是在一天中的上午.由于胃經(jīng)過一夜消化早已排空,如果不吃早飯,那么整個(gè)上午的活動(dòng)所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,這就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足營(yíng)養(yǎng)需要.中餐在饑不擇食的情況下,吃得又快又多,攝入的量往往超過早,中兩餐的總和反而使熱量過剩,多余的熱量以脂肪的形式貯存于體內(nèi),使身體發(fā)胖.許多肥胖人為了減肥往往不吃早飯,尤其是女性居多.這樣長(zhǎng)期下去容易引起急性胃炎,胃擴(kuò)張,急性胰腺炎,冠心病,心肌梗塞等.如果吃夜點(diǎn)就會(huì)產(chǎn)生超額能量,剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來就容易發(fā)胖.所以在睡前三小時(shí)以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法,特別注意不要喝酒,肉類食物.
控制主食和限制甜食:如原來食量較大,主食可采用遞減法,一日三餐減去50克.逐步將主食控制在250~300克左右,主糧如麥,米和一些雜糧可選用,但食量必須嚴(yán)格限制,養(yǎng)成吃七八分飽的習(xí)慣.對(duì)含淀粉過多和極甜的食物如甜薯,馬鈴薯,藕粉,果醬,蜂蜜,糖果,蜜餞,麥乳精,果汁甜食,盡量少吃或不吃.對(duì)一些含脂肪過多的食物,如花生,核桃,芝麻以及各種動(dòng)物油,奶油和油炸的食物也應(yīng)加以節(jié)制.副食品可采用瘦肉,魚,蛋,黃豆制品和含糖分較少的蔬菜,水果等.
膳食纖維減肥:纖維能阻礙食物的吸收,纖維在胃內(nèi)吸水膨脹,可形成較大的體積,使人產(chǎn)生飽腹感,有助于減少食量,對(duì)控制體重有一定作用.人吃含纖維多的食物就能在一定時(shí)間內(nèi)很好的進(jìn)行消化吸收而后將廢物排泄.飲食中食纖維多的人,咀嚼的次數(shù)也多,因此進(jìn)餐速度減慢,結(jié)果使小腸能夠慢慢地吸收營(yíng)養(yǎng),血糖值難以上升.由于食物纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),若大量食用,則便秘也自然減少,大腸癌的發(fā)病率也會(huì)下降.所以肥胖者還是多食些纖維為好.
生活護(hù)理:
對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng),它能夠幫助燃燒脂肪,提高人體新陳代謝.想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運(yùn)動(dòng).對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng),尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng),例如慢跑,爬山,快步走,球類運(yùn)動(dòng),游泳等,每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完,中間不要停止,且每次運(yùn)動(dòng)消耗熱量須達(dá)300仟卡,通常這種運(yùn)動(dòng)量會(huì)造成心跳加快,或流汗的程度.運(yùn)動(dòng)會(huì)提高人體的新陳代謝率,但其效果最多只有兩天,因此運(yùn)動(dòng)最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少兩天也要做一次.對(duì)于一個(gè)極度胖的人,即使是走路可能都是很大負(fù)擔(dān),因此選擇運(yùn)動(dòng)種類時(shí),要量力而為,還是要以身體能負(fù)荷為主,逐漸加大運(yùn)動(dòng)量,以免心臟肺臟負(fù)荷不了,或是肌肉關(guān)節(jié)受傷
以上是對(duì)“身體從來沒有瘦過,怎么回事”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
全身上下,除了手掌跟腳掌其他地方都是有可能長(zhǎng)痘痘的!
長(zhǎng)痘的主要原因是“皮膚毛囊不健康”.當(dāng)皮膚微循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)問題時(shí),油脂與角質(zhì)栓就會(huì)堵塞在毛囊管腔,無法正常排出,致使毛囊破潰,引發(fā)毛囊周圍組織的炎癥,感染致痘細(xì)菌,痘痘發(fā)炎變紅,甚至形成膿腫,在醫(yī)學(xué)上統(tǒng)稱“痤瘡”(日常大家俗稱為:“青春痘”“暗瘡”“粉刺”).
指導(dǎo)意見:
1,洗臉的時(shí)候要用流動(dòng)的水,最好先用溫水把臉拍濕,因?yàn)闇厮苁姑讛U(kuò)張,然后再用洗面奶清潔,最后用涼水沖干凈.涼水能收縮毛孔,這樣才能徹底的清潔臉部皮膚.
2,不要用毛巾擦臉,毛巾上細(xì)菌是最多的.洗完臉用手把臉上的水拍干.
3,不要去擠壓痘痘.因?yàn)橛昧D壓痘痘的話會(huì)損傷皮膚內(nèi)的毛囊,使毛囊之間互相感染,導(dǎo)致一段時(shí)間后周邊又長(zhǎng)出新的痘痘來,使得痘痘反復(fù)復(fù)發(fā).
另外,可以搭配一些中草藥的祛痘產(chǎn)品.
痘痘也叫痤瘡
你這個(gè)病因?yàn)轶w內(nèi)毒素淤積(肺和胃火盛)和素體血熱造成的,之所以最終形成痼疾,多由于患者心急求成,盲目用藥,最終導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作,.纏綿難愈.個(gè)人建議應(yīng)當(dāng)遵循在提高自身免疫抵抗機(jī)能的前提條件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合針對(duì)性中成藥辨證施治綜合治療,這樣才可以達(dá)到徹底痊愈
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