老想發(fā)火怎么辦

      病情分析：
      你好,這考慮是肝火上盛
      指導(dǎo)意見：
      （1）飲食品種要以松軟稀酥,易于消化和吸收的食品為主,副食菜肴以蒸燉煮燒的品種為主,少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物.
      （2）多攝入水分,以補(bǔ)充機(jī)體上火發(fā)熱時(shí)水分的喪失,并可促進(jìn)新陳代謝,生津利尿,加速毒素的排泄和熱量的散發(fā).
      （3）不吃辛辣燥熱的食品,如辣椒,干姜,生蒜,胡椒,濃茶,煙草,烈酒,咖啡,大蔥等,以免生熱助火,灼傷津液,加重病情.
      （4）實(shí)火者宜多食寒涼清熱食物,如綠豆,茄子,冬瓜,絲瓜,苦瓜等,忌諱助陽興熱的食物,如韭菜,羊肉,狗肉,雀肉,高梁,龍眼,櫻桃,杏子等.
      
      

      病情分析：
      一遇到不順心的事就想發(fā)火,過后就沒事了.
      指導(dǎo)意見：
      您好
      這與一個(gè)人的性格有關(guān)
      遇到煩心的事要想開些
      不能鉆牛角尖
      生氣對(duì)自己沒用任何好處的
      多換位思考一下
      我想
      隨著年齡的增長,社會(huì)閱歷的逐漸豐富
      您會(huì)變得越來越淡定從容的
      

      病情分析：
      你好,這還需要你自己的調(diào)節(jié).
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多想一些高興的事,要經(jīng)常多做一些戶外運(yùn)動(dòng).
      
      以上是對(duì)“老想發(fā)火怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我想這不算是什么疾病·· 如果時(shí)間長了 有可能會(huì)成為精神分裂癥 多重人格 或者狂躁癥···但是現(xiàn)在只是簡單的心情不好······
      指導(dǎo)意見：
      你知道你有沒有受過什么刺激···這里有很多遺傳的因素··有的時(shí)候是因?yàn)樾r(shí)候受到家庭的影響··父母的脾氣很大嗎·?? 或許你有很大的壓力··生活壓力大的話·· 會(huì)導(dǎo)致你比較緊張 這樣對(duì)你的身心的發(fā)展是很不好的···我的建議是·· 睡前好好燙腳·· 有一個(gè)好的睡眠 這樣對(duì)你的身心是很有幫助的· 多補(bǔ)充營養(yǎng)·建議多吃些養(yǎng)生的東西 多吃蔬菜 可以促進(jìn)消化···少吃油膩的 煙酒什么的就不要了·· 不要熬夜 休息要好·· 先不用吃藥 點(diǎn)滴什么的· 多補(bǔ)充維生素··你很可能是缺少維生素 ·· 營養(yǎng)很不少··· 希望你睡前喝點(diǎn)雞蛋紅糖水 或者 桂圓蓮子粥 ··還是自己做的好·· 最后別嗎買八寶粥 那東西添加劑很多··· 先試試2個(gè)星期 要是不好 在和我聯(lián)系 我會(huì)采取一些藥物治療····謝謝 ··希望我的回答你可以滿意·希望你早日康復(fù)·
      
      

      病情分析：
      發(fā)火治本的話,加強(qiáng)修養(yǎng),要發(fā)火的時(shí)候,想想發(fā)火以后造成的傷害,增加感恩心,.
      指導(dǎo)意見：
      在你想發(fā)火的時(shí)候深呼吸或者做別的事情,運(yùn)動(dòng)一下或者聽聽音樂都會(huì)有用的.
      

      病情分析：
      可以導(dǎo)致脾氣暴躁原因有很多
      指導(dǎo)意見：
      首先要排除疾病的因素,最主要甲狀腺疾病,女性很有可能是內(nèi)分泌原因
      生活護(hù)理：
      多培養(yǎng)些興趣愛好,可以很好的轉(zhuǎn)移注意力,也可以減壓
      

      病情分析：
      人生道路,常有坎坷和挫折,令人氣憤的事并不鮮見.憤怒傷身,所以,必須克制自己,盡量不要發(fā)怒；怒氣一旦出現(xiàn),要善于制怒.下面介紹幾種制怒的方法…
       讓步遇到使你憤怒的人和事,應(yīng)該想到,發(fā)怒并非良策,反而會(huì)增添新的煩惱,理智地讓步,不僅可以使心理上獲得解脫,還會(huì)得到別人的諒解和同情.
      升華
       遇到令人氣憤,不順心的事,或長期處于逆境之中,要善于支配自己的感情,化氣憤為干勁,在逆境中奮發(fā).這樣,一方面使自己得到解脫,同樣也推動(dòng)自己在事業(yè)上不斷進(jìn)取.
       宣泄令人氣憤之事一旦發(fā)生,為了不使悲憤進(jìn)一步加劇,必須設(shè)法排解悲憤.可以找依賴的朋友或親人,盡情地傾訴自己的不滿和委屈,求得對(duì)方的開導(dǎo)和安慰；或是和朋友一起唱唱歌,樂一樂,把“氣”放出來；也可痛哭一場. 當(dāng)然,遷怒于他人或損壞公物則不足取.
      
      指導(dǎo)意見：
      發(fā)脾氣了怎么辦?
       當(dāng)你不順心或遇到挫折時(shí),悲傷,憤怒,抑郁,憂愁等損害健康的惡性情緒便會(huì)紛至沓來.如何盡快盡早地積極化解?心理學(xué)家向您推薦如下措施,您不妨一試.
       寒冷的天氣,年終的晉升,生活或工作中的挫折都有可能使我們心情郁悶,煩躁不已.不要擔(dān)心,在這里,專家提供了對(duì)付抑郁心情的好方法,詳細(xì)地教你穿什么衣服,怎么娛樂等,相信可以幫助大家振作精神,重新找回快樂生活.
       轉(zhuǎn)移
       人在發(fā)怒時(shí)大腦處于強(qiáng)烈的興奮狀態(tài),轉(zhuǎn)移怒的刺激物,就是在大腦皮層建立另一個(gè)興奮灶,用以削弱或抵消發(fā)怒的興奮灶,這是一種積極的制怒方法.例如,當(dāng)要發(fā)怒時(shí),可強(qiáng)制自己去做一些平時(shí)感興趣的事情,如有意識(shí)地唱歌,聽音樂,欣賞書畫,或到有利于放松自己的環(huán)境中去,如跟小孩玩耍,到公園去感受清新的空氣,和諧的氣氛.這也是息怒的有效辦法.
       意控
       發(fā)怒時(shí),先行意識(shí)控制,以自己的修養(yǎng)使消極的憤怒不發(fā)生或降低情緒反應(yīng).例如,在發(fā)怒時(shí),心中可默念：息怒!息怒!犯不著這樣!這樣可使心理活動(dòng)的動(dòng)力系統(tǒng)工產(chǎn)生抑制作用,從而達(dá)到制怒的效果.
       回避
       生活中如遇到怒的刺激,要主動(dòng)避開,眼不見則心靜,以免發(fā)怒.儒家提倡“非禮勿視,非禮勿聽”.確能起到回避致怒刺激的效果.
       總之,在生活中,憤怒的情緒難于完全避免,但只要理智地對(duì)待,學(xué)會(huì)掌握各種制怒的方法,還是可以減少憤怒的發(fā)生的.
      
      以上是對(duì)“老想發(fā)火怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在你想發(fā)火的時(shí)候深呼吸或者做別的事情,或者找一些其他的東西來發(fā)泄.
      指導(dǎo)意見：
      理智控制法：當(dāng)你在動(dòng)怒時(shí),最好讓理智先行一步,你可以自我暗示,口中默念：“別生氣,這不值得發(fā)火”,“發(fā)火是愚蠢的,解決不了任何問題.”也可以自己在即將發(fā)火的一刻時(shí)自己下命令：不要發(fā)火!堅(jiān)持一分鐘!一分鐘堅(jiān)持住了,好樣的,再堅(jiān)持三分鐘!二分鐘堅(jiān)持住了,我開始能控制自己了,不妨再堅(jiān)持一分鐘.三分鐘都堅(jiān)持過去了,為什么不再堅(jiān)持下去呢?所以,要用你的理智戰(zhàn)勝情感
      

      病情分析：
      可能是你有心火或者是遇到什么不順心的事了.
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以吃牛黃清心丸試一試,多喝水,多吃蔬菜和水果.有時(shí)間的話可以多到室外走走呼吸一下新鮮空氣,還有就是自己要有自制力,不能說想發(fā)泄的時(shí)候就發(fā)泄,畢竟有時(shí)候你遇到的人不一樣,有的時(shí)候你的發(fā)泄會(huì)傷害到你身邊的人的.想發(fā)泄的話可以做做運(yùn)動(dòng),或者是找一個(gè)地方大聲的叫幾聲就會(huì)好多了.
      

      病情分析：
      青年人脾氣較大總想發(fā)火屬于正?，F(xiàn)象,不是心理疾病.20歲以后是脾氣的遞增期.
      指導(dǎo)意見：
      你可以多出去走走,開闊自己的心胸,不一定是名山大川,像幼兒園,學(xué)校這類比較和諧的場合可以考慮一下；分散一個(gè)如果做到了的話就能對(duì)自己比較滿意的那種目標(biāo).這樣心情就會(huì)好,而且這個(gè)過程中也沒有時(shí)間去發(fā)火了,最重要的是調(diào)節(jié)身心,身體健康了,心態(tài)才能好,平時(shí)飲食少葷多素,加強(qiáng)身體鍛煉.
      如果還是想發(fā)脾氣,心情不好,建議找一些其他的發(fā)泄方式,唱歌,大喊等等,火不發(fā),心不順,憋著火對(duì)身體也是有害的.