為什么長不胖

      病情分析：
      如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.
      指導意見：
      您可以少吃多餐,但不要增加每餐的飯量.因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良.可以把每天的進餐次數(shù)改為4到5餐. 食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉,魚片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等.

      病情分析：
      少食多餐,有些人腸胃吸收得慢,所以肥不了.
      指導意見：
      食物以高蛋白質(zhì),易消化高熱量為主,還要保證充足的睡眠.

      病情分析：
      根據(jù)你的描述,你的身高是171cm,你的標準體重是66kg.現(xiàn)在你的實際體重54kg,屬于營養(yǎng)不良.
      指導意見：
      首先糾正你的觀念,如果你的食欲和身體狀況較好時,就完全可通過飲食調(diào)整來達到增重的目的.第一,檢查自己的飲食是否合理,建議參考中國居民膳食指南和中國居民膳食寶塔的內(nèi)容檢查.第二,觀察自己的腸道是否吸收正常.可每天早上喝一杯酸奶調(diào)整腸道菌群.第三,不要忽視運動.運動雖然會消耗能量,但是適當?shù)倪\動可促進血液循環(huán),達到增加食欲的目的.
      生活護理：
      要有信心,需要持之以恒.我曾幫助一個人增重8kg,他173cm,62kg,在半年中長了8kg,現(xiàn)在體重一直維持在136-140斤以內(nèi).
      以上是對“為什么長不胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      體重過輕與遺傳因素有關(guān)系,同時,一些情緒容易亢奮的人,由于內(nèi)分泌的影響就可以加速熱量的消耗.有些人容易緊張,結(jié)果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次損失上千卡熱量自然不在話下,這樣肯定不會胖.
      指導意見：
      發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.
      在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.胃腸功能較弱的瘦子,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.

      病情分析：
      三個原因,1,挑食,2,胃不好,也就是消化不良,3,小腸吸收不好.
      指導意見：
      三個原因,1,挑食,2,胃不好,也就是消化不良,3,小腸吸收不好.從這三方面入手找原因,確定情況再藥.