護膚品的問題

      病情分析：
      1養(yǎng)成良好的生活習慣,讓身心都擺脫混濁
      那些年過100的養(yǎng)生老達人,絕對都有愛干凈的習慣,喜歡常常打掃屋子,頭發(fā)梳得整整齊齊,衣服換洗勤快……想想看,一個渾身總是不那么干凈的混濁的人,她的眼睛會不混濁嗎,她的思維不混濁嗎?人糊涂了,就是徹底的老了,怎么好吃好醫(yī)都沒用,長久以往這樣,不僅破壞環(huán)境和他人的心情,更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞.
      現(xiàn)在的有些MM,吃東西喜歡在床上吃,伴著餅干屑糖果紙一起入眠,那個甜香啊!第二天早上起來,沒事人一樣,被子一甩,出門去也,晚上回來繼續(xù)卷著被子就心安理得睡下,瀟灑至極!
      關于運動.適量的運動也是補充血氣的一種方式喲.瑜伽,游泳,散步,都是很好的適合廣大MM的運動.春夏宜養(yǎng),忙碌的MM們散散步就OK了.秋天到了之后,可以做一些稍微復雜的運動,比如溜冰,滑雪,當然,和親親男友或者老公床上運動運動也是很好的全身運動哦.但也不能太過分,運動強度的指標：180—鍛煉者的年齡數(shù)=運動時每分鐘的平均脈搏數(shù).
      2萬千萬不要讓自己“冷”
      冷是一切麻煩的根源.冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經(jīng).血行不暢面部就會長斑點,體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣.面無血色+臉色不均勻,能好看嗎?更可怕的一點就是,我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的,一旦我們的體質(zhì)過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,我們的肚臍下就會長肥肉.而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動就會跑光光.
      其實,不讓自己冷睡眠充足,都是“血氣”的保障.當身體的血氣能量不夠,沒有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物排出體外,這些排不出去的垃圾堆積在身體內(nèi)部組織的間隙,隨著堆積垃圾的逐漸增加,人就慢慢的胖起來：仔細觀察年齡在身上和臉上留下來的痕跡,就可以發(fā)現(xiàn),隨著年齡的增長,臉上和身上堆了愈來愈多的“東西”.
      要減肥,不要踏入絕對的節(jié)食和熬夜的誤區(qū),早睡早起和營養(yǎng)補充血氣+運動才是正道.先把體內(nèi)垃圾排除,然后才能達到減肥效果.而不是一味的脫水式減肥(效果明顯周期短),實際卻一直在損毀自己的氣血.
      3多吃水果蔬菜,補充身體容易吸收的水分
      滋陰(非單純的補白水)：少吃辛辣,高鹽,油炸食物,食物溫度不冷不燙,心情良好,多吃豬蹄(燉的就好,麻辣的就算了),魚凍(魚鱗凍),花膠(就是魚的鰾),銀耳,雞軟骨,魚翅等.平時喝水,最好以蔬菜湯或者飲茶的形式,可使水分更好地留在體內(nèi).補完吃完了,還需代謝通暢,前后循環(huán)良好,才真正做好了滋養(yǎng)的工作.
      代謝通暢的秘訣：低鹽食物,淋巴按摩(搓熱雙手按摩后腰,促使腎臟血液循環(huán)加快).
      排水妙方：用一個冬瓜,削掉皮,把瓜肉和瓜子一起用攪拌機打成汁(一定要用瓜子,最有效的就是它),在鍋里煮,等汁變很粘以后加冰糖,再煮一會,冷卻后就會凝成一塊.吃的時候用一勺來泡茶喝就好.
      指導意見：
      8：00 清晨,飲一杯淡豆?jié){是必做的健康功課.（豆?jié){特別適合東方人的體質(zhì),對女性來說還可以調(diào)節(jié)荷爾蒙,帶來諸多的好處.）
      10：00 完成一項工作,起來給心愛的植物換水,順便伸展一下身體.（活的植物不光養(yǎng)眼,還是小氧巴,對辦公室的輻射也有清除作用.）
      12 ：30 午餐后,到公司的綠地轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),回來為自己泡一杯玫瑰烏梅茶,酸酸甜甜的,驅(qū)走午后的慵懶.（玫瑰,烏梅茶,不僅養(yǎng)顏,還可以消脂減肥.）
      14 ：00 外出采風,看到鮮花朵朵,忍不住狂殺相機內(nèi)存.
      17 ：00 回到家,洗澡水里放些綠茶,讓皮膚和心情都更健康.
      21：00 點上熏香爐,檀香的氣味彌漫室內(nèi),做一節(jié)瑜伽,或者敷上自制的綠豆蜂蜜面膜,還我心靈的平和與寧靜.
      22 ：30 晚安,睡美容覺了.枕頭是媽媽的“愛心牌”,里面放了決明子,安撫我疲勞了一天的眼睛.