骨折5個(gè)月，走路跛行怎么辦？

健康咨詢描述： 醫(yī)生:您好！我06年8月底左腳外踝骨骨折，9月中旬內(nèi)固定手術(shù)，現(xiàn)在已經(jīng)快5個(gè)月了，我已經(jīng)負(fù)重行走一個(gè)月了，但還是有點(diǎn)跛。
1、怎樣做才可以讓走路不跛？
2、是不是因?yàn)殛P(guān)節(jié)僵硬，所以走路才會跛行呢？
3、踝關(guān)節(jié)僵硬，我已經(jīng)鍛煉快2個(gè)月，但現(xiàn)在還是無法蹲下來和下樓梯，有什么好的鍛煉方法（除中藥熏洗外）可以徹底改變關(guān)節(jié)僵硬的問題？
4、骨折已經(jīng)5個(gè)月，現(xiàn)在鍛煉還來得及嗎？關(guān)節(jié)僵硬到底要鍛煉多久才可以恢復(fù)到以前的狀況呢？
因?yàn)楝F(xiàn)在骨折5個(gè)月時(shí)間比較長了，所以很擔(dān)心，怕踝關(guān)節(jié)越長越僵硬，現(xiàn)在我才20多歲，不想以后一輩子都象跛子一樣走路！所以請醫(yī)生朋友能回復(fù)我上面的幾個(gè)疑問，非常感謝！??！