跳繩會(huì)長(zhǎng)高嗎

      病情分析：
      你好,跳繩當(dāng)然會(huì)長(zhǎng)高.
      指導(dǎo)意見：
      熱身運(yùn)動(dòng)：活動(dòng)四肢各關(guān)節(jié),脊背保持平直,上體前傾,雙臂伸直用力向后上方揮動(dòng).
      走：大幅度擺臂,有力地向前走.
      跑：小步跑,同時(shí)雙拳放在肩上,雙臂屈肘面前旋轉(zhuǎn)；快速跑跳25－50米,重復(fù)4—6次,每次之后稍休息.
      抻拉：雙臂上舉,然后向各個(gè)方向抻拉,同時(shí)踮起腳后跟,重復(fù)6－8次,中間稍休息.
      單杠練習(xí)：懸垂(20秒,1分鐘),同時(shí)身體向右,左轉(zhuǎn)動(dòng),雙腳并攏；身體向前,后擺蕩；順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较驍[蕩.
      跳躍式引體向上：下蹲,脊背保持平直,向上跳起,抓住單杠,并利用跳躍的慣性做引體向上(單杠的高度和雙手的握距因人而異).每次至少重復(fù)6－8次.
      跳躍：向上跳,逐漸增高,或達(dá)到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起.做30—60個(gè)不同姿勢(shì)的跳躍,雙腳用力蹬地.可選擇練習(xí),但一開始就要按規(guī)定數(shù)量做,逐漸加大運(yùn)動(dòng)量.
      每節(jié)操做完后應(yīng)稍事休息一下,使呼吸平穩(wěn),四肢放松.整套操做完后,平躺在地板上,繃緊背部和臀部肌肉,微微挺腰.
      每周不少于三次練習(xí),每次35—45分鐘.堅(jiān)持下去必有收獲.
      生活護(hù)理：
      一,不能挑食：
      人的長(zhǎng)高過(guò)程有兩個(gè)高峰期：一個(gè)是嬰幼兒時(shí)期,另一個(gè)是青春期,這個(gè)時(shí)期促進(jìn)長(zhǎng)高營(yíng)養(yǎng)是基礎(chǔ).要給孩子多吃些富含各類營(yíng)養(yǎng)的食物,如豆類制品,蛋,魚蝦,奶類,瘦肉等動(dòng)物性食物,富含維生素C和A以及鈣等無(wú)機(jī)鹽的蔬菜,水果等,尤其是鈣,給幼兒和學(xué)齡兒童添加適量的鈣質(zhì)和魚肝油,這對(duì)長(zhǎng)個(gè)子是很有益處的.
      二,保證充足的睡眠：
      健美專家常說(shuō)“孩子睡得好,長(zhǎng)得高”.科學(xué)家們發(fā)現(xiàn),生長(zhǎng)激素出現(xiàn)分泌高峰是在孩子睡眠時(shí)——在晚十點(diǎn)以后,而且持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間.希望孩子長(zhǎng)個(gè)子,一定要在晚上十點(diǎn)以前就寢.充足的睡眠是促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高的重要途徑.
      三,多選有利于長(zhǎng)個(gè)的運(yùn)動(dòng)：
      孩子的活動(dòng)應(yīng)當(dāng)選擇輕松活潑,自由伸展和開放性的項(xiàng)目,比如游泳,舞蹈,羽毛球,乒乓球,單杠等.而那些負(fù)重,收縮或壓縮性的運(yùn)動(dòng),比如舉重,舉啞鈴,拉力器,摔跤,長(zhǎng)距離跑步等,對(duì)身高增長(zhǎng)是不利的.
      四,保持愉快的心情：
      影響孩子生長(zhǎng)的重要的生長(zhǎng)激素,在睡眠和運(yùn)動(dòng)的時(shí)候分泌較高,在情緒低落的時(shí)候分泌較少.如果您的孩子經(jīng)常處于受到批評(píng),責(zé)備,父母爭(zhēng)吵的環(huán)境中,心情壓抑,情緒低落,那會(huì)嚴(yán)重影響孩子長(zhǎng)個(gè).
      

      跳繩會(huì)鍛煉身體,與長(zhǎng)高無(wú)直接關(guān)系.跳不跳繩都會(huì)長(zhǎng).活動(dòng)一下四肢也是好的.有利于成長(zhǎng).

      病情分析：
      不光是跳繩,適當(dāng)?shù)囟嘧鲆恍w育運(yùn)動(dòng)都有助于身體的發(fā)育,長(zhǎng)高,多做一些跑,跳方面的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的長(zhǎng)高很有益處!
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)要堅(jiān)持,一天,兩天是看不出效果的,只要堅(jiān)持一兩年,就會(huì)有效果的.
      以上是對(duì)“跳繩會(huì)長(zhǎng)高嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)長(zhǎng)高,主要原因有三.
      （1）促使生長(zhǎng)激素分泌量增加.控制身高的內(nèi)分泌激素主要有三種,即腦垂體分泌的生長(zhǎng)激素,黃化體激素和性激素.這三種激素中,生長(zhǎng)激素的功效最顯著,它是確保人體正常生長(zhǎng)發(fā)育的必不可少的物質(zhì).實(shí)驗(yàn)證明,進(jìn)行90分鐘中等強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng),人體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌量比安靜時(shí)增加兩倍.體育運(yùn)動(dòng)的良好刺激,還能保證睡眠更深沉
      （2）能增加骺軟骨的增殖能力.身材高矮之“高”,關(guān)鍵在于下肢長(zhǎng)骨的長(zhǎng)短和脊柱生長(zhǎng)發(fā)育狀況.從人體解剖學(xué)來(lái)說(shuō),四肢長(zhǎng)骨是管狀骨,兩端與骨體之間有軟骨（嬰兒時(shí)期,每一塊骨頭都有一個(gè)生長(zhǎng)點(diǎn)或叫骨化中心）,稱為骺軟骨.人從嬰兒發(fā)育成熟,身高增長(zhǎng)了好幾倍,主要是由于骺軟骨增長(zhǎng)的結(jié)果.當(dāng)骺軟骨完成骨化,人就不再長(zhǎng)高了.骺軟骨的生長(zhǎng)發(fā)育是由生長(zhǎng)激素控制的.堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)不但能使生長(zhǎng)激素的分泌量增加,而且能促使新陳代謝旺盛,血流加快.人處于安靜狀態(tài)時(shí)血液在全身循環(huán)一周需要20～25秒,運(yùn)動(dòng)時(shí)縮短至8～9秒.體育運(yùn)動(dòng)還能使吸氧量增加7～12倍.15～20歲的青少年,呼吸頻率可由安靜狀態(tài)的 18～20次／分提高到30～40次／分,肺通氣量增加到70～120升.血氧充足,流速加快,就能供給骨細(xì)胞充足的原料
      兒童青少年時(shí)期骨骼系統(tǒng)生長(zhǎng)迅猛,且骨骼里含有機(jī)物比例大,無(wú)機(jī)物比例小,骨骼脆弱,柔韌性大.兒童青少年脊柱彈性大,但肌肉,韌帶力量差,固定關(guān)節(jié)力量弱.兒童青少年神經(jīng)過(guò)程的特點(diǎn)是興奮比抑制更占優(yōu)勢(shì),大腦皮質(zhì)神經(jīng)細(xì)胞工作能力差,容易疲勞,但反應(yīng)快,恢復(fù)快,靈活性好.兒童青少年時(shí)期,特別是青春發(fā)育突增期,身高增長(zhǎng)迅猛,胸廓發(fā)育相對(duì)落后,心臟的發(fā)育速度趕不上身體其它部位增長(zhǎng)的速度,供血,供氧相對(duì)不足,心血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能亦不穩(wěn)定.鑒于兒童青少年上述特征,鍛煉時(shí)應(yīng)選擇那些伸展幅度大,頻率較高,節(jié)奏感強(qiáng),持續(xù)時(shí)間短的練習(xí),應(yīng)盡量避免練那些過(guò)于緊張,持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),憋氣的耐力性和靜力性的練習(xí).
      （1）全身性伸展項(xiàng)目：全身性伸展項(xiàng)目?jī)?nèi)容非常多,如徒手操,輕器械操,健美（身）操,引體向上,雙臂屈伸,屈臂伸擺浪,懸垂擺動(dòng),擺腿,壓腿,踢腿,劈腿,“橋”等等.
      （2）協(xié)調(diào)性項(xiàng)目：這類項(xiàng)目包括球類運(yùn)動(dòng),游泳,滑冰,滑雪,舞蹈,活動(dòng)性游戲等等.
      （3）跳躍項(xiàng)目：這類項(xiàng)目有原地單,雙足跳,行進(jìn)間單足和雙足跳,跨步跳,蛙跳,縱跳摸高,立定跳遠(yuǎn),立定多級(jí)跳遠(yuǎn),跳橡皮筋,跳繩,支撐跳躍,跳越障礙等等.
      （4）短距離競(jìng)賽項(xiàng)目：短距離競(jìng)賽項(xiàng)目包括田徑徑賽項(xiàng)目50米,60米,100米,200米,400米和4×100米接力跑,游泳（蝶泳,仰泳,蛙泳,自由泳）

      你好,身高是由遺傳跟后天因素決定的,跳繩是健康的體育活動(dòng),可以鍛煉腳力來(lái)促進(jìn)身體發(fā)育,有助于長(zhǎng)高,同時(shí)還要保證營(yíng)養(yǎng)的攝入和健康的生活習(xí)慣,這樣更助長(zhǎng)高.

      跳繩等運(yùn)動(dòng)是可以幫助長(zhǎng)高的,因?yàn)樘鴦?dòng)時(shí)可以刺激骨膜骨骺生長(zhǎng)的.不知我的回答能否幫到你,祝你健康幸福
      以上是對(duì)“跳繩會(huì)長(zhǎng)高嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      會(huì)的.有一項(xiàng)國(guó)外研究就或是項(xiàng)目,就是建議讓每個(gè)孩子每天用力的跳三下.

      您好跳繩對(duì)身體有好處,如果長(zhǎng)高可以去打籃球