夜里發(fā)熱夢多

      病情分析：
      患者晚上感覺全身發(fā)熱,偶爾出虛汗,常做夢
      指導(dǎo)意見：
      一些人苦于睡眠不深,每晚睡覺都在蒙嚨中度過,亂夢紛擾,頻頻醒來,以致白天感到疲乏.像這樣大腦總得不到休息,他們擔(dān)心是否會傷身體,引發(fā)疾病.
      睡眠對人來說的確是很重要的.沒有充分的睡眠,人就會感到精力難以恢復(fù),第二天必然無精打采,體力不支.但從醫(yī)學(xué)角度看,人所需的睡眠時間,個體間差異很大.做夢更是一種生理情況,診斷上還沒有“多夢癥”這個病.這個問題關(guān)系到對夢的科學(xué)理解以及個體對夢的感受情況.
      受異相睡眠時間的制約,夢的數(shù)量是相當(dāng)恒定的.據(jù)研究,正常人每夜做4-6次夢,加起來大約2小時.從異相睡眠中醒來,多能回憶夢境.對夢的回憶還與個體的性格,情緒狀態(tài),社會經(jīng)驗及文化背景等有關(guān).譬如,性格內(nèi)向的人,多將注意力集中于自身內(nèi)部感受,睡眠較淺表,易驚醒,且能回憶起生動的夢境;情緒抑郁,焦慮的人容易從夢中驚醒,醒來自感多夢.許多神經(jīng)癥病人,都把“多夢”作為病狀來陳述;一方面他們易從夢中驚醒,又常常喜歡復(fù)習(xí)夢的內(nèi)容,久之就會感到夢越來越多,甚至通宵都在做夢,加之錯誤理解夢對健康的影響,導(dǎo)致心理緊張和自主神經(jīng)功能紊亂,這樣就更易從夢中驚醒.神經(jīng)衰弱的病人,抑制過程不足,睡眠較淺,他們訴說一睡下去就做夢,其實并非真正進(jìn)人夢鄉(xiāng).因為在睡眠的第一期,即正相睡眠期,精神活動并不完全停止,可能還在思考日間的問題,如果把這也誤認(rèn)為夢,就會有“多夢”的感覺了.對這類人,治療在于調(diào)整其興奮抑制,而不是針對做夢.
      亂夢縈回,常與導(dǎo)致睡眠障礙的疾病并存.一旦疾病原因查明,并得到診治,多夢癥狀也隨之消失,上面提到的大腦神經(jīng)功能失調(diào),多由生理,心理因素所致.這些變化都是可逆性的,容易得到調(diào)整解決,不必?fù)?dān)驚受怕.
      對自覺多夢,睡不解乏,白天精神疲倦的人,可以適當(dāng)用些對睡眠模式干擾較少的苯二氮革類藥物,如地西泮,氟西泮,氯硝西泮,或具有安神作用的中成藥,加深睡眠.鎮(zhèn)靜催眠藥如格魯米特,水合氯醛等,長期服用,驟然停藥,可引起異相睡眠的代償增加,導(dǎo)致噩夢頻繁,故應(yīng)避免使用.
      此外,還應(yīng)避免上床前做易引起興奮的刺激性活動,不看緊張的影視劇及小說,睡前勿飽食,忌煙,酒,茶及咖啡等刺激物,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,都可提高睡眠質(zhì)量,消除多夢之感