16歲才163，怎么辦

      病情分析：
      身高的遺傳度為0.75,也就是說,成人身高的75%取決于遺傳,僅25%取決于環(huán)境等因素.一般來講,父母較高者,子女也較高；父母較矮者,子女也較矮.據(jù)此,子女的成人身高可用下列公式計算：兒子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08 ,女兒成年身高（厘米）=（父身高乘0.923+母身高）除以2
      指導(dǎo)意見：
      首先建議檢查是否是微量元素是否是缺乏和建議檢查生長激素是否是正常啊.還需要注意如果睡得晚也會影響生長發(fā)育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊.而且必須保證充足的休息時間和質(zhì)量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.

      病情分析：
      你現(xiàn)在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點.
      要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.
      反之,糯米,甜點等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.巧克力和牛奶同吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分利用.
      指導(dǎo)意見：
      1,食物與營養(yǎng).營養(yǎng)有七大要素：蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,維生素,水,纖維素,礦物質(zhì),缺一不可.
      2,運動是人體發(fā)育的重要條件.運動不等于勞務(wù),后者一成不變的重復(fù)動作無益身高.增高運動應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運動.
      3,藥物.如果有藥物能使身體長高,可能是所有方法中最受歡迎的.在基因時代,科學(xué)家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理,現(xiàn)代生物技術(shù)及中醫(yī)理療方法,可以達(dá)到比過去的各種醫(yī)療及營養(yǎng)保健品更好的長高效果.
      4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿勢,甚至家具高度都與身高有關(guān),厚而硬的被褥影響血液循環(huán).勞逸結(jié)合,醫(yī)治和具有良好的心理素質(zhì)不無裨益.
      以上是對“16歲才163，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      年齡還不大,還有機會長高!
      指導(dǎo)意見：
      矮身材的青少年,除部分為疾病引起的矮身材必須由醫(yī)生認(rèn)真處理外,大都要靠自己努力把本人身高的生長潛力挖掘出來.怎樣挖掘?簡而言之,就是在醫(yī)生和體育工作者的指導(dǎo)下,調(diào)整飲食和生活方式,堅持特殊的體育鍛.
      關(guān)于調(diào)整飲食和生活方式,有下述建議可供參考：
      1.合理調(diào)節(jié)飲食,不偏食,不暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),又要適當(dāng)節(jié)制.不抽煙,不飲酒；
      2.生活要有規(guī)律,睡眠要充足,定時,最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm；
      3.注意自身保健,無病防病,有病早治.讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長發(fā)育的書,讀不懂可請教醫(yī)生,增加知識,用科學(xué)指導(dǎo)自己行動；
      4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩(wěn)定,無憂無愁有利生長發(fā)育.
      近年有作者報告,持續(xù)1-2小時適量體育運動,在一定時期內(nèi)可使體風(fēng)生長激素含量明顯增加,隨著血液中生長激素含量的增加,即導(dǎo)致管狀骨生長區(qū)活跌,從而增加身高.
      

      病情分析：
      您好
      對與這種情況
      身高是由遺傳因素和后天鍛煉決定的
      指導(dǎo)意見：
      您好
      建議先到醫(yī)院做個骨骺線檢查看看是否已經(jīng)閉合
      如果已經(jīng)閉合那么就不太可能長高了
      如果沒有閉合那么還是有可能再長高的
      可以嘗試注射生長素加強鍛煉,多補充營養(yǎng)來實現(xiàn)您的愿望
      生活護(hù)理：
      祝您健康

      病情分析：
      人體的成年身高70%~75%取決于遺傳因素,只有25%~30%取決于營養(yǎng),鍛煉等環(huán)境條件.一般父母高時,子女也高;父母矮時,子女也矮.
      指導(dǎo)意見：
      增高必吃四元素
      鈣：鈣是構(gòu)成骨骼的重要元素.
      蛋白質(zhì)：增進(jìn)你身高的成長激素,吸收好蛋白質(zhì),鈣才能完全吸收.
      維他命： 維他命B2是成長促進(jìn)劑,而缺乏維他命D,會造成骨質(zhì)軟化,有彎腰駝背的后果.
      纖維素：它可掃除對增高有阻礙的腸內(nèi)有害的東西,促進(jìn)養(yǎng)分的消化與吸收 .
      最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,游泳和引體向上.
      

      才16歲而已,吃飯不要挑食,注重營養(yǎng).
      以上是對“16歲才163，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！