脊椎有嘎拉嘎拉的聲音而且疼
健康咨詢描述：
工作回家 面對電腦的時間太多,對著電腦坐哪怕5分鐘,再把腰直起來,就會聽到背后脊椎有嘎拉嘎拉的聲音而且還疼,站一會再對電腦打會,再直起來又會有聲音,總之就一直重復(fù).
2個多月前就開始了,可能是因為工作和回家都要面對電腦的關(guān)系
曾經(jīng)的治療情況和效果： 上個禮拜,已經(jīng)試著做按摩了,還米發(fā)現(xiàn)有什么效果
想得到怎樣的幫助：具體實際的解決辦法 而不是只叫我去醫(yī)院不斷的排片,做紅外等
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病情分析：
病因很簡單,長時間一個姿勢導(dǎo)致的椎關(guān)節(jié)紊亂,脊背肌肉勞損.
指導(dǎo)意見：
嚴重時必須去找專業(yè)的大夫做推拿按摩,平時自己堅持天天鍛煉.不用吃藥.這個病說輕步輕,容易變成椎間盤突出等,要認真對待.
由于長期面對電腦坐著導(dǎo)致腰椎間盤突出癥,工作當中盡量避免長期久坐,多活動腰椎,適當做一些按摩,針灸,理療以緩解癥狀,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.而且可以做艾葉針灸.
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