出汗身體發(fā)涼

      根據(jù)您的描述，作出如下回復(fù)，出汗后身體冰涼是正常現(xiàn)象，主要是汗液蒸發(fā)，會吸收身體表面的部分熱量，導(dǎo)致皮膚表面溫度與外界溫度存在溫差，所以會讓人有身體冰涼的感覺。

      病情分析：
      雖然符合西醫(yī)指標(biāo),但屬亞健康狀態(tài).屬于盜汗,多見于陰虛內(nèi)熱或氣陰兩虛證,因入睡前衛(wèi)氣入里腠理不固,加上陰虛所生的蒸津外泄,故睡時汗出.發(fā)涼是因汗液蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)用六味地黃丸或地黃飲子加減,可以口服山藥食補(bǔ)
      生活護(hù)理：
      適當(dāng)房事,避免過食肥甘厚味
      以上是對“出汗身體發(fā)涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      應(yīng)該是腎虛的癥狀
      腎陰虛：腰膝酸軟酸疼,頭昏目眩耳鳴,失眠多夢,健忘,男子遺精早泄夢遺,陽強(qiáng)易舉,女子夢交,經(jīng)量減少甚則閉經(jīng)或崩漏,形體消瘦,內(nèi)熱（潮熱）盜汗,陣發(fā)燥熱,五心煩躁,
      陽虛最典型的一個癥狀就是怕冷,氣虛日久了就會導(dǎo)致陽虛,除了怕冷,可能也會感覺到疲乏,沒有精力.腎陽虛：腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,腰痛發(fā)涼,神疲乏力精神萎靡,面色白或黎黑,自汗.消化系統(tǒng)不好（大便湯泄）,心血管系統(tǒng)不好（心悸咳喘）氣短而喘.男子陽痿,早泄,性冷,睪丸冷疼,精液量減少稀薄,活力比較差,前列腺病,尿頻清長,小便清冷,尿后滴白等.夜尿多,尿急,或尿少水腫.女子宮寒不孕,性欲大減,頭暈?zāi)垦?小腹冷痛脹痛,下肢浮腫,便秘便溏,大便久泄不止,完谷不化,五更泄瀉,舌質(zhì)淡胖嫩,舌苔薄白滑,脈沉弱,兩尺尤甚.
      不管是陰虛還是陽虛也好,匱乏到一定程度,就是陰損積陽,或陽損積陰,比如說腎陽虛時間長了會有腎陰虛的癥狀,就是兩種癥狀都有很多.所以我們再補(bǔ)腎陽的時候,一定要補(bǔ)腎陰.
      指導(dǎo)意見：
      推薦幾種補(bǔ)腎的食品（食補(bǔ)法）
      山藥——性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺,健脾作用外,還能益腎填精.凡腎虛之人,宜常食之.
      干貝——又稱江珧柱.性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之.
      鱸魚——又稱花鱸,鱸子魚.性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨.
      栗子——性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用.
      枸杞子——性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝,益精明目,壯筋骨,除腰痛,久服能益壽延年等功用.尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜.
      何首烏——有補(bǔ)肝腎,益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人.凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱,筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜.
      腎虛,你可以采取以下辦法：
      1.經(jīng)?；顒友?可使腰部氣血循環(huán)暢通,使腎氣得到不斷充養(yǎng).適宜的運(yùn)動能改善體質(zhì),促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固.
      2.多吃含鐵,蛋白質(zhì)的食物,如木耳,大棗,烏雞等；平日護(hù)腎要多吃韭菜,海參,人參,烏雞等.
      3.自我按摩腰部和腳心.腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎,強(qiáng)身健體,防止早衰.
      腎虛患者可以進(jìn)行散步,慢跑,瑜珈,打網(wǎng)球,打太極等運(yùn)動方式,要堅(jiān)持進(jìn)行,持之以恒.
      

      病情分析：
      如果沒有其他癥狀應(yīng)該是個人體質(zhì)的原因了最有可能的是腎虛所導(dǎo)致,需要吃補(bǔ)腎的食物或者藥物（最好是中藥
      指導(dǎo)意見：
      可能性就是你低血糖或高血壓造成的,需要多鍛煉,及時吃三餐,補(bǔ)充血糖,隨身帶些好吃的糖果!
      最后就是你去檢查一下你的心臟問題!希望你早日康復(fù)!

      病情分析：
      這可能是盜汗.盜汗是指人入睡以后出汗,醒后汗即止.中醫(yī)認(rèn)為,盜汗的原因主要是身體虛弱,除此之外,其它原因也會引起盜汗.例如結(jié)核.凡是影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞,以及使交感神經(jīng)興奮性增高的原因和疾病,都可以引起小兒盜汗.
      指導(dǎo)意見：
      平時進(jìn)行必要的體育鍛煉,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合：并進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)：適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度：被褥,鋪板,睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬,以保持干燥,并應(yīng)經(jīng)常洗澡,以減少汗液對皮膚的刺激.如果癥狀加重或持續(xù) ,請到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療.

      病情分析：
      進(jìn)入冬季不少人都有手足發(fā)涼的現(xiàn)象,有些人認(rèn)為這是所謂“虛”的表現(xiàn),強(qiáng)調(diào)要運(yùn)動,要進(jìn)補(bǔ).于是不少手足發(fā)涼的人就盲目地早起鍛煉,進(jìn)食補(bǔ)品.其實(shí)這并不符合中醫(yī)冬季養(yǎng)生的原則.
      中醫(yī)里講,冬季是陽氣內(nèi)伏的季節(jié),謂之“陽伏于下,于時為冬”.手足,相對軀干而言是人體的末端,中醫(yī)稱其為“四末”.冬季“陽氣內(nèi)守,不達(dá)四末”,所以容易出現(xiàn)手足冰涼.冬季鍛煉宜慢跑,散步
      指導(dǎo)意見：
      要有的放矢地食用一些滋陰潛陽,熱量較高的膳食,同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏.但是,這里必須注意的是同屬冬令,各地區(qū)的氣候條件迥然有別,進(jìn)補(bǔ)的方法也不同.北方冬季寒冷,可酌補(bǔ)溫?zé)岬氖称?如牛,羊,狗肉等；而南方氣候較溫和,進(jìn)補(bǔ)應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味,如雞,鴨,魚類為宜；氣候干燥的地方,應(yīng)多吃甘潤生津的食品,如水果,蔬菜,冰糖為宜.此外,還要因人而異,不可亂補(bǔ),特別是藥補(bǔ),應(yīng)該有醫(yī)生指導(dǎo).
      
      以上是對“出汗身體發(fā)涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！