怎么才能不痛經(jīng)呀

      您好!
      痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng).原發(fā)性痛經(jīng)：也就是初潮不久后即出現(xiàn)痛經(jīng),有時(shí)與精神因素密切相關(guān).也可能由于子宮肌肉痙攣性收縮,導(dǎo)致子宮缺血而引起痛經(jīng).多見于子宮發(fā)育不良,宮頸口或子宮頸管狹窄,子宮過度屈曲,使經(jīng)血流出不暢,造成經(jīng)血潴留,從而刺激子宮收縮引起痛經(jīng).有的在月經(jīng)期,內(nèi)膜呈片狀脫落,排出前子宮強(qiáng)烈收縮引起疼痛,排出后癥狀減輕,稱膜性痛經(jīng).原發(fā)性痛經(jīng)會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸減輕.繼發(fā)性痛經(jīng)：多見于生育后及中年婦女,因盆腔炎癥,腫瘤或子宮內(nèi)膜異位癥引起.內(nèi)膜異位癥系子宮內(nèi)膜組織生長(zhǎng)于子宮腔以外,如子宮肌層,卵巢或盆腔內(nèi)其它部位,同樣有周期性改變及出血,月經(jīng)期間因血不能外流而引起疼痛,并因與周圍鄰近組織器官粘連,而使痛經(jīng)逐漸加重.所以一定要到醫(yī)院檢查清楚,是什么原因引起的,然后根據(jù)病因在做相應(yīng)的治療.
      

      病情分析：
      痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后,出現(xiàn)小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶
      指導(dǎo)意見：
       1,飲食均衡
      雖然健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛,但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效.避免過甜或過咸的垃圾食物,它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩,多吃蔬菜,水果,雞肉,魚肉,并盡量少量多餐.
      2,補(bǔ)充礦物質(zhì)
      痛經(jīng)保健鈣,鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解經(jīng)痛.專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,較未服用者還少經(jīng)痛.鎂也很重要,因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣.不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量.
      3,避免咖啡因
      咖啡,茶,可樂,巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適.因此,應(yīng)避免咖啡因.此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸.
      4,禁酒
      假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫,則酒精將加重此問題.勿喝酒.如果你非喝不可,則限制在1一2杯酒之間.
      5,勿使用利尿劑
      許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適,但拉克醫(yī)師反對(duì)這種方法.利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì),連同水分排出體外.拉克醫(yī)師建議,不妨減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì).
      6,保持溫暖
      保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位.多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁.也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數(shù)分鐘.
      7,泡礦物澡
      在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉.泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛.
      8,運(yùn)動(dòng)
      尤其在月經(jīng)來(lái)臨前夕,走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng),將使你在月經(jīng)期間較舒服.
      9,練習(xí)瑜伽操
      瑜伽也有緩和的作用.舉例如下.彎膝跪下,坐在腳跟上.前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直.保持這姿勢(shì),直到感到不舒服為止.
      10,服用止痛藥
      阿司匹林及acetaminophen可緩解經(jīng)痛.然而,更有效的成藥包括Advil,Haltran,Medipren及Nuprin.這些藥物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用.當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí),和些許牛奶或食物一起服用(1片),以免傷胃,并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失.
      11,其它解決途徑
      指壓法足部含有一些指壓點(diǎn),被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連.在腳踝雙邊的凹陷處,皆有指壓點(diǎn).輕輕地用拇指與其它指尖捏后,延著跟腱（Achillestendon）而上,直至小腿肌.右腳作完,換左腳,各指壓數(shù)分鐘
      如果很痛的話,建議去醫(yī)院查一下.
      生活護(hù)理：
      痛經(jīng)的護(hù)理方法
      1,注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生,經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物.
      2,平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,尤其是體質(zhì)虛弱者.還應(yīng)注意改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),并要積極治療慢性疾病.
      3,消除對(duì)月經(jīng)的緊張,恐懼心理,解除思想顧慮,心情要愉快.可以適當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng),但要注意休息.
      4,疼痛發(fā)作時(shí)可對(duì)癥處理,可服用阿托品片及安定片,都可緩解疼痛.長(zhǎng)期不能緩解的,可作適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)辨證調(diào)理.另外,喝一些熱的紅糖姜水也會(huì)收到良好效果.
      
      以上是對(duì)“怎么才能不痛經(jīng)呀”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      痛經(jīng)一般分為原發(fā)性痛經(jīng)與繼發(fā)性痛經(jīng)二類.根據(jù)你的年齡看你屬于第一種情況. 原發(fā)性痛經(jīng)病因目前尚未完全明了,沒有任何器質(zhì)性病變,最常見于25歲以下未婚未產(chǎn)的婦女,大多在初潮后6—12月發(fā)病,大多到育齡,婚后會(huì)緩解,甚至癥狀消失.
      指導(dǎo)意見：
      一般治療：進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì).平日注意生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)及充足睡眠.重視月經(jīng)生理的宣傳教育,通過解釋說(shuō)服,消除病人恐懼,焦慮及精神負(fù)擔(dān).加強(qiáng)經(jīng)期衛(wèi)生,避免劇烈運(yùn)動(dòng),過度勞累和防止受寒. 芬必得 該類藥物能抑制前列腺素合成,使子宮張力和收縮性下降,達(dá)到治療痛經(jīng)的目的.服用方法：一般于月經(jīng)來(lái)潮痛經(jīng)開始前連續(xù)服藥2～3天,1片/qd,痛的厲害的可予以2片/q12h,因?yàn)榍傲邢偎卦诮?jīng)期初的48h釋放量最多,早期用藥可糾正月經(jīng)期血中前列腺素合成釋放過多.痛時(shí)時(shí)再服用可能效果不明顯,而且最少要3小時(shí)后起作用.消炎痛也行.中成藥有桂枝茯苓丸或桃仁承氣湯,每日量5g,分次于早,晚餐前30min服用,連續(xù)30天.有人報(bào)道緩解率可達(dá)80%,未發(fā)現(xiàn)有消化道癥狀及皮疹等副反應(yīng).
      

      病情分析：
      痛經(jīng) .每次來(lái)的時(shí)候,是月經(jīng)初潮就痛么
      指導(dǎo)意見：
      如果是月經(jīng)初潮就痛,那就有一個(gè)姿勢(shì)可以糾正,可以先回答嗎

      病情分析：
      痛經(jīng) .每次來(lái)的時(shí)候都痛,
      指導(dǎo)意見：
      1,痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后,出現(xiàn)小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶.每隨月經(jīng)周期而發(fā),嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐,冷汗淋漓,手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來(lái)影響.目前臨床常將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無(wú)明顯病變者,故又稱功能性痛經(jīng),多見于青春期少女,未婚及已婚未育者.此種痛經(jīng)在正常分娩后疼痛多可緩解或消失.繼發(fā)性痛經(jīng)則多因生殖器官有器質(zhì)性病變所致.本病屬婦科臨床的常見病,據(jù)有關(guān)調(diào)查表明,痛經(jīng)的發(fā)病率為33.19％.
      2,疼痛時(shí)可以吃點(diǎn)止痛藥,按摩腹部.平時(shí)進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì).平日注意生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)及充足睡眠,還可以吃點(diǎn)抑制排卵的藥物.
      3,總的來(lái)說(shuō),痛經(jīng)是比較常見的,有些女性月經(jīng)規(guī)律或婚后后就消失.不要擔(dān)心.

      病情分析：
      痛經(jīng)的原因吧很多,其中常見的原因有：
       （1）子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻,引起痛經(jīng).
       （2）子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常,造成子宮缺血,缺氧而引起痛經(jīng).
       （3）子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈,可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng).
       （4）精神,神經(jīng)因素部分婦女對(duì)疼痛過分敏感.
       （5）遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系.
       （6）內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān).
       （7）子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素(PG)含量升高,前列腺素E2(PGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng).經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高.
       （8）子宮的過度收縮.雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa),但子宮收縮持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),且往往不易完全放松,故發(fā)生因子宮過度收縮所致的痛經(jīng).
       （9）子宮不正常收縮.痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮,因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血,子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮,從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng).
       （10）婦科病如子宮內(nèi)膜異位癥,盆腔炎,子宮腺肌癥,子宮肌瘤等.子宮內(nèi)放置節(jié)育器（俗稱節(jié)育環(huán)）也易引起痛經(jīng).
       （11）少女初潮,心理壓力大,久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差,經(jīng)血運(yùn)行不暢,愛吃冷飲食品等造成痛經(jīng).
       （12）經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng),受風(fēng)寒濕冷侵襲等,均易引發(fā)痛經(jīng).
       （13）空氣不好受某些工業(yè)或化學(xué)性質(zhì)氣味刺激,比如汽油,香焦水等造成痛經(jīng).
      指導(dǎo)意見：
      首先建議少服用止痛藥等藥品,這些會(huì)造成抗藥性,而且長(zhǎng)時(shí)間服用對(duì)女性朋友也是不好的,建議從日常生活習(xí)慣改進(jìn).
      經(jīng)期痛經(jīng)很多是因?yàn)榻?jīng)血淤滯或受涼子宮痙攣引起的.所以在經(jīng)期最主要的措施就是是肚子保溫.
      用一些熱水袋或毛巾多熱敷下肚子可以起到一定的效果.也應(yīng)該多喝些熱水,促進(jìn)血液的循環(huán).保持經(jīng)血通暢流出則疼痛就會(huì)減少.
      此外還可以喝一些紅糖水和紅棗水,這可以起舒緩的作用.注意放松自己的情緒,因?yàn)樾那椴缓脮?huì)使痛經(jīng)加劇.
      如果情況較為嚴(yán)重的患者,去治療主要需要做詳細(xì)的檢查,然后更具具體的檢查結(jié)果對(duì)癥進(jìn)行治療,如果治療不夠及時(shí)的話,不僅使情況變的更嚴(yán)重,還會(huì)帶來(lái)其他的一些病情.
      
      以上是對(duì)“怎么才能不痛經(jīng)呀”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！