身體容易疲勞是何原因

      病情分析：
      選擇一種自我感覺較舒適的姿勢,站,坐,躺均可.活動身上一些關(guān)節(jié)與肌肉,動作不需要規(guī)范或固定格式,但做的速度要均勻,緩慢,關(guān)節(jié)放開,肌肉放松.保持呼吸自然,流暢,盡可能不用意識支配呼吸,
      指導(dǎo)意見：
      并達(dá)到在安逸悠然自得中忘掉呼吸的境界.放松意識,集中注意力,把意念歸于某一對象或有意地注意放松整個身體,而達(dá)到一種清凈的清醒狀態(tài).想象一些美好的事情,以達(dá)到忘我的境界,這是調(diào)節(jié)身心平衡,戰(zhàn)勝疲勞的關(guān)鍵

      病情分析：
      如果有病就治病~沒兵就單純的體制問題的話,建議你去看中醫(yī)~因為這樣你去西醫(yī)醫(yī)院查不出什么結(jié)果的,但中醫(yī)有很好的療效!
      指導(dǎo)意見：
      我以前也是這樣,調(diào)理一段時間效果還不錯.影響生活了就去看下,如果覺得沒什么就平時自己注意飲食營養(yǎng)的攝取和運動鍛煉就可以了 !
      以上是對“身體容易疲勞是何原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      疲勞分四種
      從醫(yī)學(xué)角度上說,疲勞分四種：
      1.體力疲勞：又稱運動性或肌肉收縮性疲勞.人在進(jìn)行重體力勞動,大運動量鍛煉或比賽時,肌肉過度緊張,機體能量消耗過多,身體就會產(chǎn)生疲勞感.
      表現(xiàn)為全身或局部酸,軟,痛,疲乏無力和力不從心等.
      2.腦力疲勞：長時間伏案工作,過多的腦力勞動,使血液里的葡萄糖,多種氨基酸消耗量過大,引起腦部血,氧及營養(yǎng)供應(yīng)不足,腦細(xì)胞興奮與抑制失去平衡,產(chǎn)生疲勞感.
      表現(xiàn)為頭昏,目眩,頭痛,記憶力下降,思維混亂,注意力不集中等.
      3.精神心理疲勞：這種疲勞本質(zhì)上屬于腦力性疲勞,但它有較濃厚的精神因素和感情色彩.
      當(dāng)受到壓抑的感情沖突未能得到宣泄時,就會在肉體上出現(xiàn)疲勞癥狀,或因受強烈持久的精神因素刺激而引起心理上的扭曲,變態(tài),而誘發(fā)心理疲勞.
      4.病理疲勞：研究表明,病毒感染可導(dǎo)致人體疲勞,其特點是持續(xù)疲乏,且不易恢復(fù).
      指導(dǎo)意見：
      對于疲勞必須查明原因,綜合調(diào)理.消除疲勞可用以下四法：
      肌肉放松法
      體力勞動或體育鍛煉,比賽后,可進(jìn)行放松性慢跑,或輕輕拍打易疲勞的部位,肌肉,或做各種抖動肌肉的動作,都有助于肌肉的放松和消除肌肉的疲勞；也可坐下或躺下休息3～5分鐘,從頭到腳分段實施肌肉放松；或請旁人幫助按摩,必要時可擦些活絡(luò)油,酸痛靈等.
      飲食補充法
      營養(yǎng)專家認(rèn)為,含蛋白質(zhì),脂肪,維生素的食物,如豆腐,牛奶,魚,肉類等可緩解疲勞.
      水果,蔬菜和適量飲水亦有助于消除疲勞.
      按摩消除法
      按摩部位以四肢關(guān)節(jié),腰背部肌肉為主,肌肉多的部位如大腿可揉,捏,按壓,扣打等,最后再輕推,抖動.
      休息恢復(fù)法
      在稍事休息后洗個熱水澡,能馬上解除疲勞.對腦力勞動者,可停下手中的工作,躺下放松肢體,聽音樂.也可練書法,繪畫,散步等,這些都有消除生理疲勞的作用.
      對于消除腦力疲勞,醫(yī)學(xué)專家建議,要科學(xué)用腦,勞逸結(jié)合,適當(dāng)參加文體活動,如跳舞,做健身操,打太極拳,慢跑,打高爾夫球,網(wǎng)球,乒乓球等.
      對于心理性疲勞,切不可用鎮(zhèn)靜劑,安眠藥等,而應(yīng)找出原因,適當(dāng)宣泄和調(diào)整,使心理恢復(fù)平衡.若為病理性疲勞,就應(yīng)及時到醫(yī)院檢查,治療,病因一旦去除,疲勞自然也就解除了

      病情分析：
      大腦能夠思考時間較短,身體極容易疲勞,持續(xù)時間較長且不易恢復(fù)
      指導(dǎo)意見：
      人的耐受能力有關(guān),有的人耐受好些.應(yīng)該加強營養(yǎng).做個腦電圖看看,以便確診再作相應(yīng)的治療.