午睡頭暈怎么回事

      你好，根據(jù)你的描述，你的午休失眠頭暈是由于心理因素造成的，特別關(guān)注，睡前就預(yù)設(shè)睡不著，建議你避免濃茶咖啡等刺激性飲料，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)活動(dòng)，午休全然的放松身心，減少關(guān)注，順其自然，午休時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)，午休睡不這著不是也沒(méi)關(guān)系嗎。
      

      你這個(gè)情況考慮還是有氣血不足，引起有神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，可以用點(diǎn)補(bǔ)氣血的藥物調(diào)理一下，避免緊張情緒和壓力，不要熬夜，少食辛辣
      
      以上是對(duì)“午睡頭暈怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述，你的午睡方式和時(shí)間應(yīng)該調(diào)整一下睡眠周期；一般人的睡眠周期為睡眠到深睡眠，需要1.5到2個(gè)小時(shí)，然后又回到淺睡眠再到深睡眠，不斷循環(huán)，所以午休的時(shí)間最好能完成以個(gè)周期，太長(zhǎng)太短都容易引起頭疼或者頭暈。
      

      我認(rèn)為純屬習(xí)慣問(wèn)題，不必特意改變。如果第二天精神很好，就沒(méi)有必要強(qiáng)迫自己午睡?？梢岳么艘欢螘r(shí)間進(jìn)行更加有意義的事情，何必強(qiáng)求自己。
      

      成人全天的睡眠時(shí)間大約是8小時(shí)。過(guò)多或過(guò)少的睡眠都會(huì)影響精神和情緒。
      可以適當(dāng)減少午睡時(shí)間。
      同時(shí)，建議每天15-20分鐘的出汗的體育鍛煉，有助于善精神狀況和睡眠。
      

      病情分析：
      你好：
       從您所述不排除美尼爾氏綜合征,頸椎病等.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院,在有經(jīng)驗(yàn)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適你的檢查方法后,及時(shí)檢查及早治療,避免延誤病情.
      
      以上是對(duì)“午睡頭暈怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      午睡很多人都醒后會(huì)出現(xiàn)心慌,頭暈等不適.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      午睡后由于心臟在活動(dòng)后突然又處于休息狀態(tài),午睡時(shí)間又比較短,醒后很多人又要忙于工作,所以一時(shí)心臟會(huì)出血相對(duì)供血不足,導(dǎo)致的頭暈,心慌.建議午睡時(shí)一定要左側(cè)臥位或最好不睡.