頸椎增生有什么治療得辦法？

      您好,這是常見的骨科病,治療方法一般包括保守治療,微創(chuàng)治療和手術(shù)治療.但經(jīng)保守治療后,效果不理想,可以考慮微創(chuàng)治療.隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展,微創(chuàng)治療技術(shù)得到了越來越廣泛的推廣與應(yīng)用.像臭氧核消融術(shù),激光針刀技術(shù),膠原酶溶解術(shù),低溫等離子消融術(shù)等.這些微創(chuàng)技術(shù)對椎間盤突出,骨質(zhì)增生,肩周炎,腰肌勞損的治療,具有靈活,安全系數(shù)高,操作簡單,損傷小,恢復(fù)快的優(yōu)點(diǎn).建議您一定要到專業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院,由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)您的情況,制定有針對性的治療方案,以達(dá)到理想的治療效果,祝您早日康復(fù)!

      考慮你患的是典型的椎動(dòng)脈型頸椎病,此病最典型的癥狀就是頭暈頸椎疼痛.頸椎CT檢查可以確診.
      現(xiàn)在頭暈的病人很多,病人一頭暈首先想到的就是腦血管的問題,許多都到內(nèi)科做很多檢查,如是老年人,多有動(dòng)脈硬化或高血壓,內(nèi)科醫(yī)生很容易就把頭暈理解成腦血管病引起的癥狀,輸了很多活血藥,營養(yǎng)腦細(xì)胞藥也不見好,有的還加重病情,在這個(gè)時(shí)候一定要想到是不是頸椎的問題,是不是椎動(dòng)脈型頸椎病,頸椎病引起的頭暈往往和頸椎的活動(dòng)姿勢有關(guān),可伴有頭痛,頭暈,有的還伴失眠健忘,重者可產(chǎn)生惡心等癥狀.
      此病屬于無菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用
      治療可以選擇純中藥制劑的中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥
      外治安全無副作用可以說是最理想的治療辦法,
      既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術(shù)痛苦及術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生. 而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā).
      

      你好：目前治療骨質(zhì)增生最好的方法是激光針,激光微創(chuàng)治療骨質(zhì)增生,是將重點(diǎn)放在對緊張的肌肉等軟組織上,可以剝離粘連的韌帶和肌肉,緩解壓力,同時(shí)配合He-Ne激光消除炎癥,使兩側(cè)重新達(dá)到力的平衡,這樣經(jīng)過一段時(shí)間之后,骨刺引發(fā)的癥狀也將逐步自然消除.你可以根據(jù)自己的情況來選擇.
      
      以上是對“頸椎增生有什么治療得辦法？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      中醫(yī)對頸椎骨質(zhì)增生如何辨證論治?
      中醫(yī)在辨證分型上,一般主張分為虛實(shí)兩大類,虛包括肝腎陰虛和氣血虛弱型,實(shí)包括風(fēng)濕寒邪侵襲,痰濕內(nèi)阻和氣滯血瘀型.
      (1)外邪痹阻
      中年以后,肝腎不足,氣血漸虛,衛(wèi)外不固,風(fēng)濕寒邪乘虛入侵,導(dǎo)致氣血瘀滯,搏結(jié)于頸項(xiàng)筋骨,經(jīng)脈不通,筋骨肌肉失于氣血的溫煦和濡養(yǎng)而致.
      癥見：頭頸肩背和四肢疼痛,痛有定處,喜熱惡寒,頸部僵硬,活動(dòng)受限,后頸部可觸及到條索狀物和壓痛點(diǎn),上肢沉重?zé)o力,伴有頭沉,胸悶,納呆等癥狀,舌質(zhì)正常或發(fā)黯,舌體肥胖或有齒痕,脈沉遲或弦滑.
      治法：祛風(fēng)散寒,舒經(jīng)通絡(luò)除痹.
      方藥：蠲痹湯加減.羌活15g,防風(fēng)12g,當(dāng)歸12g,炙甘草6g,赤白芍各12g,炙黃芪15g,片姜黃12g,生姜6g,蘇木10g.
      本方益氣和營,祛風(fēng)利濕,為風(fēng)邪偏勝,麻木較重者而設(shè).若疼痛劇烈,寒邪較盛者,加制川烏,附子,細(xì)辛,桂枝以散寒止痛；若濕邪偏勝者,可加海桐皮,?薟草,路路通祛風(fēng)除濕,通經(jīng)活絡(luò).
      (2)痰濕阻滯
      中年以后腎氣漸虛,氣化無力,水不得化氣,即停蓄而為痰飲；且體虛易招風(fēng)邪侵入,風(fēng)痰相搏,阻滯頸部經(jīng)絡(luò)而發(fā)病.
      癥見：頭項(xiàng)強(qiáng)痛,肩臂酸脹不適,肢體沉重,伴有頭重腦脹,胸脘滿悶,少食多寐,苔白膩,脈沉滑.
      治法：燥濕化痰,理氣通絡(luò).
      方藥：指迷茯苓丸加味.茯苓12g,黃芩10g,陳皮12g,五味子10g,桔梗6g,姜半夏9g,白芥子10g,地龍12g,膽南星10g.
      本方燥濕化痰,理氣通絡(luò).若兼見瘀阻經(jīng)絡(luò)者,可酌加三七,穿山甲,地龍以助其活血化瘀,通絡(luò)止痛之力；若兼見有風(fēng)寒者,可酌加桂枝,羌活,靈仙等以祛風(fēng)濕,止痹痛；若兼見眩暈者,加天麻,白術(shù)；兼見胸痹者,加丹參,瓜蔞,郁金.
      (3)氣滯血瘀
      由于外傷和勞損,使椎體緣組織間隙出血而成瘀,瘀血阻滯經(jīng)絡(luò)發(fā)為本病.
      癥見：頭頸肩背及四肢麻木,刺痛,痛有定處,拒按,夜間加重,伴有頭暈眼花,視物模糊,失眠健忘,驚惕不安,胸悶胸痛,煩躁,面色不華,舌質(zhì)紫黯,或有瘀斑,脈多細(xì)澀和弦澀.
      治法：活血化瘀,疏通經(jīng)絡(luò).
      方藥：化瘀通痹湯加味.當(dāng)歸18g,丹參30g,雞血藤21g,制乳沒各9g,元胡12g,葛根18g ,透骨草21g,姜黃12g,穿山甲10g,地龍12g.
      本方活血化瘀,行氣止痛.偏寒者,加桂枝,制川草烏,細(xì)辛；偏熱者加敗醬草,丹皮.若氣虛者加黃芪；若兼見痰濕者,加白芥子,膽南星；若兼有胸痹者加薤白,郁金,瓜蔞,半夏.
      (4)氣血虛弱
      年老體弱,氣血衰少,氣虛則腠理不密,風(fēng)濕寒邪乘虛侵襲,經(jīng)脈閉阻,氣血運(yùn)行不暢,血虛筋骨失去濡養(yǎng)皆可致病.
      癥見：頭項(xiàng)酸痛不適,肩臂麻木不仁,少寐多夢,自汗盜汗,頭昏目眩,心悸氣短,面色少華,女性患者每于月經(jīng)后癥狀加重,或經(jīng)期紊亂,舌淡苔薄白,脈細(xì)弱.
      治法：益氣養(yǎng)血,通絡(luò)行痹.
      方藥：黃芪桂枝五物湯加味.黃芪15g,赤白芍各12g,桂枝10g,鹿角粉6g(分吞),雞血藤1 5g,生姜6g,大棗4枚.
      本方益氣溫經(jīng),和營通痹.若兼風(fēng)濕者,酌加靈仙,透骨草,葛根,羌活,炒蒼耳子等,以祛風(fēng)濕,止痹痛；若兼瘀血者,酌加地龍,桃仁,紅花,當(dāng)歸尾等以助其活血化瘀之力；若兼有腎虛者,酌加淫羊藿,菟絲子,狗脊等,以補(bǔ)腎陽,通督脈.
      (5)肝腎虧虛
      腎藏精,主髓；肝藏血,主筋.年老體弱,肝腎精血日漸虧少,筋骨失去滋榮而致.
      癥見：肩頸不舒,頭腦脹痛,眩暈耳鳴,不可轉(zhuǎn)側(cè),伴神疲乏力,健忘少寐,腰膝酸軟,舌體瘦,質(zhì)紅絳,少苔或無苔,脈弦細(xì).
      治法：益精補(bǔ)腎,滋陰熄風(fēng).
      方藥：左歸丸加味.熟地15g,山藥15g,山茱萸12g,枸杞子15g,菟絲子10g,生白芍12g,生石決明15g,當(dāng)歸9g,炙甘草9g,黃精24g.
      本方能滋補(bǔ)肝腎真陰而熄風(fēng).若兼有風(fēng)濕者,加靈仙,?薟草,鹿銜草祛風(fēng)濕止痹痛.
      治療頸椎骨質(zhì)增生有哪些中成藥?
      (1)抗骨質(zhì)增生丸
      藥物組成：熟地3份,肉蓯蓉2份,鹿銜草2份,骨碎補(bǔ)2份,淫羊藿2份,雞血藤2份,萊菔子 1份.
      功效：補(bǔ)益肝腎,通經(jīng)活絡(luò),強(qiáng)筋健骨.
      主治：退行性頸椎病.
      用法用量：每次5g,每日2～3次.
      (2)骨刺丸
      藥物組成：熟地,骨碎補(bǔ),炙馬錢子,雞血藤,肉蓯蓉各60g,三七,乳香,沒藥,川芎各30g.
      功效：補(bǔ)益肝腎,通經(jīng)活絡(luò).
      主治：骨質(zhì)增生.
      用法用量：每次1丸(9g),早晚各1次.
      (3)天麻丸
      藥物組成：天麻,木香,人參,赤茯苓,羌活,白芷,天蓼木,川芎,當(dāng)歸,麻黃,烏蛇,白附子,龍腦,鹿角膠,菊花,生地,細(xì)辛,牛黃,麝香.
      功效：益氣祛風(fēng),宣痹止痛.
      主治：虛損傷風(fēng),手足無力,肢體干燥,風(fēng)痹不仁.
      用法用量：丸如梧桐子大,每次10丸,每日3次,溫酒下.
      (4)六味地黃丸
      藥物組成：熟地,山萸肉,山藥,澤瀉,丹皮,茯苓.
      功效：滋養(yǎng)陰精,補(bǔ)益肝腎.
      主治：肝腎陰虛,腰膝酸軟等癥.
      用法用量：每次1丸(9g),每日3次.
      (5)虎潛丸
      藥物組成：龜板,熟地,黃柏,知母,虎骨,鎖陽,干姜,陳皮.
      功效：補(bǔ)益肝腎.
      主治：肝腎不足,筋骨痿軟.
      用法用量：酒或粥糊為丸,桐子大,每次10丸,每日3次.
      (6)舒筋活絡(luò)丸
      藥物組成：當(dāng)歸,木瓜,川芎,桂枝,桑寄生,秦艽,威靈仙,地龍,獨(dú)活,赤芍,川烏,骨碎補(bǔ),防風(fēng),天麻,虎骨膠,五加皮,膽南星,乳香,沒藥,熟地.
      功效：舒筋活血,祛風(fēng)通絡(luò).
      主治：風(fēng)濕寒痹,筋骨疼痛,麻木拘攣.
      用法用量：每次6g,每日3次.
      指導(dǎo)意見：
      建議多運(yùn)動(dòng),定時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查,祝你健康.

      病情分析：
      頸椎間盤變性,刺激或壓迫了鄰近的脊髓,血管,神經(jīng)根,血管及交感神經(jīng),并由此產(chǎn)生頭,頸,肩,上肢等一系列臨床表現(xiàn)如頭暈,酸痛,眩暈,上肢麻木等.
      指導(dǎo)意見：
      針灸治療頸椎病可明顯改善癥狀,尤其對頸型,椎動(dòng)脈型及神經(jīng)根型有較好的效果.可配合推拿,牽引等方法.

      病情分析：
      頸椎間盤變性,刺激或壓迫了鄰近的脊髓,血管,神經(jīng)根,血管及交感神經(jīng),并由此產(chǎn)生頭,頸,肩,上肢等一系列臨床表現(xiàn)如頭暈,酸痛,眩暈,上肢麻木等.
      指導(dǎo)意見：
      針灸取穴：頸夾脊 手足太陽 足少陽經(jīng) 風(fēng)池 天柱 肩井 后溪 合谷 外關(guān)
      針灸手法：用毫針瀉法或平補(bǔ)平瀉法.
      

      病情分析：
      病情分析：
      只有對癥治療.建議牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：
      一定要避免長期保持一個(gè)姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.睡覺枕頭不合適,也可能加重這個(gè)癥狀的啊.注意調(diào)節(jié)枕頭高度的啊.
      

      病情分析：
      頸椎增生是指頸椎間盤的退行性病變及骨質(zhì)增生壓迫頸部脊髓或頸神經(jīng)根之疾患,又稱頸椎綜合癥,中醫(yī)屬“骨痹”,“慢性勞損”范疇.
      指導(dǎo)意見：
      椎動(dòng)脈型頸椎病頸椎橫突孔增生狹窄上關(guān)節(jié)突明顯增生肥大可直接刺激或壓迫椎動(dòng)脈頸椎退變后問題主任性降低在頸部活動(dòng)時(shí)椎肩關(guān)節(jié)產(chǎn)生過渡移動(dòng)而牽拉椎動(dòng)脈貨幣頸交感神經(jīng)興奮 反射性的因襲椎動(dòng)脈痙攣等均是本型病因當(dāng)患者原有動(dòng)脈硬化等血管疾病現(xiàn)任時(shí)則更易發(fā)生本病.治療此病沒有特效治療方式,一般對癥治療.
      以上是對“頸椎增生有什么治療得辦法？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      中醫(yī)對頸椎骨質(zhì)增生如何辨證論治?
      中醫(yī)在辨證分型上,一般主張分為虛實(shí)兩大類,虛包括肝腎陰虛和氣血虛弱型,實(shí)包括風(fēng)濕寒邪侵襲,痰濕內(nèi)阻和氣滯血瘀型.
      指導(dǎo)意見：
      1)外邪痹阻
      中年以后,肝腎不足,氣血漸虛,衛(wèi)外不固,風(fēng)濕寒邪乘虛入侵,導(dǎo)致氣血瘀滯,搏結(jié)于頸項(xiàng)筋骨,經(jīng)脈不通,筋骨肌肉失于氣血的溫煦和濡養(yǎng)而致.
      癥見：頭頸肩背和四肢疼痛,痛有定處,喜熱惡寒,頸部僵硬,活動(dòng)受限,后頸部可觸及到條索狀物和壓痛點(diǎn),上肢沉重?zé)o力,伴有頭沉,胸悶,納呆等癥狀,舌質(zhì)正常或發(fā)黯,舌體肥胖或有齒痕,脈沉遲或弦滑.
      治法：祛風(fēng)散寒,舒經(jīng)通絡(luò)除痹.
      方藥：蠲痹湯加減.羌活15g,防風(fēng)12g,當(dāng)歸12g,炙甘草6g,赤白芍各12g,炙黃芪15g,片姜黃12g,生姜6g,蘇木10g.
      本方益氣和營,祛風(fēng)利濕,為風(fēng)邪偏勝,麻木較重者而設(shè).若疼痛劇烈,寒邪較盛者,加制川烏,附子,細(xì)辛,桂枝以散寒止痛；若濕邪偏勝者,可加海桐皮,?薟草,路路通祛風(fēng)除濕,通經(jīng)活絡(luò).
      (2)痰濕阻滯
      中年以后腎氣漸虛,氣化無力,水不得化氣,即停蓄而為痰飲；且體虛易招風(fēng)邪侵入,風(fēng)痰相搏,阻滯頸部經(jīng)絡(luò)而發(fā)病.
      癥見：頭項(xiàng)強(qiáng)痛,肩臂酸脹不適,肢體沉重,伴有頭重腦脹,胸脘滿悶,少食多寐,苔白膩,脈沉滑.
      治法：燥濕化痰,理氣通絡(luò).
      方藥：指迷茯苓丸加味.茯苓12g,黃芩10g,陳皮12g,五味子10g,桔梗6g,姜半夏9g,白芥子10g,地龍12g,膽南星10g.
      本方燥濕化痰,理氣通絡(luò).若兼見瘀阻經(jīng)絡(luò)者,可酌加三七,穿山甲,地龍以助其活血化瘀,通絡(luò)止痛之力；若兼見有風(fēng)寒者,可酌加桂枝,羌活,靈仙等以祛風(fēng)濕,止痹痛；若兼見眩暈者,加天麻,白術(shù)；兼見胸痹者,加丹參,瓜蔞,郁金.
      (3)氣滯血瘀
      由于外傷和勞損,使椎體緣組織間隙出血而成瘀,瘀血阻滯經(jīng)絡(luò)發(fā)為本病.
      癥見：頭頸肩背及四肢麻木,刺痛,痛有定處,拒按,夜間加重,伴有頭暈眼花,視物模糊,失眠健忘,驚惕不安,胸悶胸痛,煩躁,面色不華,舌質(zhì)紫黯,或有瘀斑,脈多細(xì)澀和弦澀.
      治法：活血化瘀,疏通經(jīng)絡(luò).
      方藥：化瘀通痹湯加味.當(dāng)歸18g,丹參30g,雞血藤21g,制乳沒各9g,元胡12g,葛根18g ,透骨草21g,姜黃12g,穿山甲10g,地龍12g.
      本方活血化瘀,行氣止痛.偏寒者,加桂枝,制川草烏,細(xì)辛；偏熱者加敗醬草,丹皮.若氣虛者加黃芪；若兼見痰濕者,加白芥子,膽南星；若兼有胸痹者加薤白,郁金,瓜蔞,半夏.
      (4)氣血虛弱
      年老體弱,氣血衰少,氣虛則腠理不密,風(fēng)濕寒邪乘虛侵襲,經(jīng)脈閉阻,氣血運(yùn)行不暢,血虛筋骨失去濡養(yǎng)皆可致病.
      癥見：頭項(xiàng)酸痛不適,肩臂麻木不仁,少寐多夢,自汗盜汗,頭昏目眩,心悸氣短,面色少華,女性患者每于月經(jīng)后癥狀加重,或經(jīng)期紊亂,舌淡苔薄白,脈細(xì)弱.
      治法：益氣養(yǎng)血,通絡(luò)行痹.
      方藥：黃芪桂枝五物湯加味.黃芪15g,赤白芍各12g,桂枝10g,鹿角粉6g(分吞),雞血藤1 5g,生姜6g,大棗4枚.
      本方益氣溫經(jīng),和營通痹.若兼風(fēng)濕者,酌加靈仙,透骨草,葛根,羌活,炒蒼耳子等,以祛風(fēng)濕,止痹痛；若兼瘀血者,酌加地龍,桃仁,紅花,當(dāng)歸尾等以助其活血化瘀之力；若兼有腎虛者,酌加淫羊藿,菟絲子,狗脊等,以補(bǔ)腎陽,通督脈.
      

      病情分析：
      頸椎疼痛伴有頭暈頸椎3-4之間毛躁 5-6之間增生
      指導(dǎo)意見：
      你好,建議醫(yī)院手術(shù)治療,效果會(huì)更好.祝健康.

      病情分析：
      頸椎病是常見病,多發(fā)病,癥狀復(fù)雜多變,表現(xiàn)為頸部僵硬疼痛,活動(dòng)受限,頸肩部疼痛,上肢無力,手指麻木等,嚴(yán)重者出現(xiàn)頸以下癱瘓.個(gè)別患者可有血壓升高或降低,心絞痛,心律失常,視力下降,聽力障礙,乳房疼痛,吞咽困難等特殊癥狀.一般可分為頸型,神經(jīng)根型,脊髓型,椎動(dòng)脈型,交感神經(jīng)型等幾種.
      指導(dǎo)意見：
      頸椎病治療可分為非手術(shù)治療和手術(shù)治療兩大類.說到手術(shù)治療,不可等閑視之.因?yàn)轭i部解剖結(jié)構(gòu)復(fù)雜,生理作用重要：支撐顱腦；供應(yīng)大腦的血管從頸椎兩側(cè)經(jīng)過；是消化道和呼吸道的起始部位；頸椎內(nèi)部的脊髓是大腦與全身神經(jīng)聯(lián)系的關(guān)卡：頭部以外的感覺,均須經(jīng)過頸脊髓才能上傳,而大腦指揮軀體運(yùn)動(dòng),同樣無法超越頸脊髓.所以,頸椎病多采用非手術(shù)治療,以策安全.但是,當(dāng)非手術(shù)治療無效時(shí),必須考慮手術(shù)治療.
      

      病情分析：
      對于頸椎病的認(rèn)識(shí)還只不過是近幾十年的事,現(xiàn)在除了用頸部綜合征的名稱以外,也稱頸椎綜合癥.我國現(xiàn)在一直稱為頸椎病.頸椎病的病因病理研究較晚谷治療方法早期衍后用后路探查減壓,效果不理想.到肋958年以后根據(jù)國外專家的研究,使用前路手術(shù)方法和效果有了很大的提高!頸椎病的根源大家公認(rèn)是頸椎間盤退行性變性后,椎體間松動(dòng),椎體緣產(chǎn)生骨贅（也就是俗稱的骨刺,骨質(zhì)增生）,或者間盤破裂脫出等壓迫神經(jīng)根,脊髓或者椎動(dòng)脈而引起的各種癥狀.所以頸椎病除了在自然的生理變化中產(chǎn)生了病理變化以外還和外傷,頸椎椎管狹窄,運(yùn)動(dòng),脊髓血供等等因素有關(guān),所以臨床上經(jīng)常把頸椎病分為8種類型.每一種類型的誘因和治療方法不盡相同,但是都需要預(yù)防為主,治療為輔.尤其對這種致病因素要嚴(yán)加注意,不要長時(shí)間保持一種固定的姿勢,尤其是古語講的“高枕無憂”是極其錯(cuò)誤的,應(yīng)當(dāng)予以更正,再就是勤做頸部保健操,這都對頸椎病的發(fā)生有很好的作用的.
      指導(dǎo)意見：
      有很多人都采用牽引治療,這樣可以：1,減輕椎間盤壓力,促使髓核不同程度地回納；2,促進(jìn)炎癥消退；3,解除肌肉痙攣；4,解除椎體后關(guān)節(jié)負(fù)重.可以手法牽引,機(jī)械牽引.但是有文獻(xiàn)報(bào)告,說牽引也不能準(zhǔn)確地讓有關(guān)關(guān)節(jié)得到很明確的受力,因此沒有明確的療效,可以緩解一些.
      

      病情分析：
      頸椎骨質(zhì)增生,在醫(yī)學(xué)上稱之為頸椎退行性變.
      指導(dǎo)意見：
      頸椎增生本身并不是病.但是不同的人由于生活水平,生活環(huán)境,勞動(dòng)強(qiáng)度,體育鍛煉,身體素質(zhì)和遺傳因素等不同,即使是在同一年齡增生程度也會(huì)有所不同.
      生活護(hù)理：
      當(dāng)頸椎增生到一定程度使椎脊髓,神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓,出現(xiàn)一系列功能障礙的的時(shí)候,才需要治療.現(xiàn)在只是需要在生活方式上做一些預(yù)防：
      (1)不可以在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作,看書,上網(wǎng)等,如果長期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會(huì)導(dǎo)致頸部勞損更重嚴(yán).
      (2)必須要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞.
      (3)如果您的眼睛也累的話,建議多做些眼保健操等等的眼部按摩,因?yàn)檠劬诶垡矔?huì)導(dǎo)致頸部勞累的.
      (4)如果您是必須長期工作沒有多余的時(shí)間做頸部運(yùn)動(dòng)的話,也可以借助一些在網(wǎng)上的頸椎病預(yù)防和治療的功能來減輕你頸部的勞累程度,避免長期頸部做重復(fù)的動(dòng)作.
      (5)防止頸椎的損傷 做好勞動(dòng),運(yùn)動(dòng),演出前的準(zhǔn)備活動(dòng),防止頸椎和其它部位的損傷
      (6)保證良好的坐姿
      (7)糾正不適當(dāng)?shù)乃瘎?調(diào)整合理的睡眠姿勢,選用合適的枕頭高低.
      (8)防止頸部受風(fēng)受寒 防止頸部受風(fēng)受寒,積極治療頸部的外傷,感染,結(jié)核,淋巴結(jié)炎和椎間盤炎等疾病,也是預(yù)防頸椎病的重要一環(huán).