請問脫發(fā)，失眠多夢是什么原因？

      病情分析：
      脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳；另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發(fā)和燙發(fā)等.
      如果脫發(fā)每日不超過100根是正常的.是不需要治療的啊.
      指導意見：
      與神經(jīng)興奮有關系的啊.首先睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當?shù)捏w力活動（如散步）,做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點. 另外建議口服七葉神安片 腦靈素 等試試.
       不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述,可以知道您已經(jīng)有一段時間沒有睡好覺了,下面我就你好你所提出的問題予以分析和解答,希望能夠令您滿意.
      指導意見：
      夜間失眠關鍵是自我暗示很重要,睡不著就睡不著,就想一些輕松愉快的事,白天就算是困也在中?點鐘睡半個小時,白天睡多了覺,晚上可能更難入眠,另外晚上5,6點時運動1個小時,如果不累就延長運動時間,但是不要超過晚上9點,累了你也能睡覺.
      失眠急躁的心態(tài)會加重失眠的癥狀,你如果沒有什么心事的話那就是有黑白顛倒的習慣,要強迫自己把習慣糾正過來.四五點正是肺經(jīng)運行的時候,為身體各臟腑分配血氣的時候,這個時候醒來長久對身體很不好.而且肺經(jīng)上不順暢,老醒過來也氣血不足,多吃滋陰補氣血,補腎的食物.
      在飲食上的建議：平時可多吃點紅棗,芝麻,黑豆,黑米都食物.
      睡前吃養(yǎng)陰清肺口服液,另外可取萵筍漿液一湯匙,溶于一杯水中.由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能,所以有一定的催眠療效.
      臨睡前吃蘋果一個.或在床頭柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘,讓失眠者吸聞其芳香氣味,可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng),幫助入睡.
      生活護理：
      另外建議你臨睡前喝一杯牛奶有助于您夜晚睡個香甜的好覺.
      希望我的回答能夠令您滿意,祝您早日脫離失眠的困擾.
      
      以上是對“請問脫發(fā)，失眠多夢是什么原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.
      指導意見：
      飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情
      

      病情分析：
      脫發(fā),失眠多夢,經(jīng)期長,量多
      指導意見：
      可中藥調(diào)治,建議您到中醫(yī)婦科就診,由醫(yī)生據(jù)您情況開出藥方.
      生活護理：
      補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素,維生素C和鈣,少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,保持愉快心情.經(jīng)期注意外陰衛(wèi)生,避免重體力勞動和劇烈運動.