如何提高免疫力

      免疫力下降需要抽血化驗免疫蛋白，如果沒有異常考慮通過飲食運動藥物提高免疫力，飲食多吃水果青菜，適當(dāng)運動，補(bǔ)鈣補(bǔ)充維生素，藥物有匹多莫德脾氨肽等
      

      病情分析：
      首先需要到醫(yī)院進(jìn)行免疫全套得檢查
      指導(dǎo)意見：
      明確體液以及細(xì)胞免疫得狀況,可有口服或者注射增強(qiáng)免疫力得藥物,同時平衡營養(yǎng),合理膳食.
      
      以上是對“如何提高免疫力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你上面描述的情況，考慮是飲食方面，富含蛋白質(zhì)和維生素C及鈣的食物均可以提高抵抗力。運動方面，要作有氧運動，如快走，健身操，瑜珈，太極等都可以強(qiáng)身健體。要根據(jù)自已的情況制定，一切都要有可行性，要能持之以恒才有效。
      

      病情分析：
      之前很少出現(xiàn)發(fā)高燒的情況,不知道是不是現(xiàn)在免疫力下降了,請問應(yīng)如何提高我的免疫力.
      指導(dǎo)意見：
      ■全面均衡適量營養(yǎng)
      維生素A能促進(jìn)糖蛋白的合成,細(xì)胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白.現(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝,它含有豐富的維生素,維生素A攝入不足,呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力,常常容易患病.
      維生素C缺乏時,白細(xì)胞內(nèi)維生素C含量減少,白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力減弱,人體易患病.
      除此之外,微量元素鋅,硒,維生素B1,B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關(guān).所以,除了做到一日三餐全面均衡適量外,還可以補(bǔ)充金施爾康多維元素片等.
      ■適度勞逸
      適度勞逸是健康之母,人體生物鐘正常運轉(zhuǎn)是健康保證,而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始.
      ■經(jīng)常鍛煉
      現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè),身體鍛煉的時間越來越少.加強(qiáng)自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力.
      ■培養(yǎng)多種興趣,保持精力旺盛
      廣泛的興趣愛好,會使人受益無窮,不僅可以修身養(yǎng)性,而且能夠輔助治療一些心理疾病.
      ■戒煙限酒
      醫(yī)學(xué)證明,吸煙時人體血管容易發(fā)生痙攣,局部器官血液供應(yīng)減少,營養(yǎng)素和氧氣供給減少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給,抗病能力也就隨之下降.少酒有益健康,嗜酒,醉酒,酗酒會削減人體免疫功能,必須嚴(yán)格限制.
      ■心理健康
      善待壓力,把壓力看作是生活不可分割的一部分,學(xué)會適度減壓,以保證健康,良好的心境.
      ■借助外部器械
      如跑步機(jī),桑拿,汗蒸,遠(yuǎn)紅外光波浴都可以促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)節(jié)人體的免疫力,使人保持經(jīng)理旺盛,增加抵抗疾病的能力.
      
      

      病情分析：
      想提高免疫力,可以多服用螺旋藻!
      指導(dǎo)意見：
      檢測表明,人體處于病態(tài),疲勞狀態(tài)或體質(zhì)虛弱時體液呈酸性.要改變酸性體液,最根本的方法是多吃堿性食物.螺旋藻富含多種堿性礦物質(zhì),能夠有效中和人體不健康的酸性體液,從根本上改善體質(zhì),提高人體抗疲勞能力,并協(xié)調(diào)人體再生的免疫能力.
      生活護(hù)理：
      建議你經(jīng)常服用螺旋藻!
      

      病情分析：
      人們通常把人體對外來侵襲,識別和排除異物的抵抗力稱為“免疫力”.人體的免疫力大多取決于遺傳基因,但是環(huán)境的影響也很大,如飲食,睡眠,運動,壓力等.其中飲食具有決定性的影響力,因為有些食物的成分能夠協(xié)助刺激免疫系統(tǒng),增強(qiáng)免疫能力.如果缺乏這些重要營養(yǎng)素成分,會嚴(yán)重影響身體的免疫系統(tǒng)機(jī)能.
      指導(dǎo)意見：
      冬季是疾病的多發(fā)季節(jié),尤其是在寫字樓工作的人群,由于室內(nèi)外溫度的不同,再加上冬季環(huán)境的污染,更容易患上各類疾病.這里提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：
      一,借助睡眠 睡眠與人體免疫力密切相關(guān).著名免疫學(xué)家通過“自我睡眠”試驗發(fā)現(xiàn),良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升.而醫(yī)學(xué)專家的研究表明,睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬細(xì)胞活躍,肝臟解毒功能增強(qiáng),從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅.
      二,保持樂觀 情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài),尤其是在現(xiàn)今社會,人們面臨的壓力很大,巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲.
      三,限制飲酒 每天飲低度白酒不要超過100毫升,黃酒不要超過250毫升,啤酒不要超過1瓶,因為酒精對人體的每一部分都會產(chǎn)生消極影響.即使喝葡萄酒可以降低膽固醇,也應(yīng)該限制每天一杯,過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞.
      四,參加運動 專家進(jìn)行的3項研究指出,每天運動30到45分鐘,每周5天,持續(xù)12周后,免疫細(xì)胞數(shù)目會增加,抵抗力也相對增加.運動只要心跳加速即可,晚餐后散步就很適合
      五,補(bǔ)充維生素 每天適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì).專家指出,身體抵抗外來侵害的武器,包括干擾素及各類免疫細(xì)胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān).
      六,改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境 用微生態(tài)制劑提高免疫力的研究和使用由來已久.研究表明,以腸道雙歧桿菌,乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性,能刺激負(fù)責(zé)人體免疫的淋巴細(xì)胞分裂繁殖,同時還能調(diào)動非特異性免疫系統(tǒng),去“吃”掉包括病毒,細(xì)菌,衣原體等在內(nèi)的各種可致病的外來微生物,產(chǎn)生多種抗體,提高人體免疫能力.對于健康人來說,不妨“食療”,多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群,可以用微生態(tài)制劑來調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡.能提高免疫力的食品
      
      
      以上是對“如何提高免疫力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮是你的抵抗力下降的原因.
      指導(dǎo)意見：
      最好的辦法就是多鍛煉,每天都要運動,堅持下去.3個月后肯定會見效果的.另外飲食要跟上.
      

      病情分析：
      您好,您的狀況可能就是免疫力下降造成的.
      指導(dǎo)意見：
      建議您除了在飲食方面多吃一些有營養(yǎng)的食物,主要還是需要鍛煉身體,生活要有規(guī)律.祝您健康!