健康咨詢描述:
血糖指數(shù)空腹6.83
最近檢查發(fā)現(xiàn)血糖指數(shù)偏高,而且身體發(fā)胖,其他指數(shù)都正常,家里沒有糖尿病史.
想得到怎樣的幫助:我想請問下我目前必須注意哪些地方可以降低或者控制血糖,
病情分析:
您好,您的空腹血糖為6.83,雖沒達到診斷糖尿病的標準,即空腹血漿葡萄糖》7.0.但處在IFG(空腹血糖調(diào)節(jié)受損),即糖尿病前期.
指導意見:
因此,建議您再測一次空腹血糖或做OGTT試驗,若后者2小時血糖水平》=11.1,即可診斷糖尿病.少食含糖或含油脂類的食物,吃富含纖維的食物可延緩食物吸收,降低血糖,多吃綠葉蔬菜,甜的水果少吃,稀飯升血糖很快,避免喝.另外,運動也可降低血糖.希望對您有幫助!
指導意見:
您好,建議您完善口服葡萄糖耐量試驗來明確是否存在糖尿病。如果口服葡萄糖耐量試驗能診斷糖尿病就需要正規(guī)治療。若不能診斷就考慮為糖尿病前期,主要是要控制飲食,適當運動,控制體重。希望我的回答對您能有幫助。
病情分析:
你的血糖偏高,可能是空腹血糖調(diào)節(jié)受損,還不能診斷為糖尿病.建議監(jiān)測血糖,看是否是因為飲食因素引起的.
指導意見:
現(xiàn)在您學要做的就是注意飲食,加強體育鍛煉,自我檢測血糖.飲食方面:平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,盡可能做到谷類,肉,蛋,奶,蔬菜及水果種類齊全,以便獲得均衡營養(yǎng).建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋果.蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉,牛奶,魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米面,蕎麥面,燕麥面做成的饅頭.但都的注意量.
病情分析:
您好,對于您的血糖的話,你現(xiàn)在還不能下診斷說是糖尿病.對于您的血糖監(jiān)測可以考慮您的胰島功能已經(jīng)有一定的受損了.但還可以控制.
指導意見:
您現(xiàn)在還可以不要降糖治療.建議您要正常規(guī)律飲食,調(diào)節(jié)您的飲食結構,不要暴飲暴食,您現(xiàn)在還不需要節(jié)食,但適當?shù)目刂铺欠值臄z入.同時您要注意身體的鍛煉.鍛煉可以提高機體對糖分的吸收,從而降低血糖.注意休息,不要熬夜.您現(xiàn)在一般可以先這樣做,同時定期監(jiān)測血糖,再根據(jù)血糖的變化再考慮是否使用降糖藥物治療.
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溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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