20號(hào)左右沒看過怎樣才能使我的皮膚變好

      病情分析：
      皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      一,飲食上面下工夫
      要想有水嫩肌膚,首先要從飲食上下工夫,多喝水質(zhì)好的溫涼開水.
      現(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會(huì)直接影響水分的吸收,使身體慢慢處于缺水狀態(tài),皮膚失去光澤,要少吃辛辣食品,牛羊肉和蔥,蒜等刺激性的食物.西紅柿可以健胃消食,抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥.
      二,外在工夫不可省
      另外,外在工夫也很重要,像用空調(diào)所引起的皮膚失水,可以用噴霧式礦泉水來補(bǔ)充水分,之后再用潤膚品鎖住噴上的水分.
      三,水嫩肌膚洗出來
      到了秋天,首先要改變洗浴的習(xí)慣,含涼性物質(zhì)的浴液暫時(shí)收起來,把滋潤的浴液拿出來.不要用堿性大的肥皂,否則皮膚容易干燥脫屑.
      試試用橄欖油做護(hù)膚品.橄欖油中的維生素A,D,E對(duì)皮膚干燥過敏有不錯(cuò)的療效.用方糖潤膚是老一代人的“秘方”,把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身,護(hù)膚效果非常好
      

      病情分析：
      冬天干要多喝水,面膜一周兩到三次最好,推薦：自制西紅柿面膜,牛奶面膜,酸奶面膜,這些都是美白效果挺好的,最好定時(shí)去角質(zhì),定時(shí)做深層清潔,
      再就是從飲食上注意一點(diǎn),平時(shí)多燉點(diǎn)豬蹄枸杞湯,鯽魚湯什么的,女孩子美容養(yǎng)顏很重要的...
      再就是補(bǔ)充點(diǎn)膠原蛋白,我之前吃過翌生美的燕窩膠原蛋白,美白,抗皺,保濕,保持肌膚嫩滑效果很好...
      指導(dǎo)意見：
      肌膚要從多方面的保養(yǎng) ,還有就是堅(jiān)持,一定不能懶...
      
      以上是對(duì)“20號(hào)左右沒看過怎樣才能使我的皮膚變好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      冬天很多人皮膚都會(huì)干燥以及脫皮,要適當(dāng)預(yù)防和診治
      指導(dǎo)意見：
      ①預(yù)防皮膚干燥 平時(shí)多吃滋陰潤肺之物,如芝麻,蜂蜜,盡量少吃蔥,蒜等刺激性食物.合理安排自己的生活,早睡早起,保證足夠的睡眠,保持神志安寧,由外向內(nèi)收斂神氣,讓自己保持樂觀的情緒,預(yù)防皮膚干燥,使自己顯示出奕奕神采. ②適當(dāng)使用護(hù)膚品 秋冬時(shí)節(jié),空氣逐漸干燥,皮膚的水分和油脂減少,再加上皮膚在夏季經(jīng)過曝曬,有變黑或出現(xiàn)斑點(diǎn)的現(xiàn)象.選一合適的護(hù)膚品,美白自己的皮膚,滋潤自己的皮膚,令肌膚白嫩細(xì)致,更加洋溢青春光彩. ③多多喝水 水是我們必須的,大量喝水對(duì)皮膚有一定的滋潤作用,盡可能多吃水果和蔬菜,在補(bǔ)充維生素的同時(shí)又補(bǔ)充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分.洗澡時(shí)避免用太多的肥皂擦洗,也不能用太燙的水,因?yàn)檫@樣很容易使皮膚干燥,脫水. ④堅(jiān)持防曬 有人以為防曬是夏天的事情.事實(shí)上秋天早晚涼爽,但在中午時(shí)分我們?nèi)匀桓惺艿疥柟獾淖茻?出門帶把傘,或者涂些有紫外線隔離劑的有防曬指數(shù)的護(hù)膚品,對(duì)護(hù)膚很有益處. ⑤做好臉,頸皮膚的保養(yǎng) 用適合自己皮膚的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢,以保護(hù)皮膚的呼吸功能,對(duì)臉,頸進(jìn)行深而緩慢的按摩,以改善皮膚的血液循環(huán),選用滋養(yǎng),活性較強(qiáng)的面膜,以營養(yǎng)外層皮膚,涂抹乳霜,以保持表皮細(xì)胞的水分,這樣顏面就滋潤鮮亮,光彩動(dòng)人 ⑥注意保養(yǎng)手部皮膚 女人的手和臉一樣重要,擁有一雙纖纖玉手,陡增幾分魅力,但不少人認(rèn)為,保養(yǎng)好就是少勞動(dòng),其實(shí),經(jīng)常勞作可以促進(jìn)手部血液循環(huán),增加皮膚的光澤.手部皮膚的好壞,在于勞作后的保養(yǎng),尤其干燥季節(jié)更應(yīng)如此,要勤洗手,勤涂護(hù)膚霜,晚上睡前將雙手洗凈后,應(yīng)涂上營養(yǎng)霜,再兩手相互按摩一下,皮膚就日漸柔軟細(xì)膩. 有沒有細(xì)膩水靈的皮膚關(guān)鍵在于皮膚中的含水量.皮膚包括表皮,真皮和皮下組織等幾部分.表皮的最外側(cè)有一層角質(zhì)層,表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用.角質(zhì)層內(nèi)部還有一種細(xì)胞間脂質(zhì),維持肌膚內(nèi)的水分.當(dāng)肌膚的新陳代謝變得遲緩時(shí),皮脂膜產(chǎn)生的皮脂就會(huì)慢慢減少,再加上其他的一些外界刺激,水分流失,就形成了干燥. 要想有水嫩肌膚,首先要從飲食上下工夫,多喝水質(zhì)好的溫涼開水.現(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會(huì)直接影響水分的吸收,使身體慢慢處于缺水狀態(tài),皮膚失去光澤,要少吃辛辣食品,牛羊肉和蔥,蒜等刺激性的食物.西紅柿可以健胃消食,抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥. 另外,外在工夫也很重要,像用空調(diào)所引起的皮膚失水,可以用噴霧式礦泉水來補(bǔ)充水分,之后再用潤膚品鎖住噴上的水分.