手腳老是涼的該吃點什么藥

      病情分析：
      在醫(yī)學(xué)上講這是和末梢循環(huán)有關(guān)的,如果不是很嚴重,可以試著多鍛煉!晚上一定要用熱水泡腳,白天沒事的時候?qū)δ愕氖侄嘧霭茨?促進血液循環(huán)
      指導(dǎo)意見：
      而且冬天要多吃含蛋白質(zhì)的食物,如動物肝臟,豆類,瘦肉等,有條件的話每天早上都喝一杯熱豆?jié){,也許會對你的癥狀有所幫助噢!
      

      病情分析：
      天氣一冷,就有許多人感覺全身發(fā)冷,手腳尤其冰涼的受不了.這種情況,就是中醫(yī)所說的“陽虛”,也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”,西醫(yī)未必能有效改善,但如果使用中醫(yī)長期調(diào)理,倒是可以將這類體質(zhì)改善.
      指導(dǎo)意見：
      .攻略1：勤運動.勤甩手
      建議你一早起來做做運動,健走是最佳選擇喔用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會充滿活力,不容易發(fā)冷喔
      你也可以試試簡單的爬樓梯,原地跳躍,動個20分鐘,達到稍微流汗的程度,都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力.工作40分鐘后,最好站起來走一走,踏踏步,工作中也不時地動動手指,腳趾? Y,皆可幫助血液循環(huán).
      .攻略2：多補充維他命E
      維他命E可擴張末梢血管,對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續(xù)3個月才可見效,而且每天必須服用210-250IU才足夠.
      .攻略3：多吃含煙堿酸的食物
      煙堿酸對于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,也可改善神經(jīng)緊張,緊張性腹瀉,皮膚炎,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大量服用,還會臉部通紅,發(fā)燙呢
      Tips 1－煙堿酸在哪里
      煙堿酸在動物肝臟,蛋,牛奶,起士,糙米,全麥制品,芝麻,香菇,花生,綠豆,咖啡中,含量都很豐富.
      Tips 2－維他命B群可幫助合成煙堿酸
      維生素B1,B2,B6能幫助煙堿酸的合成,想促進末梢血管擴張,每天可補充30-60mg的維他命B群.
      .攻略4：多吃堅果.胡蘿卜
      可藉由日常食補法,讓身體暖一暖,如堅果類的核桃仁,芝麻,松子等；蔬菜類的韭菜,胡蘿卜,甘藍菜,菠菜等；水果類的杏,桃,木瓜等,都是飲食最佳選擇,其它如牛肉,羊肉,海鮮類,四神,糯米,糙米,黃豆,豆腐,芝麻,紅糖...,都屬于溫?zé)嵝允澄?是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材.
      要特別提醒,容易手腳冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷飲
      .攻略5：培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣
      辣椒,胡椒,芥末,大蒜,青蔥,咖哩...等辛香料,可促進血液循環(huán),利用平常飲食時,搭配食用,例如吃炒面,炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時,配碗酸辣湯,無形中就吃進好多辛香料啰
      .攻略6：常吃溫補食物
      如人參茶,姜母鴨,桂圓茶,黑芝麻,甜湯圓...等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達到補身漸效,手腳也能不再冰冷.
      中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷,如人參,黨參,當歸,丹參,北耆,鹿茸,兔絲子,巴戟天,玉桂,肉蓯蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黃,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不論是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就對啦
      
      
      以上是對“手腳老是涼的該吃點什么藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是氣血不足引起的,喝點阿膠可以減輕一些
      指導(dǎo)意見：
      每天晚上都要用熱水泡腳,阿膠要按時堅持服用.
      

      病情分析：
      手腳老是涼的該如何治療.
      指導(dǎo)意見：
      您好;一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象.這主要是因為自然界的溫度降低,陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn).另外,因為天氣寒冷,人體血管收縮,血液回流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”,而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼.這樣的情況一般多發(fā)生于女性,特別是中年以上的女性較為常見,腦力勞動者要比體力勞動者更易出現(xiàn)手腳冰涼,在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn).
      改善方法：
      1.吃西洋參.這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥.可以單獨泡水飲用.
      2.吃芝麻,花生.富含維生素E和多種營養(yǎng),可以幫助維生素B的吸收,加強神經(jīng)對抗寒冷的能力.維生素E 還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán).
      3.吃洋蔥,辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量,促進血液循環(huán)的食物.
      其他措施：
      平時多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經(jīng)
      

      病情分析：
      氣血俱虛,與肝脾腎有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      因為你的癥狀講的太籠統(tǒng),所以這里我就用中醫(yī)思想給你大概的講解一下,象你上面說的,手腳涼,大便少,應(yīng)該最主要的是血虛,不能溫煦四肢,導(dǎo)致四肢發(fā)冷,女人以肝為本,肝藏血,這樣看你的食欲也不會很好,你的大便都排不出來,食欲肯定有問題的,脾功能障礙,腎主二便,就是大小便都歸腎管,現(xiàn)在你的大便開合無度,導(dǎo)致該開的時候不開,不該開的時候還是沒開,這樣就造成了大便少且周期長,所以綜上所述你現(xiàn)在最重要的就是補,這樣的癥狀如果維持下去也會導(dǎo)致免疫力下降,容易感冒,補氣血,調(diào)理肝脾腎,但具體的治療方法還得你看過醫(yī)生之后才能確定
      

      病情分析：
      您好,手腳涼如果是局部發(fā)涼,注意一下有無膚色發(fā)白,發(fā)紅或發(fā)青的情況.血管病變常伴有疼痛,皮膚蒼白,紫紺或紅腫等異常.如果與遇見冷水有關(guān),需要排除雷諾氏病.如果沒有器質(zhì)性疾病,平時可以通過運動,食療,保暖等改善.
      便秘可以通過多飲水,多運動,飲食調(diào)理配合腹部按摩得到改善.養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣.食物不宜太精細,主食應(yīng)該米,面和雜糧混食,副食應(yīng)以蔬菜為主,各種水果,堅果也是不可缺少的.馬鈴薯,蘿卜,洋蔥,黃豆,生黃瓜等,氣體在腸內(nèi)鼓漲能增加腸蠕動,可下氣利便.食用果膠含量多的食品如蘋果,香蕉,胡蘿卜,甜菜,卷心菜,柑橘等可軟化大便,減輕癥狀.
      適當多飲水,如早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水,以增加腸道蠕動,促進排便.平時也應(yīng)多飲水,不要等到口渴時才喝水.加強運動鍛煉,腹部按摩,促進腸蠕動.
      指導(dǎo)意見：
      一,手腳冰冷的情況可在平時通過運動,食療,藥膳,泡熱水,按摩等改善癥狀.慢跑,快步走,爬樓梯,原地跳躍.注意保暖,如外套,毛帽,手套,圍巾,口罩,衛(wèi)生衣,襪子等.不要餓過頭 不要偏食,過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫.飲食上,多吃堅果如核桃仁,芝麻,松子等,蔬菜如胡蘿卜,韭菜,胡蘿卜,甘藍菜,菠菜等;水果類的杏,桃,木瓜等,其它如牛肉,羊肉,海鮮類,糯米,糙米,黃豆,豆腐,芝麻,紅糖都屬于溫?zé)嵝允澄?但要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷飲.常吃溫補食物 如人參茶,姜母鴨,桂圓茶,黑芝麻,甜湯圓等.其他中藥可改善及預(yù)防手腳冰冷,如人參,黨參,當歸,丹參,北耆,鹿茸,兔絲子,巴戟天,玉桂,肉蓯蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黃,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻等用以泡茶,煲湯,入菜等.例如人參枸杞湯：人參,枸杞各5錢,加入1500cc的水,用大火煮滾后,再用小火煮15-20分鐘,即可飲用.人參核桃飲：人參7-8片,核桃15-20顆,加水蓋過,用大火煮開后,再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一并服用. 紅棗龍眼飲：紅棗,龍眼適量,加水熬煮即可飲用,特別適合貧血,容易感到頭暈的人.
      二,便秘需要注意生活飲食調(diào)理：
      1,首先注意多喝水,因為水溶性膳食纖維只有吸收更多的水分才能達到潤腸的效果.
      2,多運動,促使腸胃功能.養(yǎng)成起床后或早餐后或者定時排便的好習(xí)慣,不管有沒有便意先蹲一下,久而久之就會養(yǎng)成餐后排便的好習(xí)慣.
      3,睡前做做腹部按摩,可以促進腸蠕動,具體方法是：仰著躺在床上,用右手掌根部按摩腹部,按照右上腹至左上腹至右上腹方向邊揉邊推,但要注意手法不要過重,每次持續(xù)10分鐘,每天做2～3次.
      4,常吃粗纖維食物如芹菜,韭菜,青菜等蔬菜,以及水果如香蕉,山楂,芝麻等,可以適當多食紅薯,土豆等,但不宜過量以免腸脹氣.膳食粗細搭配也是防止便秘的好方法.
      生活護理：
      建議生活飲食調(diào)理,加強體育鍛煉,盡可能避免用藥,如有器質(zhì)性疾患則需在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥治療.
      
      以上是對“手腳老是涼的該吃點什么藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！