我吃2片安眠藥要睡多久

      病情分析：
      看說(shuō)明書(shū) 因?yàn)椴煌放频乃巹┝慷疾灰粯影裁咚幱泻枚喾N啊,每一種的效力不是很相同.但是如果2片應(yīng)該沒(méi)什么問(wèn)題.六個(gè)小時(shí)以后就沒(méi)事了,可能稍有一點(diǎn)疲倦吧.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      關(guān)于提高睡眠質(zhì)量我的建議：1）足部保暖.研究結(jié)果表明,因此,睡覺(jué)感到足部涼的人可穿著厚襪子睡.
      2）不開(kāi)窗.引起人們過(guò)敏的物質(zhì)和影響睡覺(jué)的噪音,通過(guò)開(kāi)著的窗戶(hù)進(jìn)入臥室.關(guān)上窗戶(hù)睡覺(jué)可以避免噪音和過(guò)敏物質(zhì)對(duì)睡眠的
      影響.
      3）晚上不打掃衛(wèi)生.清掃房間使用的噴霧劑和化學(xué)清潔劑都可能刺激呼吸道,從而影響睡眠.
      4）臥室里不要擺放花卉.臥室里一般不擺放花卉,因?yàn)樗鼈兛赡芤鹑藗兊倪^(guò)敏反應(yīng).一般的綠色植物晚上在黑暗中還會(huì)與人爭(zhēng)奪氧氣.
      5）.堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間,在周末不要睡得太晚.如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就會(huì)失眠.
      6）.睡前勿猛吃猛喝.在睡覺(jué)前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶗?huì)影響睡眠質(zhì)量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因?yàn)檫@些食物也會(huì)影響睡眠.
      7）睡前遠(yuǎn)離咖啡和尼古丁.建議你睡覺(jué)前八小時(shí)不要喝咖啡.
      8）選擇鍛煉時(shí)間.下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時(shí)間,而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量.
      9）保持室溫稍涼.臥室溫度稍低有助于睡眠.
      10）大睡要放在晚間.白天打盹可能會(huì)導(dǎo)致夜晚睡眠時(shí)間被“剝奪”.白天的睡眠時(shí)間嚴(yán)格控制在1個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi),且不能在下午三點(diǎn)后還睡覺(jué).
      11）保持安靜.關(guān)掉電視和收音機(jī),因?yàn)榘察o對(duì)提高睡眠質(zhì)量是非常有益的.
      12）舒適的床.一張舒適的床給你提供一個(gè)良好的睡眠空間.另外,你要確定床是否夠?qū)挸?
      13）睡前洗澡.睡覺(jué)之前的一個(gè)熱水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好.
      14）不要依賴(lài)安眠藥.在服用安眠藥之前一定要咨詢(xún)醫(yī)生,建議你服用安眠藥不要超過(guò)4周.
      15）睡前熱水泡腳,由于腳離心臟最遠(yuǎn)容易造成供血不足,所以需要熱水促進(jìn)腳步和全身的血液循環(huán),從而避免腦部供氧不足影響睡眠.
      最后專(zhuān)家提醒,失眠的時(shí)候不要給自己壓力,因?yàn)閴毫?huì)讓你更睡不著. 你誰(shuí)不著覺(jué)應(yīng)該去醫(yī)院讓醫(yī)生給你開(kāi)一些藥,總吃安定對(duì)大腦不好,白天精神太緊張了,放松點(diǎn),睡前喝一杯牛奶,躺在床上看一些散文,慢慢的就睡著了

      大部分的鎮(zhèn)靜助眠西藥，口服之后，充分吸收通常需要半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，也就是說(shuō)，一般都是服藥后二、三十分鐘就能睡著了。兩片安眠藥的劑量，會(huì)睡得比較沉，但是如果有人呼喚，仍然是可以叫的醒的。
      以上是對(duì)“我吃2片安眠藥要睡多久”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      安眠藥又名安定.本品白色或類(lèi)白色結(jié)晶性粉末；無(wú)臭,味微苦.幾乎不溶于水,可溶于鹽酸.遇酸或堿及受熱易水解,口服藥物在胃酸的作用下開(kāi)環(huán),進(jìn)入堿性腸道又重新環(huán)合成原藥.因此,不影響藥物的生物利用度.抗焦慮,停藥后代償性反跳較輕,停藥困難輕.后遺效應(yīng)較輕.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      安眠藥的藥力 是看個(gè)人的承受能力.藥效期間可以叫醒的.藥效一般情況下6個(gè)小時(shí).
      不用那種快眠鎮(zhèn)定安眠藥,會(huì)有癮,而且會(huì)傷害身體,和大腦.吃一些補(bǔ)腦口服液,或者安靜安定,對(duì)身體和依賴(lài)性小的,對(duì)精神刺激小的藥務(wù),他會(huì)柔和一些,吃完藥上睡安靜躺著半個(gè)小時(shí)內(nèi)就可以睡過(guò)去了.起床還也不會(huì)有急噪感,藥量,要循序漸進(jìn),就吃半片就好,這個(gè)不要天天吃睡不著再吃.不要把他當(dāng)做睡不著的辦法,長(zhǎng)期服藥那可能會(huì)讓你在心理上和精神上對(duì)這種睡不著的方法產(chǎn)生依賴(lài)感,如果在心情心里上,看看自己是什么問(wèn)題睡不著,能不吃還是不要吃.半片不行第二天就試著一片,但是當(dāng)一片能滿(mǎn)足你的時(shí)候,再就回不到半片了,會(huì)越來(lái)越多,他只是起個(gè)輔助作用.
      可以應(yīng)用非處方鎮(zhèn)靜助眠藥如谷維素片,維生素B1,維生素B6及純中藥制劑如九味神安膠囊等調(diào)理治療.