我能長多高

      人一生的生長有兩個高峰,19歲已經是青春期了,高度基本定了,正常應該是1米7左右
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點.
      要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.
      指導意見：
      莫忽視運動鍛煉
      體育運動可加強機體新陳代謝過程,加速血液循環(huán),促進生長激素分泌,加快骨組織生長,有益于人體長高.以下幾種運動對增高有一定效果,不妨一試.
      1. 懸垂擺動 利用單杠或門框,高度以身體懸垂在杠上,腳趾剛能離開地面為宜.兩手握杠,間距稍大于肩寬,兩腳并攏,隨即身體前后擺動,幅度不要過大,時間不宜過久.練習最好安排在每天早晨,身體盡量松弛下垂,保持20秒鐘,男青年應做10～15次,
      生活護理：
      祝你早日長高身體健康
      

      現(xiàn)在社會生活條件比較高!估計是能長到170以上,能長到多少歲還要看你的骨骼線是否閉合!
      
      以上是對“我能長多高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！