醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
您好：
由于腰椎間盤突出癥多發(fā)生于腰4,5及腰5骶1椎間隙,所以臨床表現多有坐骨神經癥狀,產生麻木或疼痛.而上述癥狀產生部位多由腰骶部,臀部,大腿后外側,小腿外側至足后跟或足背,呈神經根性放射痛或麻木感.
指導意見：
對于癥狀不嚴重的腰椎間盤突出癥的患者,首選的治療方法是保守治療.常見保守治療包括手法治療,牽引治療,理療和口服藥物治療.不論上述哪種治療方法,治療以后都有可能復發(fā),即使是手術治療,療效也并不比保守治療好多少.治療癥狀減輕后,注意保護腰椎是一件重要的事情.尤其像您現在還這么年輕.不知道您是否有骨質疏松的表現,如果有的話還必須服用促進鈣吸收藥物+鈣劑進行標本兼治.
生活護理：
預防：1,如果您是從事腰部劇烈運動工作者,如果有腰椎結構上的缺陷,應該加強腰背部保護,防止反復損傷.
2,避免脊柱承受過大的壓力.
3,改正不良的勞動姿勢,盡量避免長期彎腰工作,彎腰取物時要小心保護自己.
4,加強肌肉鍛煉.強有力的背部肌肉可預防腰背部軟組織的損傷,腹肌和肋間肌的鍛煉可增加腹內壓和胸內壓,有助于減輕腰椎負荷.
如果您還有什么疑問的話,可以隨時聯系我,希望我的回答能夠帶給您一些幫助.
病情分析：
你好.主要是坐骨神經壓迫引起.
指導意見：
急性期嚴格臥床休息4周,結合牽引,理療,口服腰痛寧膠囊即可.平時腰圍保護,避免彎腰負重,扭傷,著涼,聯系背飛燕動作.
以上是對“如何能康復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
根據敘述分析你是腰椎間盤突出癥.
指導意見：
腰椎間盤突出癥發(fā)病初期牽引是首選治療.同時可以配合骶療,臭氧消融等方法,效果會更好的.
生活護理：
加強腰部力量鍛煉,改變不良姿勢,
病情分析：
患者你好!之所以你會有左腳足跟麻木,大腿后側麻木,是因為腰4,5突出壓迫了神經,導致你現在的癥狀,看西醫(yī)及中醫(yī)多半都沒有療效,你該找的是信譽佳的骨傷科醫(yī)生,牽引是可以減輕疼痛或不適的 ,你還年輕,還是找個專家給你好好看看,扶正是關鍵 ,再 配合著貼幾次管氏膏藥吧,你還年輕,趕快治,時間長了,膝關節(jié)和坐骨就疼得不能走路了.
指導意見：
一下幾點建議,你需要注意：
1.疼痛不適時候必須按摩一周.找骨科專業(yè)的大夫,你還年輕,路邊按摩門診堅決不能去,會毀了你的腰.
2.平時必須睡硬板床.
3.乒乓球,籃球等一些運動量大得就不要參加了.
4.鍛煉方法：必須運動增加腰肌和腹肌的力量,減少腹壓,保護腰椎,才能減少發(fā)作次數.動作包括：趴在床上,頭和上肢抬起,同時雙下肢也繃直抬起.保持身體象船一樣一會兒.
或者做瑜伽中的眼鏡蛇式,鱷魚式,效果很好,方法你可以自己在網上搜索,很簡單的.
5.平時注意不要提重物,彎腰時,先屈膝,不要長時間坐著.
其實不論什么方法,都不能使膨出或突出的錐間盤復位,只是不再壓迫神經,緩解癥狀,減輕疼痛.所以,預防發(fā)作,避免加重癥狀是最重要的.
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病情分析：
腰45突出,左腳足跟麻木,大腿后側麻木
指導意見：
根據你上述癥狀可能是腰椎間盤突出所致.
腰椎間盤突出癥的自我保健療法
一,動髖：仰臥,先以右腿向腳的前方猛然一伸,同時髖部向右一擺.再做左腿.動作要協調而有力,兩腿交替做二十至三十次.
二,蹬腿：仰臥,盡量屈曲髖,膝關節(jié),足背勾緊（背屈）.然后足跟用力向斜上方（約四十五度）蹬出后,將大小腿肌肉繃緊,放下還原.兩腿交替做二十至六十次.
三,昂胸：俯臥,用雙手支撐床上,先從頭部后仰開始,同時支撐手漸漸撐起而把胸部向上昂起,最后使勁后仰,力度達到腰部為止.平伏休息,重復五至十次.
四,魚躍：俯臥,兩手放在腰部,把上身和兩腿同時后伸抬起,做成弓狀.注意膝部不要彎曲.盡量在這一姿勢下維持一段時間,時間越長越好.
五,下腰和后伸：站立,兩腿分開約肩寬,足尖向內.彈動性地向前彎腰,使手觸地.然后復位再向后伸腰,也要彈動性地后伸到最大量.反復五至十次,病情好轉后加大動作幅度,注意循序漸進.
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