注意力不集中

      病情分析：
      孩子的這種情況是應(yīng)注意看看是不是有缺乏微量元素的情況引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意給孩子適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)微量元素看看的 可用點(diǎn)維生素C 補(bǔ)鋅 和補(bǔ)鈣看看的
      生活護(hù)理：
      注意增加孩子的營養(yǎng)多吃蔬菜
      

      病情分析：
      你好,這種情況要考慮多動癥.
      指導(dǎo)意見：
      一般要首先慢慢引導(dǎo),不要責(zé)罵孩子,成績可以等好了以后再補(bǔ),不要給孩子太多壓力.謹(jǐn)慎選用藥物治療,副作用太大.不過可以考慮服用中藥.

      病情分析：
      上課容易走神,一般說來,如果排除生理器質(zhì)病變,或心理上的注意力障礙因素,上課注意力分散不外有那么幾個方面的原因：一是個人學(xué)習(xí)方法,策略上的問題.比如,課前沒有養(yǎng)成預(yù)習(xí)習(xí)慣,課堂不做筆記,等等；二是與思維活躍,情緒自我控制能力差的心理特征有關(guān)；三是有偏科思想,對不感興趣的科目有厭倦情緒；四是與教師的課堂教學(xué)藝術(shù)有關(guān).
      建議你：一是課前一定要養(yǎng)成良好的預(yù)習(xí)習(xí)慣.通過預(yù)習(xí),思考并發(fā)現(xiàn)問題,再把問題帶進(jìn)課堂,力求從老師的講課中去尋求問題的答案.如果聽課后仍然不明白,一定要找老師,同學(xué)幫助,直至得到正確的解答；二是平時可以通過制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)生活計(jì)劃,并嚴(yán)格執(zhí)行,以此來鍛煉個人的自我控制能力；三是努力做好課堂筆記,也是集中注意力的好方法.一般老師授課,重點(diǎn),難點(diǎn)都集中在每節(jié)課的前二十分鐘左右,所以這一時間段,你一定得強(qiáng)制自己做好筆記；四是課后的復(fù)習(xí),練習(xí)一定要把當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容弄懂,如果似懂非懂,聽老師講新的內(nèi)容,知識連接不上,肯定難以理解新的內(nèi)容,聽課就難免會分心.
      指導(dǎo)意見：
      正常的健康人都多動,你讓他老老實(shí)實(shí)坐那什么都不動誰也受不了,自己有個度,就可以提高注意力,提高學(xué)習(xí)效率.
      以上是對“注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上課容易走神,一般說來,如果排除生理器質(zhì)病變,或心理上的注意力障礙因素,上課注意力分散不外有那么幾個方面的原因：一是個人學(xué)習(xí)方法,策略上的問題.比如,課前沒有養(yǎng)成預(yù)習(xí)習(xí)慣,課堂不做筆記,等等；二是與思維活躍,情緒自我控制能力差的心理特征有關(guān)；三是有偏科思想,對不感興趣的科目有厭倦情緒；四是與教師的課堂教學(xué)藝術(shù)有關(guān).
      指導(dǎo)意見：
      1),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
      一些同學(xué)因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)重,因此,一到晚上便貪黑敖夜,有的同學(xué)甚至在宿舍打電筒讀書,學(xué)到深夜；有的同學(xué)不能按時睡眠,在宿舍和同學(xué)閑聊等等.結(jié)果早晨不能按時起床,即便勉強(qiáng)起來,頭腦也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在課堂上伏桌睡覺.作為學(xué)生,主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成,白天無精打采,必然效率低下.所以,如果你是“夜貓子”型的,奉勸你學(xué)學(xué)“百靈鳥”,按時睡覺按時起床,養(yǎng)足精神,提高白天的學(xué)習(xí)效率.
      (2),學(xué)會自我減壓
      高中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)本來就很重,老師,家長的期望,又給同學(xué)們心理加上一道法碼；一些同學(xué)自己對成績,考試等看得很重,無異是自己給自己加壓,必然不堪重負(fù),變得疲憊,緊張和煩躁,心理上難得片刻寧靜.因此,我們要學(xué)會自我減壓,別把成績的好壞看得太重.一分耕耘,一分收獲,只要我們平日努力了,付出了,必然會有好的回報(bào),又何必讓憂慮占據(jù)心頭,去自尋煩惱呢?
      (3),做些放松訓(xùn)練
      舒適地坐在椅子上或躺在床上,然后向身體的各部位傳遞休息的信息.先從左腳開始,使腳部肌肉繃緊,然后松馳,同時暗示它休息,隨后命令腳脖子,小腿,膝蓋,大腿,一直到軀干部休息,之后,再從腳到軀干,然后從左右手放松到軀干.這時,再從軀干開始到頸部,到頭部,臉部全部放松.這種放松訓(xùn)練的技術(shù),需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握,而一旦你掌握了這種技術(shù),會使你在短短的幾分鐘內(nèi),達(dá)到輕松,平靜的狀態(tài).
      (4),做些集中注意力的訓(xùn)練
      我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂,張廣厚,小時候都曾采用快速做習(xí)題的辦法,嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力.這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲.在一張有25個小方格的表中,將1-25的數(shù)字打亂順序,填寫在里面,然后以最快的速度從1數(shù)到25,要邊讀邊指出,同時計(jì)時.
      研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時間是30-50秒,平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒,有些人可以縮短到十幾秒.你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表,每天訓(xùn)練一遍,相信你的注意力水平一定會逐步提高.“培養(yǎng)良好注意品質(zhì),提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績”
      生活護(hù)理：
      希望我的回答對你有所幫助 建議你到醫(yī)院帶你的兒子 有的時候一些小的不被人注意的病也會讓孩子多動!

      上課容易走神,一般說來,如果排除生理器質(zhì)病變,或心理上的注意力障礙因素,上課注意力分散不外有那么幾個方面的原因：一是個人學(xué)習(xí)方法,策略上的問題.比如,課前沒有養(yǎng)成預(yù)習(xí)習(xí)慣,課堂不做筆記,等等；二是與思維活躍,情緒自我控制能力差的心理特征有關(guān)；三是有偏科思想,對不感興趣的科目有厭倦情緒；四是與教師的課堂教學(xué)藝術(shù)有關(guān).
      建議你：一是課前一定要養(yǎng)成良好的預(yù)習(xí)習(xí)慣.通過預(yù)習(xí),思考并發(fā)現(xiàn)問題,再把問題帶進(jìn)課堂,力求從老師的講課中去尋求問題的答案.如果聽課后仍然不明白,一定要找老師,同學(xué)幫助,直至得到正確的解答；二是平時可以通過制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)生活計(jì)劃,并嚴(yán)格執(zhí)行,以此來鍛煉個人的自我控制能力；三是努力做好課堂筆記,也是集中注意力的好方法.一般老師授課,重點(diǎn),難點(diǎn)都集中在每節(jié)課的前二十分鐘左右,所以這一時間段,你一定得強(qiáng)制自己做好筆記；四是課后的復(fù)習(xí),練習(xí)一定要把當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容弄懂,如果似懂非懂,聽老師講新的內(nèi)容,知識連接不上,肯定難以理解新的內(nèi)容,聽課就難免會分心.
      

      導(dǎo)致注意力分散的原因很多,因?yàn)椴磺宄愕降资鞘裁丛蛟斐勺⒁饬Σ患?所以無法與你討論具體的措施,只能給你一些建議,希望能對你有所啟發(fā).
      第一,明確目標(biāo),規(guī)定任務(wù).要確立適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo),制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃,每次學(xué)習(xí)都指定具體的任務(wù).最好具體到每門課每個小時的安排,同時對自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)莫剟詈蛻土P,如今天完成甚至超額完成了任務(wù),就做一些自己喜歡做的事來慰勞一下自己.
      第二,勞逸結(jié)合,心境愉快.要科學(xué)安排自己的時間,做到張弛有度,防止過度疲勞.同時,調(diào)整學(xué)習(xí)動機(jī)的強(qiáng)度,一般保持在中等強(qiáng)度效果最佳,以降低焦慮情緒,保持平和愉快的心境.
      第三,進(jìn)行適當(dāng)?shù)男袨橛?xùn)練.不妨試試在自己的手腕上套一根橡皮筋,一旦發(fā)現(xiàn)自己注意力不集中,就拿起橡皮筋用力彈一次手腕.給自己一個小小的懲罰,并記錄每天彈手腕的次數(shù),如果次數(shù)逐漸減少,可以用自己喜歡的方式獎勵自己.
      第四,進(jìn)行自我暗示,放松心情.如用“偶爾注意分散一下,沒關(guān)系,就當(dāng)休息.”,“這種現(xiàn)象別人也有,并非我特有,不必緊張.”,“開一下小差很正常,不必自責(zé),我相信能控制好自己”,“我發(fā)現(xiàn)很容易將注意力集中到學(xué)習(xí)上了”,“原來學(xué)習(xí)可以這樣快樂的”等想法進(jìn)行自我暗示,放松心情,減輕焦慮.