腳崴了怎么辦？

      病情分析：
      建議你最好去醫(yī)院進行詳細檢查,等確診以后在進行有針對性的治療比較好.
      指導(dǎo)意見：
      損傷的前3天建議冷敷.3天后熱敷試試.在當?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服一點三七傷藥片,云南白藥氣霧劑也可以試試.而且一定要注意休息啊.這個需要很久的時間才能恢復(fù)的.而且注意防止再次受傷.
      

      病情分析：
      崴腳,是人們在生活中經(jīng)常遇到的事情,醫(yī)學(xué)上稱做“足踝扭傷”.這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍,令關(guān)節(jié)周圍的肌肉,韌帶甚至關(guān)節(jié)囊被拉扯撕裂,出現(xiàn)疼痛,腫脹和跛行的一種損傷.
      指導(dǎo)意見：
      由于正常踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻的角度比外翻的角度要大得多,所以崴腳的時候,一般都是腳向內(nèi)扭翻,受傷的部位在外踝部.不少人是先使勁揉搓疼痛的地方,接著用熱水洗腳,活血消腫,最后強忍著疼痛走路,活動,為的是別“存住筋”.但實踐證明,這樣處置崴傷的腳是不妥當?shù)?
      因為局部的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫,一般要經(jīng)過24小時左右才能修復(fù),停止出血和滲液.如果受傷后立即使勁揉搓,熱敷洗燙,強迫活動,勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液,甚至加重血管的破裂,以致形成更大的血腫,使受傷部位腫上加腫,痛上加痛.人們常說的“存住筋”,實際是損傷以后軟組織發(fā)生粘連,影響了功能活動.這種情況一般出現(xiàn)在損傷的中后期.所以,受傷后幾天內(nèi)的活動受限,一般都是因為疼痛使活動受限,而不是粘連所致的“存住筋”.
      那么,崴腳以后怎樣處置才正確呢?
      1.分辨?zhèn)麆葺p重.輕度崴腳只是軟組織的損傷,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的還可能是內(nèi),外踝的雙踝骨折,甚至造成三踝骨折.輕的可以自己處置,重的就必須到醫(yī)院請醫(yī)生診斷和治療.所以,分辨?zhèn)麆莸妮p重非常重要.
      一般來說,如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛,還可以勉強持重站立,勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話,大多是扭傷,可以自己處置.如果自己活動足踝時有劇痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨頭上,或扭傷時感覺腳里面發(fā)出聲音,傷后迅速出現(xiàn)腫脹,尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上,那是傷重的表現(xiàn),應(yīng)馬上到醫(yī)院去診治.假如限于條件一時去不了醫(yī)院,也可以暫時按照下列辦法處置,然后盡快到醫(yī)院診斷治療.
      2.正確使用熱敷和冷敷.熱敷和冷敷都是物理療法,作用卻截然不同.血得熱而活,得寒則凝.所以,在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷,以控制傷勢發(fā)展.待出血停止以后方可熱敷,以消散傷處周圍的瘀血.
      

      病情分析：
      崴腳,是人們在生活中經(jīng)常遇到的事情,醫(yī)學(xué)上稱做“足踝扭傷”.這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍,令關(guān)節(jié)周圍的肌肉,韌帶甚至關(guān)節(jié)囊被拉扯撕裂,出現(xiàn)疼痛,腫脹和跛行的一種損傷.
      由于正常踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻的角度比外翻的角度要大得多,所以崴腳的時候,一般都是腳向內(nèi)扭翻,受傷的部位在外踝部.不少人是先使勁揉搓疼痛的地方,接著用熱水洗腳,活血消腫,最后強忍著疼痛走路,活動,為的是別“存住筋”.但實踐證明,這樣處置崴傷的腳是不妥當?shù)?
      可去醫(yī)院拍個片子.
      指導(dǎo)意見：
      1.分辨?zhèn)麆葺p重.輕度崴腳只是軟組織的損傷,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的還可能是內(nèi),外踝的雙踝骨折,甚至造成三踝骨折.輕的可以自己處置,重的就必須到醫(yī)院請醫(yī)生診斷和治療.所以,分辨?zhèn)麆莸妮p重非常重要.
      2.正確使用熱敷和冷敷.熱敷和冷敷都是物理療法,作用卻截然不同.血得熱而活,得寒則凝.所以,在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷,以控制傷勢發(fā)展.待出血停止以后方可熱敷,以消散傷處周圍的瘀血.
      3.適當活動.在傷后腫脹和疼痛進行性發(fā)展的時候,不要支撐體重站立或走動,最好抬高患肢限制任何活動.待病情趨于穩(wěn)定時,可抬高患肢進行足踝部的主動活動,但是禁做可以引起劇痛方向的活動.等到腫脹和疼痛逐漸減輕時,再下地走動,時間宜先短一些,待適應(yīng)以后慢慢增加.
      4.正確按揉.在出血停止前,以在血腫處做持續(xù)的按揉為宜,方法是用手掌大魚際按在局部,壓力以雖疼尚能忍受為宜.時間是持續(xù)按壓2～3分鐘再緩緩松開,稍停片刻再重復(fù)操作.每重復(fù)5次為一階段,每天做3～4個階段較合適.出血停止之后做揉法,用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力并揉動,方向是以腫脹明顯處為中心,離心性地向周圍各個方向按揉,每次做2～3分鐘,每天做3～5次.
      5.合理用藥.出血停止以前,不宜內(nèi)服或外敷活血藥物,可用“好得快”噴灑傷處,內(nèi)服云南血藥.出血停止以后,則宜外敷五虎丹,內(nèi)服跌打丸,活血止痛散等.后期可用中草藥熏洗.如果手邊沒有中成藥,也可以把面粉炒黃,用米醋調(diào)和敷在患處,來代替五虎丹,效果也比較理想.用一小撮花椒,一小把鹽煮水熏洗,代替中草藥效果也不錯.
      
      以上是對“腳崴了怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好!腳崴了之后一般是由于局部的軟組織損傷和毛細血管的破裂會導(dǎo)致腳踝處充血水腫,有時候腫的還很嚴重.再崴腳后的1小時內(nèi)最好是用涼水或冰袋冷敷,過了24小時之后可以用溫開水泡腳,有助于促進微循環(huán),促進恢復(fù).當然現(xiàn)在已經(jīng)過了冷敷的時期,現(xiàn)在最好是限制活動.
      指導(dǎo)意見：
      最好是用活血化瘀的中藥如紅花泡腳,如果怕骨折的話最好行拍片檢查,依據(jù)你的情況來看,骨折的可能性不大,請你無需多慮.
      生活護理：
      限制活動,局部熱敷.祝你早日康復(fù)!