晨起脖子疼的要斷似的右肩抬不起,慢慢活動

女 | 24歲 2009-12-14 22:55:18 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：晨起脖子疼的要斷似的,右肩抬不起.
今天早上

曾經(jīng)的治療情況和效果：慢慢活動,未緩解.

想得到怎樣的幫助：緩解治療方法

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2009-12-14 23:05:56 我要投訴

你好,這種情況很可能是落枕了.落枕起于睡眠之后,與睡枕及睡眠姿勢有密切關(guān)系.落枕病因主要有兩個方面：一是肌肉扭傷,二是感受風(fēng)寒.落枕的治療方法很多,手法理筋,針灸,藥物,熱敷等均有良好的效果,尤以理筋物法為佳.下面給你介紹幾種簡單方便的治療方法.1）熱敷：采用熱水袋,電熱手爐,熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用.必須注意防止?fàn)C傷.2）按摩：立落枕者身后,用一指輕按頸部,找出最痛點(diǎn),然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點(diǎn)用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反復(fù)按摩2～3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重復(fù)2～3遍.重復(fù)上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛.3）改變睡眠姿勢,調(diào)整枕頭高低,自己扭動脖子.希望這些方法能對你的落枕有所緩解,祝您早日康復(fù).