低壓80高壓130

      病情分析：
      不是, 你這個情況是正常的啊.沒有問題的.不要擔(dān)心啊.不需要治療.
      指導(dǎo)意見：
      (1)正常血壓：收縮壓在18.7kPa(140mmHg)或以下,舒張壓12.0kPa(90mmHg)或以下,而又非低血壓者,應(yīng)視為正常血壓. (2)臨界高血壓：收縮壓在18.8～21.2kPa(141～159mmHg)和舒張壓在12.1～12.5kPa(91-95mmHg)之間者為是. (3)確診高血壓：收縮壓達(dá)到或超過21.3kPa(160mmHg)和舒張壓達(dá)到或超過12.7kPa(95mm Hg)者為是.
      

      病情分析：
      一般情況下,理想的血壓為120/80mmHg,正常血壓為130/85mmHg以下,130－139/85－89mmHg為臨界高血壓,為正常高限；140—159/90—99mmHg為高血壓Ⅰ期,此時機體無任何器質(zhì)性病變,只是單純高血壓；160—179/100—109mmHg為高血壓Ⅱ期,此時有左心室肥厚,心腦腎損害等器質(zhì)性病變,但功能還在代償狀態(tài)；180/110mmHg以上為高血壓Ⅲ期,此時有腦出血,心力衰竭,腎功能衰竭等病變,已進入失代償期,隨時可能發(fā)生生命危險.
      以您的血壓,是屬于正常的.
      指導(dǎo)意見：
      遠(yuǎn)離高血壓8字箴言
      低鹽———鹽,危害生命的“秘密殺手”
      鹽已逐步被世界公認(rèn)為“秘密殺手”.在工業(yè)發(fā)達(dá)的西方國家,被鹽送進墳?zāi)沟纳扔泻瘜W(xué)物質(zhì)造成的受害者還要多.西方國家的居民,已逐步養(yǎng)成吃生菜和水煮蔬菜；在餐桌上放鹽瓶,用餐時自己撒上少許鹽的飲食習(xí)慣.在日本,從第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束后的初期（20世紀(jì)50年代）的艱難日子,到20世紀(jì)末,隨著生活條件的改善,人們已從吃咸魚干到吃大量新鮮蔬菜,水果,平均攝鹽量由每人每天29克下降到10克以下.老年人“口味重”,年輕人“口味淡”,這種飲食習(xí)慣上的改變是日本人高血壓發(fā)病率逐年下降的一個主要原因.隨之中風(fēng)患者也明顯減少.
      據(jù)統(tǒng)計,中國的北方,特別是東北地區(qū),由于氣候寒冷,蔬菜,水果較少,平均每人每天吃鹽12-18克,而在南方就較低,從而造成東北地區(qū)男性高血壓發(fā)病率比南方如上海地區(qū),要高出1倍左右.
      看看中國人的飲食習(xí)慣,早餐往往是稀飯,饅頭加各類咸菜（或腐乳）,單一塊4厘米見方的腐乳就約含鹽5克,一小碟咸菜（如榨菜）含鹽4克.這樣,每天一塊腐乳就已達(dá)到世界衛(wèi)生組織規(guī)定的日食鹽攝入標(biāo)準(zhǔn)（4-6克）.另外,我國許多人平時在燒菜或燒湯時都有放味精的習(xí)慣,而1克味精就含鹽0.5克.許多蔬菜如空心菜,豆芽,蝦類,紫菜里都含有一定的鈉鹽.
      在日常生活中,同樣進食高鹽食品,有的人血壓會升高,有的人血壓不升高,通過對5000余人的調(diào)查發(fā)現(xiàn),其中鹽敏感者達(dá)30%,而高血壓病人中的鹽敏感者達(dá)60%.這些敏感者日常攝鹽量并不比正常人高,只是因為他們具有遺傳性腎排鈉障礙,易于發(fā)生體內(nèi)鈉的潴留,才導(dǎo)致高血壓的發(fā)生.
      那么,為什么要全民限鹽呢?因為鹽不但可以使不少人發(fā)生高血壓,而且還會直接損傷全身各處的血管壁,引起血管硬化,導(dǎo)致心肌梗死或腎功能衰退.
      通過深入研究得知,鉀和鈣對鈉有對抗作用,補充鉀和鈣可以促使鈉排出.從1997年4月開始,我們對300名血壓偏高的青少年及其家庭開展了持續(xù)2年的補鉀,補鈣而不限鹽的比較試驗,最近檢測發(fā)現(xiàn),這些青少年的血壓平均下降4毫米汞柱,與同期只限鹽而不補鈣,鉀的人的血壓檢測結(jié)果相同,而同期既不限鹽又不補鉀,鈣的人的血壓平均增高2毫米汞柱.
      對于人們在日常生活中如何補鉀,補鈣這一問題,我們的建議是多食含鈣豐富的蔬菜與食物,如菠菜,油菜,土豆,紅薯,蘑菇,木耳,牛奶,豆制品等.
      減肥———體重減少1公斤,血壓下降1毫米汞柱
      過去,人們對胖人不管男女老幼,認(rèn)為“胖嘟嘟”都是福相.其實,胖到一定程度不單是“美”的問題,而是一種病態(tài).俗話說“有錢難買老來瘦”,這從另一個側(cè)面說明,老年肥胖對健康更不利,一胖生百病,肥胖會導(dǎo)致一些可危及生命的疾病.高血壓和肥胖是一對“好兄弟”,它們形影不離———高血壓病人中一半左右是胖子,而肥胖人群中有一半是高血壓.
      胖有很多種,有的人胖集中在腹部上,腰圍粗,肚子大,我們稱之為“向心性肥胖”,這種胖最危險———常常有高血壓并伴有血脂紊亂,血液胰島素增高,糖耐量異常,被稱為“代謝綜合征”.肥胖存在多重危險因子,預(yù)后較差.由于體內(nèi)脂肪堆積過多,腹部脂肪通過血管到肝,引起脂肪肝,嚴(yán)重時引起肝功能異常（脂肪肝性肝炎）,甚至肝硬化.
      要預(yù)防高血壓的發(fā)生,其中首要的一個問題就是要防止肥胖的發(fā)生.什么人需要減肥呢?計算自己是否達(dá)到理想體重的方法是通過計算體重指數(shù)（BMI）,當(dāng)BMI超過24時就要引起重視.發(fā)現(xiàn)自己超重了,就應(yīng)及時減肥.
      控制飲食減肥,首先要管好“嘴”,認(rèn)識肥胖的危害性.
      目前在營養(yǎng)攝入方面也有誤區(qū),有人認(rèn)為減肥就是要少吃主食,拼命吃菜,其實多吃菜也會產(chǎn)生過多能量；也有人認(rèn)為多吃葷油會發(fā)胖,吃素油不要緊,其實素油含不飽和脂肪酸,多吃也會發(fā)胖.所以,對油要“克克”計較.日本規(guī)定每人每天油的攝入量≤18克；我國營養(yǎng)學(xué)家提倡每人每天≤20克.
      運動是減肥的良方.一般說來,快走,跑步,游泳,騎自行車都很適合.“快走”是簡單易行的運動方式,通常每次鍛煉時間應(yīng)超過30分鐘,并逐步延長到1小時.日常生活中,鍛煉隨時隨地都可以進行,例如,上下班可改坐車為快步行,直到大汗淋漓,有疲勞感為止.應(yīng)酬較多的人,應(yīng)該盡量少吃油膩飲食,限酒,控制總攝入量,防止因肥胖引起高血壓.
      其實,加強運動消耗量并減少能量攝入,運動減肥,配合飲食控制,既經(jīng)濟,副作用又小,何樂而不為.
      減壓———不良心理因素可導(dǎo)致高血壓
      不良心理因素可導(dǎo)致高血壓.現(xiàn)在社會上競爭激烈,工作節(jié)奏明顯加快,不少人由于工作壓力過大,心理狀態(tài)容易產(chǎn)生不平衡,造成交感神經(jīng)興奮過度,表現(xiàn)為工作時心動過速,火氣大；休息或睡眠時心率明顯減緩.長期心跳過快（≥75次/分）,心血管疾病發(fā)生的比率會隨心率增加而直線上升.心理健康是指個人,人群以及生活環(huán)境之間能否保持良好的協(xié)調(diào)和均衡,能否正確對待自己,別人和社會的一種心理狀態(tài).要重視心理健康,重視性格修養(yǎng),面對壓力要保持良好的心理狀態(tài)和健康的生活方式.當(dāng)發(fā)現(xiàn)有心理障礙時,要到心理?？迫プ稍?診治.西方發(fā)達(dá)國家?guī)缀?0%的人都很重視自己的心理健康,而目前,我國居民對心理健康咨詢意識還比較淡薄,而由此產(chǎn)生的后果,往往是難以挽回的.例如數(shù)年前上海曾發(fā)生某汽車廠總經(jīng)理因不堪工作壓力,最終導(dǎo)致跳樓自殺的慘劇.
      所以,除了平時注意心理狀態(tài)外,還可以采用以下幾個方便的“小招數(shù)”來減壓.
      （1）深呼吸,全身放松,精神集中于慢呼氣,慢吸氣上,呼吸柔和平緩,連續(xù)幾次就能馬上使心情恢復(fù)平靜.
      （2）靜思,找一個光線暗淡,安靜的地方,端坐放松,排除雜念,默默聆聽自己的呼吸,數(shù)數(shù),或者聽著優(yōu)雅的輕音樂想象陽光明媚的海濱,就能使心情很快恢復(fù)平靜.
      限酒———酗酒是高血壓的主要危險因素之一
      酗酒是高血壓,中風(fēng)的主要原因之一,特別是飲高度酒精含量的白酒.俄羅斯人喜歡喝伏特加酒,中風(fēng)在世界上“名列前茅”；而歐洲人不飲白酒,多喝葡萄酒和啤酒,中風(fēng)明顯要少.我國目前餐桌上應(yīng)酬時常有不喝白酒不夠朋友,“感情深,一口悶；感情淺,舔一舔”的風(fēng)氣.喝一杯白酒（2兩）,必定會引起心率加快,血壓上升,長期飲酒會成癮,形成惡性循環(huán),并常以中風(fēng)告終.
      關(guān)于高血壓病人長期,少量飲酒是否有益,這一直是大家關(guān)心和爭論的問題,有人說每天飲葡萄酒,可以降脂降壓,有好處.少量飲酒確實有擴張血管,活血通脈,消除疲勞的功效.因此,寒冬季節(jié)或者逢年過節(jié)適量喝一些酒精含量低的啤酒,葡萄酒,黃酒,對人體有一定好處.雖然有人發(fā)現(xiàn),少量飲酒能增加血液中有益的高密度脂蛋白,但同時也發(fā)現(xiàn),在高密度脂蛋白升高的同時,甘油三酯也會升高.此外,酒還會部分抵消某些降壓藥物的作用.
      所以說,高血壓病病人雖然不是絕對忌酒,但是應(yīng)該因人而異,不應(yīng)該把長期少量飲酒作為預(yù)防冠心病的治療選擇,更不應(yīng)該低估嗜酒對身心健康的危害.
      
      
      以上是對“低壓80高壓130”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,你的血壓屬于正常范圍內(nèi)啊.一般來說只要高壓不超過140.低壓不超過90血壓都是正常的.不過也要結(jié)合你的體質(zhì),如果你的平時血壓較低的話,現(xiàn)在你可就是有頭暈的癥狀.
      指導(dǎo)意見：
      你的問題不大,平時注意休息好,少飲酒,保持一個好的心態(tài).休養(yǎng)兩天就沒事了.
      

      病情分析：
      低壓80 高壓130 請問是不是高血壓
      指導(dǎo)意見：
      您正常的很!!沒有任何問題的.可以放心了!!!!
      

      病情分析：
      你好!你的低壓,高壓尚在正常范圍內(nèi),不屬于高血壓,所以不用擔(dān)心!
      世界衛(wèi)生組織建議的正常血壓值判別標(biāo)準(zhǔn)：①正常血壓值,收縮壓≤140mmHg,舒張壓≤90mmHg.②成年人高血壓,收縮壓≥160mmHg,舒張壓≥95mmHg.③臨界高血壓,指血壓介于上述二者之間.而低于正常血壓值即稱低血壓,一般以低于100/60mmHg為準(zhǔn)
      指導(dǎo)意見：
      血壓的測量高低因素很多,年齡,性別,體重,時間,睡眼及精神狀態(tài)都是,測量前需禁煙,酒,平靜十分鐘,建議下次如需測血壓時,可選與上次測量相近的時間段!
      生活護理：
      如有肥胖,建議多運動,鍛煉