發(fā)現(xiàn)5天心情焦慮。。。。。

      病情分析：
      您好：建議您不要總是擔(dān)心自己的病!規(guī)律的生活,充分的營養(yǎng)和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,絕對是增強(qiáng)個人調(diào)適負(fù)面情緒最基本的方法.
      指導(dǎo)意見：
      在睡眠方面,焦慮造成緊張不適,無法放松,而在這種情形下更會睡不著,然后更加焦慮…,形成惡性循環(huán),這時一個正確的安眠觀念及原則就相當(dāng)重要.例如：
      1,減少躺在床上的時間：睡得多而淺,不如睡得少而實(shí)在,因此如果您有睡眠的困擾,請勿在床上逗留過久.
      2,勿努力嘗試入睡：擔(dān)心睡不好或是認(rèn)真地去睡覺,只會用腦過度,使自己更難入睡,所以您所要做的只有放松自己,等待睡眠自然的發(fā)生.
      3,不要在睡眠上花費(fèi)太多心思：放棄諸如「一旦今天沒睡好,就會使明天某些事情更灰暗」的念頭.
      4,床是睡覺的地方：請不要在床上看書報(bào)雜志,抽煙或看電視,更不要在床上想事情.睡眠需要培養(yǎng)氣氛,因此請不要在睡前的兩三個小時內(nèi)從事耗費(fèi)腦力的活動,或者念念不忘白天繁瑣的工作.
      5,適時運(yùn)動或泡熱水澡：失眠患者在睡前五到六小時運(yùn)動二十分鐘,或者睡前二到三小時泡熱水三十分鐘,均有助于延長熟睡的時間,入睡時蓋被子保持熟睡時的體溫可能也有幫助.
      6,晚間避免飲用咖啡,酒或吸煙：具中樞興奮性的飲料會造成入睡困難.嚴(yán)重失眠時午餐后就要避免使用興奮性飲料,酒精雖然會協(xié)助入睡,但是睡眠會變得片斷或易受干擾,所以請不要用酒精來助眠.
      
      

      病情分析：
      可能是焦慮癥發(fā)作.焦慮癥在人群中患病率高,主要表現(xiàn)為睡眠障礙,焦慮和植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂癥狀.
      治療焦慮癥最常用的藥物為苯二氮卓類,其中以安定最為常用.安定具有起效快,利于睡眠,安全等優(yōu)點(diǎn),常規(guī)量為每日５—３０mg.但它也有如困乏,嗜睡,震顫,視物模糊和反常的易激惹等副作用,而且對改善植物神經(jīng)功能效果不顯著.
      指導(dǎo)意見：
      谷維素和維生素B1均屬神經(jīng)營養(yǎng)藥.前者具有調(diào)整間腦機(jī)能,激活與植物神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)的視丘下部和邊緣系統(tǒng),改善植物神經(jīng)失調(diào)及內(nèi)發(fā)泌平衡障礙的確功效；后者參與機(jī)體糖代謝過程,維持神經(jīng),心臟及消化系統(tǒng)正常機(jī)能.兩者常規(guī)量均為日３０—６０mg,分為三次口服.
      研究表明,安定,谷維素和維生素Ｂ1三藥聯(lián)合應(yīng)用治療焦慮癥,即可改善失眠,焦慮,又可改善植物神經(jīng)功能,效果更為顯著.而且能使安定在小劑量（每日７.５mg）的情況下獲得滿意療效,這樣,安定的副作用會明顯減少.
      對焦慮癥患者的治療,首先是心理治療.以同情的心情去關(guān)心體貼患者,協(xié)助其消除病因,對病因有正確的認(rèn)識,解決具體困難,并對疾病的性質(zhì)加以科學(xué)的解釋,并配合給以適量的抗焦慮藥物.如利眠寧10～20mg或安定2.5～7.5mg每日3次口服.有人報(bào)道心得安10 ～3 0mg,每日3次口服有一定療效.胰島素低血糖療法有鎮(zhèn)靜作用,當(dāng)焦慮癥狀與憂郁癥狀同時存在時,三環(huán)類抗憂郁藥可與利眠寧類藥合并應(yīng)用.