手末梢神經(jīng)痛

      你有沒有糖尿病,?頸椎病,,他們會(huì)因起,治療病因.
      

      病情分析：
      緩解手疲勞的運(yùn)動(dòng)
      如果您曾經(jīng)有過手部酸痛,無力甚至半夜被麻醒的經(jīng)歷,不用擔(dān)心這是否是中風(fēng)的前兆.其實(shí)這是“手部過度使用癥候群”的癥狀.尤其是現(xiàn)代人使用電腦鍵盤的機(jī)會(huì)很多,由于反復(fù)使力不當(dāng)所致,這種情況也稱“媽媽手”.如果無法讓受傷肌腱得到充分的休息,就會(huì)使問題更加嚴(yán)重.
      因此,當(dāng)出現(xiàn)手部及手指疼痛,酸麻,無力感,半夜被麻醒等現(xiàn)象時(shí),一定要及時(shí)治療.因此在您工作(做家務(wù))前或者有空時(shí),不妨多做下列動(dòng)作,幫助手部得到正確的放松和肌腱的伸展.
      1,運(yùn)動(dòng)方式：把雙手手心相對(duì),十個(gè)手指用力向內(nèi)推,保持10-20秒鐘后放松,然后再做一組.
      運(yùn)動(dòng)量：10-20秒/組 做3-4組
      功效：緩解手指麻木感,鍛煉手指力量,纖細(xì)手指.
      2,運(yùn)動(dòng)方式：把雙手十指交叉,手心向下,用力向下推手將手指向上翹起,感覺手指有明顯的伸拉感.
      運(yùn)動(dòng)量：推壓5-8次
      功效：緩解手指疲勞,給手指充分的舒適感.
      3,運(yùn)動(dòng)方式：雙手互相揉搓和伸拉各個(gè)指關(guān)節(jié).
      運(yùn)動(dòng)量：雙手各按摩1-2次
      功效：緩解手指疲勞,給手指充分的舒適和放松感.
      指導(dǎo)意見：
      4,運(yùn)動(dòng)方式：一只手掌心向上,另一只手的大拇指由掌根部向手指方向推壓掌心,盡量推壓掌心的所有部位.
      運(yùn)動(dòng)量：雙手各推壓按摩1-2次
      功效：緩解手掌疲勞,給手掌充分的舒適和放松感.