我是怎麼了

      病情分析：
      1.入睡后大腦皮層未完全抑制,腦海中出現(xiàn)各種奇幻情景.2.睡眠時(shí)身體內(nèi)外各種刺激或殘留在大腦里的外界刺激引起的景象活動(dòng).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理
      

      你好,人體懷孕后,身體發(fā)生很大的改變,人體內(nèi)陰陽(yáng)可能會(huì)暫時(shí)的失去平衡,導(dǎo)致隨內(nèi)臟變化而引起的睡眠障礙.建議可以選擇中藥調(diào)理一下.
      
      以上是對(duì)“我是怎麼了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      其實(shí)失眠主要都是心理原因造成的!保持樂(lè)觀,知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài).對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng),個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折致心理失衡.這才是最重要的!藥和食物只能輔助!治標(biāo)不治本!這是我多年醫(yī)學(xué)上面的總結(jié)!下面是我對(duì)失眠的治療提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的幫助您克服失眠...
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      克服失眠的心理調(diào)適方法：
      一,保持樂(lè)觀,知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài).對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng),個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折致心理失衡.
      二,建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節(jié)律.
      三,創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制.如睡前半小時(shí)洗熱水澡,泡腳,喝杯牛奶等,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,就會(huì)建立起“入睡條件反射”.
      四,白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡.
      五,養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,如保持臥室清潔,安靜,遠(yuǎn)離噪音,避開(kāi)光線刺激等；避免睡覺(jué)前喝茶,飲酒等.
      六,自我調(diào)節(jié),自我暗示.可玩一些放松的活動(dòng),也可反復(fù)計(jì)數(shù)等,有時(shí)稍一放松,反而能加快入睡.
      七,限制白天睡眠時(shí)間,除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外,應(yīng)避免午睡或打盹,否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間.
      另外,對(duì)于部分較重的患者,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下,短期,適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮,抑郁劑.這樣可能會(huì)取得更快,更好的治療效果.
      
      

      病情分析：
      失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要緊張,樹(shù)立信心,尋求合理,有效的方法戰(zhàn)勝失眠,失眠不是一種嚴(yán)重疾病,1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)啥關(guān)系.可以配合食療,中藥,西藥,針灸,理療,氣功等.
      

      病情分析：
      你好,失眠,多夢(mèng)的原因有很多,不過(guò)不要過(guò)于緊張,讓自己不要想那么的事情,心情放輕松點(diǎn).試試這個(gè)小偏方吧.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠,多夢(mèng)：睡前用半臉盆熱水,加一兩醋雙腳浸泡20分鐘,并生吃蔥白1-2根.
      

      病情分析：
      一般做夢(mèng)是和心理有關(guān) 您可能有點(diǎn)輕微的神經(jīng)衰弱
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您保持積極地心態(tài) 可能因?yàn)閯倓傆袑殞毜某錾斜容^大的壓力 不要過(guò)于擔(dān)心的 您可以睡前喝些安神的茶 提高下睡眠質(zhì)量
      
      以上是對(duì)“我是怎麼了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！