怎樣消除自己心中的顧慮

      病情分析：
      主要癥狀是自卑,焦慮.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述是典型的抑郁癥.這個(gè)情況可以服用百憂解或者多慮平試一下.另外改善自己的心態(tài),要有戰(zhàn)勝一切的決心和毅力.假如自己不能完全調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)可以考慮看一下心理醫(yī)生.
      生活護(hù)理：
      改善自己的一下生活習(xí)慣,多運(yùn)動(dòng),保持樂(lè)觀的心情,建議你讀一下啊Q正傳.學(xué)習(xí)一下啊Q精神.

      病情分析：
      你的情況有植物神經(jīng)功能失調(diào)的可能
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物如谷維素配合解郁安神顆?？诜委?平時(shí)注意休息,避免精神緊張

      病情分析：
      你好：你主要還是被周圍的負(fù)面的消極的因素影響了.不能自拔所以才會(huì)有現(xiàn)在的情況.我要告訴你的是你的這種情況是完全可以排除的.最主要的辦法就是在生活中做真實(shí)的自己.做一個(gè)能順應(yīng)發(fā)展的人.為什么這么說(shuō)呢?因?yàn)槟悻F(xiàn)在很多時(shí)候自己的價(jià)值觀念是建立在關(guān)注別人的態(tài)度里.比如你所說(shuō)的有些人叫你傻大個(gè),生怕自己的表現(xiàn)會(huì)被他們發(fā)現(xiàn)什么的.其實(shí)你知道嗎?如果你不能擺脫這些觀念你是很難真正不煩惱的.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你放棄這些沒(méi)有用的思想垃圾.不要想別人怎么看自己怎樣想自己.因?yàn)槟切┎皇悄阕约阂鯓尤ド?是 有很大區(qū)別的.所以你就是你不管是成功也好失敗也好.你還是你自己.我想告訴你你真的沒(méi)有必要想自己是否怎樣怎樣的.因?yàn)槟切┫敕ú⒉荒茉撃悻F(xiàn)在的生活帶來(lái)任何改善.所以我你需要想的是我想要去追求自己怎樣的生活.自己內(nèi)心中真正認(rèn)可的生活.這樣你就有了人生的方向.其實(shí)你知道嗎?一但有了人生的大的方向以后.眼前的小挫折小失敗其實(shí)也就不會(huì)太看在眼里了.因?yàn)槟阍谝獾牟皇鞘欠衲艹晒?而是在意自己生命的質(zhì)量.如果你真的感悟和想清楚了這些事情.你絕對(duì)不會(huì)再有這些所謂煩惱的想法了.希望我的回答能幫助到你.
      以上是對(duì)“怎樣消除自己心中的顧慮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您的描述分析,考慮主要還是心理問(wèn)題,自卑,焦慮癥.建議主要可以做以下調(diào)節(jié)：1,調(diào)整心態(tài),保持樂(lè)觀的心情;按時(shí)作息,保證充足睡眠.2,加強(qiáng)與其他人的交流,轉(zhuǎn)移注意力.3,加強(qiáng)學(xué)習(xí),找自己最拿手的事情做,增強(qiáng)自信心.4,與人為善,盡量和她少發(fā)生沖突.5,增強(qiáng)學(xué)習(xí),積極向上,爭(zhēng)取更大的勝利來(lái)證明增加.6,經(jīng)常參加娛樂(lè)活動(dòng),多認(rèn)識(shí)新的朋友;多接觸新鮮食物.7.適當(dāng)用一點(diǎn)谷維素,維生素B,金維他調(diào)理植物神經(jīng)；8,必要時(shí)睡覺(jué)前可以用點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物如安定等（但不能依賴）；促進(jìn)睡眠質(zhì)量,防止經(jīng)常想起失敗的回憶；9,必要時(shí)可以進(jìn)行心理康復(fù)治療,一般到當(dāng)?shù)鼐窨祻?fù)中心或精神病醫(yī)院看看. 一般沒(méi)有大礙的,這要能夠堅(jiān)持,一般沒(méi)有不能克服的.
       平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)；適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充維生素及微量元素,鈣鐵劑等；多喝水；調(diào)整心態(tài),保持愉快心情；按時(shí)作息,保證充足睡眠；定期隨訪復(fù)診.
      

      你可能不是焦慮,而是抑郁.你總是看不到自己的優(yōu)勢(shì),用放大鏡看自己的不足,所以你不快樂(lè).譬如你的個(gè)子讓人羨慕,可你給自己戴上一個(gè)傻大個(gè)的帽子,人的自信與個(gè)子無(wú)關(guān),只要你心態(tài)端正,看問(wèn)題不偏激就行.去上專科醫(yī)院確診一下是否屬于抑郁,藥物配合心理咨詢應(yīng)該能走出陰影的.

      病情分析：
      你可能太在意別人對(duì)你的影響了,其實(shí)別人又有多少功夫天天想到你自己怎么樣,那樣會(huì)很累.還有你特別記著了小時(shí)候的不順利,老把它到與現(xiàn)在有何種大的關(guān)系.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多聽(tīng)些緩和的音樂(lè),任何事都不要想得太多.

      病情分析：
      做事時(shí)總會(huì)呈現(xiàn)出過(guò)去失敗的回憶,一干起什么事來(lái)就覺(jué)的自己不行.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您這是自卑心理,其實(shí)很多人的自卑傾向不是事事低人一等造成的,而是遠(yuǎn)離人群造成的.因?yàn)槟ε潞蛣e人接觸,所以外面的世事您一無(wú)所知.多和別人接觸,你就會(huì)感覺(jué)好多了,當(dāng)你感覺(jué)你是人群的一份子,就會(huì)覺(jué)得和別人差不多,自然也不會(huì)自卑了.從你的描述可以看出你現(xiàn)在很郁悶,也很累,不但是自卑,更多是對(duì)外界的一種抗拒,使你對(duì)周圍的人多疑,懷疑他們都看不起您,而孤獨(dú)的活在自己的世界里.希望您能走出自己的世界,什么都放松點(diǎn),心情就會(huì)好,感覺(jué)就有信心了.就不會(huì)自卑了.
      
      以上是對(duì)“怎樣消除自己心中的顧慮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你的情況都是由心理問(wèn)題導(dǎo)致的，你對(duì)自己不自信，有自卑，有焦慮，有抑郁，這些都和你小時(shí)候的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，建議做心理咨詢，慢慢調(diào)整慢慢成長(zhǎng)。

      你好,看到你的提問(wèn),能夠感受到你的無(wú)助和苦惱.首先,不要告訴自己自己不行是失敗的,無(wú)論以前的種種例子,都無(wú)法說(shuō)明你的現(xiàn)在和將來(lái).并且,為什么拿以前的經(jīng)勵(lì)來(lái)衡量自己,來(lái)評(píng)定自己,說(shuō)自己不行呢.還有,別人的眼光固然重要,但是我們不是活給他們看的.記得有這樣一個(gè)例子,“頭發(fā)亂了”,說(shuō)有一個(gè)人的頭發(fā)很亂,在戶外,過(guò)往的人很多,很長(zhǎng)時(shí)間過(guò)去了,當(dāng)人們?nèi)ゲ稍L過(guò)往的行人是,問(wèn)他們是否注意到那個(gè)人頭發(fā)亂了,或是怎樣,可是很少的人發(fā)現(xiàn)這一現(xiàn)象,并且不覺(jué)得特別.
       反而呢,相信這個(gè)頭發(fā)亂的人,會(huì)一直認(rèn)為自己的頭發(fā)是亂了的,受人觀注.其實(shí)現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏這么快,沒(méi)有誰(shuí)會(huì)那么關(guān)注別人,因?yàn)槊總€(gè)人會(huì)把大多數(shù)時(shí)間和精力放在自己認(rèn)為重要的地方,就像是每個(gè)人關(guān)注自己一會(huì),同樣,在意別人是怎樣看待自己也是一樣的. 但是我要說(shuō)的是,咱們活著,雖然別人的眼光很重要,但是那要看你自己怎么看待.
       例如,一個(gè)很優(yōu)秀的學(xué)生成績(jī)很不錯(cuò),一次考了95分,別人認(rèn)為已經(jīng)不錯(cuò)了,但是他卻認(rèn)為不滿意.是自己對(duì)自己的要求嚴(yán)格和認(rèn)為自己的能力應(yīng)該能達(dá)到更好.但是假如一個(gè)平平的學(xué)生考試成績(jī)平平,在自己的水平上,但是卻因?yàn)樽约旱膰?yán)格要求,認(rèn)為自己能達(dá)到更好,其實(shí)有時(shí)自己的成績(jī)和自己的努力成正比,但是卻認(rèn)為自己不應(yīng)該就此地步,那么因此產(chǎn)生了焦慮和不安. 其實(shí)好多事情你要看你的付出和收獲是否成正比,如果成正比,說(shuō)明你的努力有了相應(yīng)的收獲,那么如果更加努力,也許你會(huì)做的更好.但是成反比,或是沒(méi)有成效,并不能說(shuō)明你沒(méi)有這個(gè)能力,或許是方法不對(duì).因此,很多時(shí)候不要一味的卻追究成敗,應(yīng)該卻分析問(wèn)題.因?yàn)橄嘈胖挥忻鎸?duì)問(wèn)題,解決問(wèn)題,才能使我們真正的進(jìn)步.
       做事情不一定就是成或是敗,反而在成功中找尋成功的喜悅,從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn),相信那樣人才能成長(zhǎng)成熟.生活中不只只有成與敗,希望你能夠在生活中體會(huì)更多.祝快樂(lè)

      你主要增加自信心
      合理的看待自己的處境
      能夠鼓勵(lì)自己
      認(rèn)可自己
      慢慢鼓勵(lì)中努力
      這樣心態(tài)好了,生活就會(huì)好.
      祝福你
      山東心岸醫(yī)生

      你有焦慮表現(xiàn).藥物治療：安定,谷維素和維生素Ｂ1三藥聯(lián)合應(yīng)用治療焦慮癥,即可改善失眠,焦慮,又可改善植物神經(jīng)功能,效果更為顯著.而且能使安定在小劑量（每日７.５mg）的情況下獲得滿意療效,這樣,安定的副作用會(huì)明顯減少.
      心理治療：心理咨詢.多和朋友溝通.

      自卑,焦慮.注意平時(shí)多給自己一些正面的心理暗示,自己是能做好的,另外多出去運(yùn)動(dòng)一下,這樣能減少自己心里的郁悶情緒!