頸椎增生該怎么治療最有效

      病情分析：
      你好：
      頸椎總共有七節(jié),你低頭從上往下摸的時(shí)候,接近胸椎的有一塊骨頭特別高的那塊就是頸椎的第7節(jié),然后再往上一塊就是第6節(jié),再上去一節(jié)就是第5節(jié)了
      導(dǎo)致頸椎不好主要有這些因素平時(shí)高枕,長時(shí)間伏案,趴著睡,躺在床上看電視,看書,坐車睡覺,長時(shí)間用電腦等
      指導(dǎo)意見：
      頸椎不好的我建議你采取牽引,推拿,針灸,理療等結(jié)合一段時(shí)間效果不錯(cuò)
      生活護(hù)理：
      頸椎不好晚上睡覺的時(shí)候可以采用頸椎枕即“糖果”枕或可以用粗細(xì)適當(dāng)?shù)娘嬃掀繅|在頸椎中部起到矯正生理曲度,使頸椎更穩(wěn)固（需要慢慢適應(yīng)）,家里可以備一個(gè)便攜式頸椎牽引架可以經(jīng)常牽引,平時(shí)多參加些仰頭運(yùn)動(dòng)如羽毛球,排球等