如何將三百度的眼睛降到一百度？

      病情分析：
      您好：要養(yǎng)成良好的用眼習慣,不要過度用眼,保持書寫距離大于30cm,不要在太強或太弱的光線下看書,看電視距離不要太近,不要在搖晃的車上看書,看書50分鐘要做眼保健操或遠眺使眼睛放松.飲食注意營養(yǎng)均衡.少吃甜食.
      指導意見：
      如果近視度數(shù)增長過快,還要去醫(yī)院檢查是否眼壓高,用藥物控制眼壓.
      生活護理：
      一般成年人近視度數(shù)不會增長了.
      

      病情分析：
      眼睛近視是現(xiàn)在大多數(shù)青少年都出現(xiàn)的情況.要預防它繼續(xù)進展很難,是一個世界性的難題.
      指導意見：
      不過現(xiàn)在好一點的醫(yī)院一般都有準分子激光手術(shù)治療近視,現(xiàn)在技術(shù)已經(jīng)比較成熟了,你可以考慮一下.祝你早日康復
      
      以上是對“如何將三百度的眼睛降到一百度？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      想要度數(shù)降低 可以考慮激光療法.但對20歲來說會有一定的風險性.所以 還是建議再平時的生活習慣中慢慢改善自己的視力情況!
      指導意見：
      預防近視眼,要注意以下幾點：
      ① 要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢,眼與書本之間應保持30厘米左右的距離.
      ② 看書與寫字時,光線應適度,不宜過強或過暗,光線應從左前方射來,以免手的陰影防礙視線.
      ③ 看書時間不宜過長,每40～50分鐘,應休息10～15分鐘,閉眼或向遠處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操,防止眼睛過度疲勞.
      ④ 不要看字跡太小或模糊的書報,寫字不要寫得太小.
      ⑤ 教育兒童改正不合理的用眼習慣,如趴在桌上,歪頭看書或?qū)懽?躺在床上看書,吃飯時看書,在強光下或暗淡的路燈,月光下看書,以及在開動的車上及走路時看書等,這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞,降低視力的敏銳度.
      生活護理：
       加強體格鍛煉,增強身體素質(zhì),可以減輕減慢近視眼的發(fā)生,尤其是室外體育運動.讓孩子在空氣新鮮,視野開闊的郊外進行遠眺,極目欣賞祖國的山河大地,也是眼睛最好的保健方法之一.
       注意營養(yǎng)補充,尤其是維生素B,礦物質(zhì)的補充,因為它們是眼睛發(fā)育和功能進展所必需的.
      
      

      病情分析：
      近視有多種原因：
      1.遺傳因素,雙親中一方高度近視的話,其子代患高度近視的幾率為57.5%.
      2.環(huán)境因素,坐姿不正,近距離看書,燈光太暗等都可引起.
      指導意見：
      如果想控制眼鏡度數(shù),可以考慮以下方法：
      1.保持良好的視物習慣,鍛煉正確的坐姿.
      2.如果沒特殊情況,盡量看東西時不摘掉眼鏡.
      3.定期檢查視力與眼鏡度數(shù)是否合適,如果視力有變化,應盡快更換眼鏡.