脖子酸，要怎么辦？

女 | 21歲懸賞2個健康幣 2009-11-29 19:13:15 2人回復(fù) 來自廈門市

健康咨詢描述：我昨天上課上了一下午吧,上課上一半的時候突然脖子酸啊,不舒服.就是脖子后面和肩膀的連接處,酸啊,轉(zhuǎn)哪里都不對,回去趟床上好點. 今天又上了一天的課,脖子又好酸了,現(xiàn)在在電腦前好像只要一個姿勢久了點,就會感覺酸,感覺緊緊的.是怎么回事啊?是不是頸椎病啊?還是怎么回事哦?
昨天

曾經(jīng)的治療情況和效果：尚無治療

想得到怎樣的幫助：要怎么緩解啊?是病嗎?怎處理?

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊云中柳林縣人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長：各種骨科疾病的診治，尤其對骨關(guān)節(jié)炎、類分濕性幫助網(wǎng)友：1971

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2009-11-29 19:26:52 我要投訴

      病情分析：
      您好!
       從您的描述來看,考慮長時間保持一個姿勢導(dǎo)致酸脹,多活動后可以好轉(zhuǎn).
      指導(dǎo)意見：
      建議多休息,防止長期保持一個姿勢,適度鍛煉.
      生活護理：
      適度鍛煉,增強營養(yǎng).

何光進麻城市黃土崗中心衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長: 骨質(zhì)增生,骨折疏松,關(guān)節(jié)炎,頸椎病等常見骨病疾病幫助網(wǎng)友：833

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2009-11-29 19:32:41 我要投訴

      病情分析：
      你好,頸椎有正常的生理彎曲度,當(dāng)你不注意時長期保持一種姿勢,就會限制其活動,所以會感到酸脹難受.臨床上神經(jīng)根型頸椎病也較多見,主要是出現(xiàn)根性痛而在發(fā)病早期即引起病人注意,病人前去就醫(yī)的時間早,療效當(dāng)然也好,約90%以上的病人可以自愈
      指導(dǎo)意見：
      固定姿勢工作習(xí)慣的改善：對于低頭工作或頭頸部固定在一姿勢下工作的人,首先要使案臺與坐椅高度相稱,適于自身盡量避免過度低頭屈頸桌臺可適當(dāng)高些,勿過低,半坡式的斜面辦公桌較平面桌更為有利.除改善工作條件外,另一個必須注意的方面是應(yīng)有工間操,包括頸椎保健操.在長時間工作中,做短暫的頸部前屈,后伸,左右旋轉(zhuǎn)及回環(huán)運動.以改善頸肌疲勞,恢復(fù)最佳應(yīng)力狀態(tài).另外每日早晚堅持必要的鍛煉可達到預(yù)防及治療頸椎病的作用.對于專業(yè)化程度高的工作,適當(dāng)改變工種,或定期輪換工作,對預(yù)防頸椎病均可起到良好的作用. 從事低頭工作的人易患頸椎病,但若長時間地保持挺胸,抬頭,收頜.

查看更多關(guān)于脖子酸，要怎么辦？... 的醫(yī)生回答>>