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大腿肌肉怎么辦

男 | 16歲 2009-11-26 20:19:18 3人回復(fù) 來自湖州市

健康咨詢描述: 我是運動造成的大腿肌肉過多,導(dǎo)致大腿很粗,請問怎么樣才能減掉呢,還有屁股也很翹,怎么辦啊···很急

想得到怎樣的幫助:希望告訴我方法

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醫(yī)生無悔
醫(yī)生無悔 醫(yī)師 幫助網(wǎng)友:397稱贊:113
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2009-11-26 22:37:19 我要投訴

      病情分析:
      你好.要減肌肉首先要等肉松弛下來.
      指導(dǎo)意見:
      1,上樓梯的時候抬起腳跟,以腿部承擔(dān)體重,這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉.2,坐椅子的時候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起,從一數(shù)到8后再交換兩腿.反復(fù)此動作,呼吸不要停止.這樣可以鍛煉小腿線條.3,看電視的時候坐在椅子上,膝蓋不要彎曲,將一條腿抬起,再放下,反復(fù)此動作8-10次再換另一條腿,可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉.4,散步的時侯走路的時候加快速度,盡量將步子邁得大些,這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉.簡單的說就是充滿活力的走路.這樣走路的方式在平時應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣.
      生活護理:
      平日減少劇烈運動,從而減少肌肉形成.
      

dreams205
dreams205 其他 幫助網(wǎng)友:3440稱贊:726
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2009-11-26 21:15:12 我要投訴

      病情分析:
      您好,首先請您不要擔(dān)心,其實您這種癥狀很多人都有的,也是美容院的治療對象.
      指導(dǎo)意見:
      病情分析:
      您好,首先請您不要擔(dān)心,其實您這種癥狀很多人都有的,也是美容院的治療對象.
      指導(dǎo)意見:
      如果您確定是由于肌肉過多,您可以在經(jīng)濟條件允許的情況下行肉毒素瘦肌肉,一般是每個小腿打一針肉毒素,一般一周內(nèi)就可以見到明顯的效果,但是建議您去正規(guī)的大醫(yī)院行這個治療.
      生活護理:
      注意要休息好,不要熬夜,不要食用腥辣刺激的食物,注意個人衛(wèi)生.多食用蔬菜和水果.
      生活護理:
      注意要休息好,不要熬夜,不要食用腥辣刺激的食物,注意個人衛(wèi)生.多食用蔬菜和水果.
      

askzbin
askzbin 其他 擅長: 高血壓,冠心病,心律失常 幫助網(wǎng)友:2437稱贊:366
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2009-11-26 22:50:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的敘述,我的建議如下.
      指導(dǎo)意見:
      可以多跑步,或者打籃球可以瘦腿,一般踢足球容易使大腿變粗.
      生活護理:
      注意多打籃球,注意休息.
      
      以上是對“大腿肌肉怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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