我很煩該怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      你有多大，為什么煩，生活本身就存在很多的無奈與煩惱，當(dāng)我們沒有辦法與之抗衡時(shí)，就要學(xué)會(huì)拼搏、學(xué)會(huì)拋棄，生活中沒有邁不過去的坎，建立起你的自信心來，勇敢地面對(duì)生活吧。
      如何提高自信心每個(gè)人都有遇到挫折的時(shí)候，但千萬不要因?yàn)橐蛞粫r(shí)受挫，而對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，進(jìn)而形成一種壓力。
      當(dāng)你遇到挫折的時(shí)候，應(yīng)該保持頭腦清晰、面對(duì)現(xiàn)實(shí)、勇敢面對(duì)、不要逃避。冷靜地分析整個(gè)事件的過程，分析一下是自己本身存在的問題，還是由于外來因素而引起的呢？還是兩者皆有呢？假如是自身因素的話，那么自己就應(yīng)該好好反省一下，為什么會(huì)犯這樣的錯(cuò)誤呢？以后應(yīng)該怎樣做，才能避免同類事件的發(fā)生呢？事情已經(jīng)發(fā)生了，不要急于去追究責(zé)任或是責(zé)怪自己，而應(yīng)該想想事情是否還有挽轉(zhuǎn)的余地呢？要是有的話，應(yīng)該怎樣做才能把損失或傷痛減到最低呢？應(yīng)該怎樣做自己才會(huì)感覺舒服一點(diǎn)呢？
      當(dāng)你遇到困難的時(shí)候，請(qǐng)記住一句話————沒有永遠(yuǎn)的困難，也沒有解決不了的困難，只是解決時(shí)間的長(zhǎng)短而已。困難與人生相比，它只不過是一種顏料，一種為人生增添色彩的顏料而已。當(dāng)你遇到困難的時(shí)候，不要逃避問題或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁??！”只要你對(duì)自己有信心的話，那么什么困難都難不倒你的。
      那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。別的人能得行，我也行??！大家都是人，都有一個(gè)腦袋、兩只手，智力都差不多。只努力，方法得當(dāng)，那么什么事都能辦到的。

      病情分析：
      這個(gè)你的情況存在抑郁的傾向，多因精神緊張，壓抑等因素所誘發(fā)的
      指導(dǎo)意見：
      建議要調(diào)整好心態(tài)，要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，凡事想開些，不要自我煩躁，要廣交良友，善于傾訴，不要自我封閉自己，積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力，平時(shí)多注意點(diǎn)衛(wèi)生的
      以上是對(duì)“我很煩該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！