１８:想減肥本次發(fā)病及持續(xù)的時間:不知道
健康咨詢描述：
患者年齡:１８
想減肥
本次發(fā)病及持續(xù)的時間:不知道，今年暑假有吃減肥藥，叫什么馨美婷，說是專減腰腹腿的，還說效果蠻好，我剛好是下半身胖，就買了一盒吃了，當(dāng)時吃了覺得沒用就沒吃了，結(jié)果現(xiàn)在長胖了，開始沒在意，現(xiàn)在越想越不對勁，因為我現(xiàn)在屁股和腿，也就是下半身長的很胖了，而且上身也長了，臉都長圓了
其它:我想快點減下來，最好是一個星期內(nèi)，有沒有辦法啊
第一次問題補充:(2006-12-31 19:50:46)那我現(xiàn)在是不是屬于吃減肥藥后反彈的情況呢？有沒有好的方法可以解決啊
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不要吃減肥藥對身體有害，反彈性很大。堅持鍛煉，多運動，在飲食上注意炒菜鍋底少放油，菜出鍋時不要淋明油。2.盡可能做水煮肉和菜，可放少量涮鍋調(diào)料拌食。3.可單煮蔬菜，方少許麻將、鹽拌食。也可用花椒油、鹽拌食，還可用涮鍋調(diào)料拌食等等，具體口味隨自己。注意盡量避免口味厚重，清淡為好。4.有些蔬菜也可以生吃或生拌，方法隨意。注意避免糖拌。減肥要訣為：一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。減肥提示為：少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食等等
以上是對“１８:想減肥本次發(fā)病及持續(xù)的時間:不知道”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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