腿麻木應(yīng)該怎么辦

      病情分析：
      朋友你好 一般的來說貧血和腸胃病患者,營(yíng)養(yǎng)缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環(huán)不良者,或者肢體末梢血液循環(huán)障礙,都會(huì)導(dǎo)致腳冰涼.
      指導(dǎo)意見：
      建議你一早起來做做運(yùn)動(dòng),健走是最佳選擇喔用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進(jìn)氣血運(yùn)行,全身就會(huì)暖呼呼,因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會(huì)充滿活力,不容易發(fā)冷喔.多補(bǔ)充維他命E.多吃含煙堿酸的食物：動(dòng)物肝臟,蛋,牛奶,起士,糙米,全麥制品,芝麻,香菇,花生,綠豆,咖啡中,含量都很豐富.多吃堅(jiān)果.胡蘿卜.
      生活護(hù)理：
      平時(shí)應(yīng)堅(jiān)持鍛煉 注意保暖,祝你健康.