腳后跟長骨刺

      病情分析：
      首先要正確認識骨刺.長了骨刺不要有過重的心理負擔,如果沒有什么疼痛癥狀,就不必治療,
      指導意見：
      平常要注意保持樂觀的心情,多做一些有益的體育鍛煉,增加肌肉力量,促進血液循環(huán).但體育鍛煉不可亂做,應該因人而異,如果是腳后跟長骨刺,就應該減少行走,改成蹬自行車;如果是膝關節(jié),爬山就不適合;而如果是腰部長了骨刺,就應該避免做一些反復屈伸和扭動的動作,例如老年人散步就是很好的活動.但是如果出現(xiàn)嚴重疼痛癥狀,就要到醫(yī)院向大夫咨詢,在大夫的指導下做一些功能性康復活動.
      生活護理：
      若骨刺影響到關節(jié)神經和功能,就需要手術治療.骨刺的最大危害其實是對關節(jié)軟骨的破壞,容易造成新陳代謝能力降低,關節(jié)軟骨的缺損,厚度減少.王教授說大多數人重視骨刺本身,卻忽視了關節(jié)軟骨的老化過程.
      
      

      病情分析：
      你好,足跟骨刺即足跟骨質增生,其癥狀是足根壓痛,走路時腳跟不敢用力,有石硌,針刺的感覺,活動開后,癥狀減輕, 跟骨部位長骨刺, 多見于中老年人.一樣會有紅腫癥狀,且腳跟,腳板會有疼痛感或是麻痹感,甚至會產生無法踏地行走的情況,一早起床站立時這種疼痛尤其明顯,不過,步行一段時間后,這種疼痛反而會減輕.一般是早晨重,下午輕.
      指導意見：
      一般使用口服消炎止痛藥物.這類藥物的作用是抑制局部炎癥反應,促進組織愈合,緩解疼痛.很多病人用藥后感上腹部不適,對胃的刺激較大,而且停藥后,許多患者反映疼痛再次發(fā)作.跟骨刺建議小針刀結合封閉治療.
      生活護理：
      要預防跟骨刺,一應避免長期劇烈運動,因長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織過渡受力不均從而導致骨質增生.二要適當進行體育鍛煉,因為關節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自關節(jié)液,而運動可使關節(jié)液進入軟骨,促使骨骼的新陳代謝.適當的運動特別是關節(jié)的運動,可增加關節(jié)腔內的壓力,有利于關節(jié)液間軟骨的滲透,減輕關節(jié)軟骨的退行性改變,從而減輕或預防骨質增生. 三是飲食上應注意鈣質的補充.足跟痛的保養(yǎng)方法有：休息;選擇厚底,鞋底不能軟,鞋墊軟一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以適應足跟的弧形;足跟部應用軟墊,如硅膠制成的跟痛墊,保護足跟減輕摩擦;功能鍛煉.
      

      你好 建議你可以天天拿熱醋泡腳!
      
      以上是對“腳后跟長骨刺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！