健康咨詢描述:
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我是股骨頭壞死患者,年前做了置換手術(shù),由于運動量減少,體重增加很快,怎么辦,
想得到怎樣的幫助:做了置換手術(shù)的人能大量運動嗎?會有什么不良反應(yīng)?我走路時間稍長,腿就很痛.
這個是不適合大量的劇烈運動的,建議你控制飲食,適當(dāng)運動即可,再者肥胖可能與造成你的股骨頭壞死的原因有關(guān),如有的是長期口服強(qiáng)的松之類的藥,這樣的話也是造成肥胖的原因了..
不適合大運動量的,可以選擇不用活動下肢的運動,另外控制飲食也很重要的,假的終究不如原裝的,所以還是要適當(dāng)運動的
以上是對“手術(shù)后能運動減肥嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
對于這種情況,建議你應(yīng)該避免激烈的運動,可以采取積極中醫(yī)的方法進(jìn)行治療的.
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可以選擇適合自己的運動,不要過于強(qiáng)求.運動的部位不宜過分使用股骨頭關(guān)節(jié).平時可以在飲食方面稍微注意,減少過高熱量食物的攝入,多飲水.
最好不要大量運動,因為整個上身的重量都是由置換后的材料支撐的,運動會在瞬間將力量增大到幾十到幾百倍,不僅磨損大,而且置換材料跟身體接觸的地方很容易遭到摩擦,甚至引起意外的牽拉震蕩,你可以試著做些上肢的運動,或者去做瑜伽,另外控制飲食也是非常有效的,運動的強(qiáng)度下來了,但是你可以通過延長活動時間來彌補(bǔ),總之,小心安全為上.
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溫馨提示:
要注重預(yù)防,加強(qiáng)自我保護(hù)意識,注意活動,避免肌肉萎縮。
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