脖子后面悶疼,后腦勺也疼,有事嗎?

      病情分析：
      您好,您的情況及時(shí)處理是不會(huì)有什么問(wèn)題的.疼痛有幾個(gè)來(lái)源,一是肌肉勞損疼痛,二是長(zhǎng)期低頭頸椎受力不均勻?qū)е鹿切蕴弁?三是長(zhǎng)期低頭壓迫血管可導(dǎo)致血管性疼痛.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      及時(shí)改變不良習(xí)慣,電腦要把顯示器擺好,不要讓自己老處于低頭的狀態(tài)下工作,工作一個(gè)小時(shí)后要休息,起來(lái)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),尤其是頭頸部,搖搖頭,看看遠(yuǎn)方.
      工作的時(shí)候姿勢(shì)端正,尤其是頭部,使肩膀和 頸部的肌肉盡可能的放松,
      工作的時(shí)候不時(shí)檢查下自己頭是不是直,脊柱也最好保持正直,能有效的避免頸椎和腰椎的疾病.
      很多人寫(xiě)字的時(shí)候頭是低的,正確的寫(xiě)字姿勢(shì)是：上身坐正,兩肩齊平；頭正,稍向前傾；背直,胸挺起,胸口離桌沿一拳左右；兩腳平放在地上與肩同寬；左右兩臂平放在桌面上,左手按紙,右手執(zhí)筆.眼睛與紙面的距離應(yīng)保持在一尺左右.
      正確的寫(xiě)字姿勢(shì)不僅能保證書(shū)寫(xiě)自如,減輕疲勞,預(yù)防脊椎彎曲等多種疾病的發(fā)生.
      生活護(hù)理：
      工作的時(shí)候一定要注意自己的姿勢(shì),這樣能避免疲勞,讓自己能更持久的工作.很多人都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)正確姿勢(shì)的重要性.