請(qǐng)問(wèn)身體抽筋是怎么回事

      病情分析：
      1.局部循環(huán)不良,周邊血管病變或腳部靜脈曲張. 2.環(huán)境溫度突然改變. 3.情緒過(guò)度緊張.
      4. 飲食中的礦物質(zhì)（如鎂,鈣）含量不足. 5.某些慢性疾病,孕婦的抽筋發(fā)生率也會(huì)提高. 6.運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病,脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變. 7.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會(huì)引起腳抽筋.
      8.不知名的原因.
      指導(dǎo)意見：
      減少腳抽筋的機(jī)會(huì)：
      1.注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充：青春期的階段,鈣質(zhì)會(huì)相對(duì)較缺乏,較容易引起抽筋.
      2.晚上睡覺時(shí)易抽筋者,在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運(yùn)動(dòng).
      3.睡覺時(shí)注意兩小腿的保暖.可以穿上多些衣服使手腳有暖意.
      4.足板過(guò)度下垂（往足底方向垂）有可能會(huì)誘發(fā)小腿的抽筋.睡覺時(shí)避免讓足板過(guò)度下垂.
      5.文獻(xiàn)上有報(bào)告指出維他命E可減少發(fā)作次數(shù),但目前尚未有定論.
      小腿正抽筋時(shí),可把痙攣的小腿肌肉拉直,揉搓,并且把往下抽筋的腳板往上扳.并在抽筋過(guò)后注意小腿肌肉的保暖.
      生活護(hù)理：
      可到神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行咨詢,注意以上幾點(diǎn)即可

      病情分析：
      你好!抽筋是指肌肉突然不自主的強(qiáng)直收縮現(xiàn)象,會(huì)造成肌肉僵硬疼痛.而腳抽筋卻是一般人最常有的經(jīng)驗(yàn).
      有研究報(bào)告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經(jīng)有腳抽筋的經(jīng)驗(yàn).而65歲以上老年人,有高達(dá)一半的人有過(guò)腳抽筋的不舒服經(jīng)驗(yàn).尤其是女性比男性多.多數(shù)的腳抽筋發(fā)生于晚上,而患有周邊血管病變及關(guān)節(jié)炎患者,較易有腳抽筋現(xiàn)象.百分之七的青少年,在過(guò)去一年當(dāng)中曾經(jīng)有腳抽筋的現(xiàn)象,其中以16到18歲這個(gè)年齡層最容易發(fā)生.
      指導(dǎo)意見：
      造成腳抽筋的主要原因有：
      1.局部循環(huán)不良,周邊血管病變或腳部靜脈曲張.
      2.環(huán)境溫度突然改變.
      3.情緒過(guò)度緊張.
      4.
      5.飲食中的礦物質(zhì)（如鎂,鈣）含量不足.
      6.某些慢性疾病,孕婦的抽筋發(fā)生率也會(huì)提高.
      7.
      8.運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病,脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變.
      9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會(huì)引起腳抽筋.
      10.不知名的原因.
      生活護(hù)理：
      如何減少腳抽筋的機(jī)會(huì)：
      1.注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充：青春期的階段,鈣質(zhì)會(huì)相對(duì)較缺乏,較容易引起抽筋.
      2.晚上睡覺時(shí)易抽筋者,在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運(yùn)動(dòng).
      3.睡覺時(shí)注意兩小腿的保暖.可以穿上多些衣服使手腳有暖意.
      4.足板過(guò)度下垂（往足底方向垂）有可能會(huì)誘發(fā)小腿的抽筋.睡覺時(shí)避免讓足板過(guò)度下垂.
      5.文獻(xiàn)上有報(bào)告指出維他命E可減少發(fā)作次數(shù),但目前尚未有定論.
      小腿正抽筋時(shí),可把痙攣的小腿肌肉拉直,揉搓,并且把往下抽筋的腳板往上扳.并在抽筋過(guò)后注意小腿肌肉的保暖.
      民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法,亦可嘗試.
      腳抽筋痛起來(lái)雖然非常痛,痛得人半夜醒來(lái),唯一可以慶幸的是不會(huì)有生命危險(xiǎn).
      隆冬時(shí)節(jié),不少中老年人往往睡到半夜,容易出現(xiàn)腳抽筋的情況.到底什么原因會(huì)導(dǎo)致腳抽筋的發(fā)生?抽筋的原因很復(fù)雜,常見的有以下幾種：
      一.動(dòng)脈硬化.年齡增大,動(dòng)脈硬化,血液的供應(yīng)相應(yīng)出現(xiàn)障礙,一旦氣候轉(zhuǎn)變,天氣變冷,這種障礙就會(huì)更加突出,于是手腳就會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象.這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因.
      二.血脂高.因?yàn)檠?血液粘稠度高,血液的流動(dòng)減慢,這樣就更容易出現(xiàn)半夜腳抽筋.
      三.缺鈣.缺鈣也是比較常見的原因.尤其是絕經(jīng)后的婦女比較多見.一旦身體缺鈣,不但中老年人,即使是年青人也會(huì)抽筋;不僅晚上,白天也容易出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象.
      四.心臟病.尤其心功能不全的人會(huì)使手腳抽筋加重.因?yàn)槿淼募∪鉅I(yíng)養(yǎng)要依靠心臟搏出血液供應(yīng),心臟功能不全,血液的供應(yīng)當(dāng)然會(huì)比較差一些
      回復(fù)時(shí)間：2009-10-5 20：06：03
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      病情分析：
      您好常見原因有以下幾點(diǎn)：
      一.體內(nèi)的電解質(zhì)缺乏或不平衡：
      二.肌肉或肌腱的受傷,加上過(guò)度或不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
      三.肌肉的血液循環(huán)不良
      四.心理狀態(tài)（心情過(guò)分緊張或肌肉協(xié)調(diào)不良
      五.環(huán)境溫度的影響
      指導(dǎo)意見：
      預(yù)防肌肉抽筋的要領(lǐng)便是針對(duì)可能發(fā)生的原因去著手.不要過(guò)分疲勞,要適當(dāng)補(bǔ)充鹽分,要先做熱身運(yùn)動(dòng)及伸展操,避免穿代太緊的衣物或護(hù)套,心情要放松,才能使血液循環(huán)暢通,四肢肌肉協(xié)調(diào)良好,如此就能減少肌肉
      抽筋得機(jī)會(huì)了.
      生活護(hù)理：
      希望我的意見能對(duì)您的病情有所緩解,祝您早日康復(fù)!!!
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)身體抽筋是怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      1.如果你在未成年期,那么是由于身體在發(fā)育,個(gè)頭在長(zhǎng)高.
      2.如果你已經(jīng)成年,那么有兩種可能,一是生活壓力較大,睡覺時(shí)身體仍未能放松,二是身體缺乏某些元素,可多吃些蔬菜和粗糧（非精制食品）.嚴(yán)重的話到醫(yī)院做個(gè)檢查.
      指導(dǎo)意見：
      你好,建議到醫(yī)院做腦電圖檢查和抽血查微量元素,是否有癲癇病或者是缺鈣引起.
      生活護(hù)理：
      考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關(guān)系的.建議注意休息.適當(dāng)補(bǔ)充鈣.晚上用暖手器熱水袋熱敷,注意保溫保暖一般都能好轉(zhuǎn)的