脖子發(fā)沉是什么原因?并且伴有舌..

      病情分析：
      您好,根據(jù)您提供的情況,我們考慮頸部肌肉勞損的可能性較大.頸椎位于頭顱與胸廓之間頸椎間盤在承重的情況下要做頻繁的活動(dòng)容易受到過多的細(xì)微創(chuàng)傷和勞損
      指導(dǎo)意見：
      1.閱讀有關(guān)頸椎病的書掌握用科學(xué)的手段防治疾病
      2.保持樂觀精神樹立與疾病艱苦抗衡的思想配合醫(yī)生治療減少?gòu)?fù)發(fā)
      3.加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉在工間或工余時(shí)做頭及雙上肢的前屈后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)既可緩解疲勞又能使肌肉發(fā)達(dá)韌度增強(qiáng)從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力
      4.避免高枕睡眠的不良習(xí)慣高枕使頭部前屈增大下位頸椎的應(yīng)力有加速頸椎退變的可能
      5.注意頸肩部保暖避免頭頸負(fù)重物避免過度疲勞坐車時(shí)不要打瞌睡
      6.及早徹底治療頸肩背軟組織勞損防止其發(fā)展為頸椎病
      7.勞動(dòng)或走路時(shí)要防止閃挫傷
      8.長(zhǎng)期伏案工作者應(yīng)定時(shí)改變頭部體位按時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉
      9.注意端正頭頸肩背的姿勢(shì)不要偏頭聳肩談話看書時(shí)要正面注視要保持脊柱的正直
      生活護(hù)理：
      輕型的病例只要適當(dāng)休息,用一些消炎止痛藥物,如消炎痛,炎痛喜康等即可減輕癥狀,再輔以針灸,理療等,可以得到良好的療效.