剖宮產(chǎn)后身材恢復(fù)采取哪種方法比較好？
健康咨詢描述：
前行剖宮產(chǎn),術(shù)后自我感覺恢復(fù)的比較好,刀口無感染,無痛感,惡露干凈,純母乳喂養(yǎng)嬰兒.
現(xiàn)在想要進行形體恢復(fù),不知道應(yīng)該采取哪種方式既安全又有效?可不可以進行手法按摩?
想得到怎樣的幫助：醫(yī)生回復(fù).
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減肥到關(guān)鍵是要收腹,但很少有人知道骨盆前傾是腹部脂肪堆積的重要原因.
其實減肥是一個慢過程,不需要做劇烈的或強度大的運動,最有效的方法是走路,不過不能像平時那樣隨意去走,大步流星,而應(yīng)該是小步子,腳尖內(nèi)收,放慢速度,關(guān)鍵還要收腹提臀,這個與減肥專家提倡的“縮腹走路法”有些相似,如果堅持不了,可以穿形體訓(xùn)練鞋（負跟鞋）,由于鞋底前高后低,所以走路時重心就會強制性的后移,小腹自然容易收緊,臀肌保持緊張狀態(tài),脂肪就不易囤積.而且這樣走路還會增強腸蠕動,增加排便次數(shù),新陳代謝加強了,人自然就不容易長肉了. 你是產(chǎn)后減肥,越早使用效果越好.
總之,減肥是不能急的,找對方法了,更重要的還是要堅持!
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病情分析：
上述情況可以按摩調(diào)節(jié),問題不大
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的描述上述情況可以通過適當(dāng)?shù)陌茨φ{(diào)節(jié)身體,效果不錯,積極加強營養(yǎng)補充,注意觀察,出現(xiàn)不適的話及時就診復(fù)查就行了
生活護理：
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意休息,避免勞累
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