我的心里是不是有問題了

      病情分析：
      放松一下,開心一下.
      有時(shí)候就是那么簡單,只要你冷靜下來,安靜下來,很多事情都會(huì)很順利.臉上帶一點(diǎn)微笑,煩心的事情會(huì)輕易化解.
      投入到音樂里面,投入進(jìn)去,你會(huì)發(fā)現(xiàn),世界可以簡單和美好.別忘了哦,煩躁不安,無緣無故發(fā)火,你的小宇宙會(huì)不好哦.
      指導(dǎo)意見：
      首先找找煩躁不安的原因,想想潛意識(shí)里的；找到了原因就解決問題.
      如果找不到,也沒關(guān)系,你可以找一件事去做,這件事需要花費(fèi)你較長的時(shí)間,較多的心智,這樣你會(huì)覺得有個(gè)目標(biāo)在前方,注意力就會(huì)集中在完成目標(biāo)上,煩躁自會(huì)遠(yuǎn)離.同時(shí),聽聽西方交響樂也是一個(gè)好方法,特別是各名家的《小步舞曲》,能讓你感到平靜,恬適.
      希望能幫到你!
      生活護(hù)理：
      心情煩躁,有時(shí)候是人多想了.總是想到一些將來會(huì)發(fā)生的事情,這對(duì)一個(gè)人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可預(yù)測(cè)的事情呢?
      緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發(fā)泄出來；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂15分鐘,你就會(huì)覺得心里舒服多了.